Forholdet Help: Hvorfor får jeg så forstyrret med min partner

Q:
Jeg har brug for forholdet hjælp. Mens jeg elsker min mand af hele mit hjerte, nogle gange er det bare så frustrerende at være gift med ham. Når jeg føler, at han ignorerer mig, får jeg så ked af, og han normalt overrasket over intensiteten af ​​min reaktion. Hvorfor får jeg så utilfreds med ham? ~ Lynn, Carlsbad CA

A:
Tak for spørgsmålet, Lynn. Her er nogle tanker, der kan hjælpe kaste lys på din oplevelse:

Det er yderst sørgeligt at føle sig som hvis dine ord og handlinger har ingen indvirkning (eller ikke længere stof) til din ægtefælle /partner – at tro, at nogen hvem du elsker dybt ikke længere beskæftiger fuldt ud i forhold eller er interesseret i, hvad der er vigtigt for dig, kan være yderst smertefuldt.

Når du lyst til din ægtefælle /samlever er ikke at være lydhør over for dig (og dine behov), bliver to udfald sandsynligvis:

1. I første omgang, kan du "op ante" for at have en form for indflydelse på din ægtefælle /partner-- dette kan indebære råben, bliver mere provokerende, opløftende dine følelsesmæssige reaktioner, der handler på måder, der ukarakteristisk for dig (i vedhæftede litteratur disse typer af reaktioner kaldes "protest" adfærd – dine protester er en afspejling af at miste noget ekstremt vigtigt for dig, og det kan være kærligheden til din partner, sikkerheden i dit forhold, eller begge)

<. i> Er det rimeligt at sige, at på et tidspunkt de fleste af os ville reagere negativt (protest), hvis vi opfattede vores ægtefælle /partner til at være utilgængelig og ikke reagerer på vores behov?

2. Når du føler dig ignoreret i længere tid, kan din følelse af fortvivlelse bliver til følelser af håbløshed – du giver op på at forsøge at engagere din ægtefælle /partner og begynde at trække sig tilbage (dette er en selvstændig beskyttende adfærd – i det væsentlige, du ' re at skære din mister). Det kan være i form af ligegyldighed, tilbagetrækning adfærd, og frakobling af forholdet i almindelighed (og det ansvar, der er en del af forholdet)

Typisk en protest reaktion er ikke tilfældig:. Protest adfærd (få virkelig ophidset, når din partner ikke reagerer på forudsigelig måde, der gør du føler dig sikker i forholdet) forekommer i en bestemt sammenhæng
den udløsende begivenhed er normalt føler bekymrede over at miste sikkerheden i dit forhold.

Relationship Help: Lad os nedbryde denne reaktion:

En afvisende /frakobles /uinteresseret partner = >
udløser øget angst og bekymring i den anden partner, som derefter = >
forsøger at genoptage partneren ikke reagerer = > (for eksempel "Vi har brug for at snakke," eller "Hvad er der galt?")
hvis den anden partner er stadig
ikke lydhør, er protest adfærd udløses.

Dine protest adfærd (om dine protest adfærd opfattes som nagende, plage, råben eller anden form for øget emotionalitet som vrede) samtidig er til forsøg på at forsøge at løse problemet – ideelt er det en opsigtsvækkende reaktion der vil lade din ægtefælle vide, at noget er forkert, at skal rettes.

Tænk på protest adfærd som en alarm lyder i et forsøg på at få fat i din partners opmærksomhed på, hvad der skal løses.

problemer Ægteskabelig /parforholdet kan opstå, når disse midlertidige reaktioner (følelse ens ægtefælle /partner er uanfægtet og ikke reagerer) er ikke behandlet og bliver indgroede mønstre.

Jeg håber, at dette kaster lidt lys over, hvorfor du synes at få så utilfreds med din ægtefælle (eller hvorfor vi alle får forstyrret med vores ægtefælle /samlever til tider). . Når vi tillader en elsket en særlig adgang til vores hjerter, føler ignoreret af denne person kommer til at føle sig som en større deal

Klik Relationship Hjælp for at tilmelde dig Dr. Nicastro er GRATIS forhold og ægteskab Advice tips & læse hans seneste blogindlæg.

Og glem ikke at tjekke de særlige ægteskabsberigende Bonus tilbud
.