Boundaries: De ubesungne helte Awesome Relationships

"Grænser" fra Chaprter 7 af Pillars of Awesome Relationships
“. Jeg har kun at være villig til at komme op en gang mere end ham, &"; Deena sagde om disciplinering hendes søn og hele tiden at håndhæve grænserne med ham. Hendes søn testede grænser og skubbede grænserne med hende hele dagen, hver dag. Hun mindede om alle de gange, hvor hun bad for at have styrke til ikke at give efter og lade ham skubbe forbi grænser; uanset hvor træt hun var. Hun bad, “ Gud, hjælp mig til at huske, at jeg investerer i mit barn &'; s fremtid ved ikke at lade ham bryde reglerne, selv når jeg er denne træt. Hjælp mig huske, at hvis jeg lader ham komme af med alt, hvad han forsøger at komme af med, vil jeg være uendeligt mere træt i sine teenageår, fordi jeg vil være oppe hele natten at bekymre sig om ham, hver gang han går ud &"; Hun vidste, at grænserne skulle håndhæves konsekvent at være effektiv
Indstilling Boundaries er ikke nok; Du skal faktisk håndhæve dem
Gennem hendes konstante indsats, Deena &'; s søn var i stand til langsomt lære at kanalisere sin massive energi til mere produktive ting end at teste grænser og bryde regler. Han begyndte udmærker på sport og musik, til sidst landing en plads i byen &'; s orkester unge
I sin bestseller bog, social intelligens:. The New Science of Human Relationships, Daniel Goleman, Ph.D., skriver, “ Mangel på grænsen indstilling med børn fører dem til at have en følelse af retten, og den manglende evne til at forsinke tilfredsstillelse &"; Dette gælder for voksne relationer, også. Hvis nogen udnytter dig på en eller anden måde, er du ikke sætte grænser. Ved ikke at sætte grænser for lighed eller påskønnelse, er du åbne døren for andre mennesker til at føle sig berettiget til, hvad de får fra dig
Når grænser er sat en gang og ikke håndhæves –., Eller når de ikke er håndhævet konsekvent – grænserne er temmelig ubrugelige og fastsættelse af grænserne var spild af tid og energi. Indstilling grænser én gang, er ikke nok til at skabe forandringer. Grænserne skal indstilles og håndhæves
"Men Marcus, behøver grænser ikke..."
Nogle gange, når jeg foreslår, at en klient sat en grænse, kunden vil reagere, “. Jeg sagde det. Det didn &'; t ændre noget, &"; eller “ Boundary indstilling doesn &'; t arbejde med min mand &"; Disse udsagn er simpelthen stemme frustration; enten klienten ikke sætte grænser på en effektiv måde, eller han eller hun ikke håndhæve grænserne med passende konsekvenser.
vores måder at interagere i relationer er i vid udstrækning vane, så når vi ønsker at etablere en ny vane, ligesom indstilling grænser, vil det tage tid, og vi vil gå gennem en indlæringskurve med at tilpasse sig de nye grænser og den nye måde at være på. Uden konsistente påmindelser, vandt vi &'; t være i stand til at etablere den nye vane, ligesom indstilling grænser, så grundigt, som vi ønsker (eller muligvis overhovedet)
sige "Nej" - Det er ikke den eneste måde at sætte grænser,. men er det en afgørende én.
jeg sad i en gruppe på omkring 75 mennesker, der havde samlet for at høre en indiansk medicinmand ved navn Joseph Rael tale. I slutningen af ​​sin tale, han tog spørgsmål. En kvinde sidder på forreste række spurgte, “ Bedstefar Joseph, har jeg haft denne sinus ting for år nu. Jeg har konstant overbelastning. Jeg er altid stoppet op og min næse løber. Hvad sker der med at &";?
&Ldquo; Det kommer fra det sted, siger &'; ja, &'; &"; svarede han. Kvinden kiggede på ham, forvirret, venter på mere klarhed. Vi var alle forvirret. Jeg tænkte på om han virkelig havde hørt hendes spørgsmål
“. Måske er der nogle steder i dit liv, hvor du har brug for at sige &'; ingen, &'; &"; tilføjede han. En dæmpet og vide, “ Ooooooohhhh … &"; gik på tværs af lokalet. Alle erkendte, at vi alle har steder i vores liv, hvor vi siger, “ ja &"; til ting, når vi virkelig ønsker at (og sandsynligvis burde) sige “ ingen &"; Kvinder stereotypically lærer at sige “ ja &"; når de ønsker at sige “. nej &"; Mænd er lige så slemt om at gøre ting, vi don &'; t ønsker at gøre og træffe beslutninger, som don &'; t afspejler, hvem vi virkelig er, vi bare gøre det anderledes - vi alle brug for at lære at være effektive settere af grænser. Indstilling grænser kan være kærlig og medfølende, også.
Indstilling grænser er en af ​​de vigtigste færdigheder, vi nogensinde kan lære at skabe fantastiske relationer. De fleste af os lærte at ikke sætte grænser (og vores forældre og andre, modelleret ikke indstille dem) for at undgå den følelsesmæssige udbrud eller sårede følelser, som kan resultere når vi sætte grænser med nogen. Derfor få af os har dygtighed ved indstilling, håndhæve, og føle sig godt tilpas med grænser.
Pillars of Awesome Relationships er guidebog til at skabe de relationer dine drømme. Du vil lære den tankegang at ikke få udløses, når små problemer kommer op og du vil lære de følelsesmæssige og kommunikative færdigheder til at kunne håndtere problemerne godt og arbejde problemer ud nemt med dig partner, venner, familie, og mennesker på arbejde.
At sige “ nej &"; tillader os at bo i integritet. For at mere fuldstændigt sige “ ja &"; til, hvad vi vil, og hvem vi er, at vi skal være i stand til at sige “ nej &"; til det, vi don &'; t vil, og hvem vi ikke er. Indstilling grænser beskytter os mod skader og giver os plads til at være, hvem vi virkelig er.
For mere om integritet, klik her.
Jeg konstant forbløffet over længder nogle mennesker vil gå til for at undgå at sætte grænser . Faktisk udsigten til at sætte grænser bringer så meget angst for nogle mennesker, at det &'; s en af ​​de mest almindelige årsager kunder dropper ud af behandlingen. De har simpelthen don &'; t ønsker at beskæftige sig med at sætte grænser; i stedet, de håber at situationen vil bare blive bedre på egen hånd, uden at indstille grænser, der vil bekræfte deres eget værd i forholdet. Oftest, det er de samme mennesker, der befinder sig i relationer, hvor de føler sig påskønnet, benyttet sig af, og afskediges.
Indstilling Boundaries let kan læres. Det er skræmmende at sætte grænser i første og endnu mere skræmmende at konsekvent håndhæve dem, indtil man vænner sig til dem og se de langsigtede fordele ved at fastsætte og håndhæve dem. Når du begynder at se, at sætte grænser direkte fører til et liv i lethed i dine relationer, så vil du nemt sætte grænser med alle omkring dig og frigøre en masse energi til at have masser af sjov i dine relationer!
At plukke op din kopi af Pillars of Awesome relationer i dag, og begynde at lære at sætte grænser effektivt, skal du gå til www.PillarsOfAwesomeRelationships.com
.