*** Ægteskab Alert! Kan dit forhold Overlev The Financial Crisis?

Når vi er ikke længere i stand til at ændre en situation, er vi udfordret til at ændre os selv.
~ Victor Frankl

Du behøver ikke mig til at fortælle dig om den frygtelige tilstand af den amerikanske økonomi og efterklang mærkes rundt omkring i verden. Mens du sikkert godt klar over hvordan dette direkte påvirker din bankkonto, hjem værdi, og reden æg, er der en skjulte ulykke Hoteller, som ikke synes at være at få enhver pressen:

Vielser og relationer er buckling under stress af disse usikre, stressende økonomiske tider.

Penge er en følsom og kompliceret problem for mange par. Argumenter og magtkampe kan nemt resultere og par ofte føler sig blindsided af, hvordan en gang stærk sammenhæng kan trækkes fra hinanden ved konflikter finanser. Her er fem trin, du kan tage for at hjælpe dit forhold overleve denne økonomiske krise.

1. Træffe beslutning om at holde dit forhold en prioritet

Det er nemt at glemme betydningen af ​​dit forhold under hårde økonomiske tider (eller under enhver stressende periode). Mange kærlige par mister deres vej, når bekymringer om jobsikkerhed og penge begynder at tage center fase i deres forhold – intimitet er midlertidigt
kompromitteret, når du eller din partner bliver overvældet af frygt; den meget bånd, der understøtter din fagforening kan blive svækket, når din frygt bliver en grundpille
af dit forhold.

At blive bevidst om denne fare er afgørende for sundheden for dit ægteskab eller forhold. Gør det til en vane at tjekke ind med hinanden og anerkender betydningen af ​​dit forhold – du både har brug for at gøre en bevidst indsats for at hjælpe din kærlighed transcendere de forhindringer, du står overfor. Med lidt planlægning du og din partner kan oprette "no-bekymre-zoner" i løbet af dagen - beskyttede øjeblikke hvor man både giver hinanden lov til at kun tænke om hinanden, om de positive aspekter af dit forhold. Tænk på disse som midlertidige pit-stop, kan tillade dig både at tanke forholdet.

Husk, at hvis du er bekymrede over penge og /eller jobsikkerhed, vil det tage indsats og praksis for dig at være fuldt til stede med din ægtefælle eller partner i disse øjeblikke.

2. Anerkender og accepterer skiftende roller

Vi har alle spille forskellige roller i vores relationer (og i vores liv). For eksempel kan du være den "gå-til person" i tider med problemer; eller måske du er den joker, der gør alle smil.

Ofte ændringer i familiens indkomst medføre ændringer i de roller, der var en naturlig del af dit forhold – brødet-vinderen, der tog stolthed i at støtte hendes /hans familie kan nu søge om arbejdsløshed (eller tage to job bare for at få enderne mødes); Den fuldtidsansatte forælder kan nu blive tvunget til at forlade børnene i en andens pleje og søge efter arbejde. Ud over at definere os som individer, mange af vores formodede roller giver særlig betydning og værdi for vores liv – og vi kan føle rystet på vores kerne, når frataget disse roller.

Del dine kampe med din ægtefælle /partner og støttende andre, hvis du har problemer overgangen til en ny og uvelkommen rolle i dit liv.

3. Find nye måder at forbinde og nyde hinanden

Din indkomst og ressourcer kan ændre sig drastisk i løbet af en finanskrise – eller du kan leve med kronisk angst, din økonomi drastisk kan ændre på ethvert tidspunkt. Penge, som du oprindeligt afsat til ferier, madsted, kan gaver og andre fritidsaktiviteter pludselig være nødvendig for at betale pant eller leje, skal bruges til mad, og regninger (eller gemt til fremtidige udgifter). Dit forhold skal ændres med de skiftende tidevand af din økonomi.

Udfordringen er for dig og din partner til at opsøge nye måder at forbinde og nyde hinanden uden de begrænsninger af begrænsede finanser. Du bliver nødt til at vedtage en ny tankegang for at dette kan ske, og du vil hver nødt til at ofre. Som din inspiration tænker på sultende kunstner eller brød kollegium studerende, der er i stand til at skabe meningsfulde relationer trods økonomisk nødlidende. Prøv at glemme staffage, at penge bringer og hovedet tilbage til romantik grundlæggende: bedrift hænder, lange gåture, film, spil (? Er nogen op til paradeforestillinger), hvilket gør hinanden grine ... brainstorm sammen om, hvordan man få billig, lav- at no cost sjovt.

4. Lær at bede om hjælp /søge støtte fra hinanden

Denial
og stoicisme
er ikke nyttigt, især hvis du føler dig overvældet og ængstelig. Desværre, nogle par holde deres kollektive hovedet i busken og handle som det er business as usual, indtil noget drastisk sker – godt, noget temmelig drastisk sker, så nu kan være et godt tidspunkt at få dit hoved ud af busken.

Alt for ofte par deler ikke deres frygt med hinanden – det er især tilfældet for mænd. Det er så almindeligt det er blevet en kliché é ;: den stoiske mand, der hellere vil ikke tale om sine følelser (især følelser, der gør ham til at føle hjælpeløs og ikke i kontrol); den mandlige, der ikke adgang til sin partner for støtte, men i stedet trækker sig væk og forsøg på at beskæftige sig med problemer ved sig selv, forlader sin ægtefælle /samlever følelse isoleret, forvirret og alene. Og mens dette mønster er mere typisk ses hos mænd, der er kvinder, der også trækker i lyset af stress.

Der er ingen måde at sugarcoat dette: Det er farligt for dig og din partner til at begynde at trække fra hinanden – vil du nu blive konfronteret med angst for en problemfyldt forhold oven på alt, der spilles ud over den globale økonomi.

5. Forstå, hvordan du hver håndtere stress

Manglende økonomisk sikkerhed skaber angst i os alle. Som din angst niveau eskalerer i disse usikre tider bliver det nemt at fortrænge dine reaktioner på stress på din partner.

Uanset hvor sundt dit forhold eller ægteskab er, er det almindeligt, at konflikten til at eskalere, når du og /eller din partner er under stress. Ideelt set vil par lære at stole på hinanden for at komme igennem de vanskelige tider, der er en del af ethvert liv. Virkeligheden er imidlertid ofte anderledes.

En kort eksempel på, hvordan finansielle stress negativt påvirket Vince og Karen:

Vince nylig mistet sit job som systemanalytiker på en stor forsikringsselskab. For at få enderne mødes, han havde brug for at finde arbejde hurtigt og tog et stykke arbejde at gøre betydeligt færre penge. For første gang i deres ægteskab, penge var meget stram. Snarere end opsøge Karen for support, Vince blev mere trukket tilbage og begyndte at føle sig utilstrækkelig som en ægtemand - hans selvværd er tæt pakket omkring hans evne til at forsørge sin familie. Forvirret af hendes mands opførsel, begyndte Karen at konfrontere Vince om hans "dårlig holdning." Gentagne konflikter erstattet den engang fredelige terræn deres ægteskab.

En del af problemet for Vince og Karen (såvel som for mange par) er, at de hver især har meget forskellige coping stilarter, når de står med stressende livsbegivenheder. Vince trækker og ruminates (stedet for at søge støtte fra andre), og dette udløser en frygt reaktion i Karen, der begynder at bekymre sig, at deres ægteskab er i problemer.

Er der en løsning på dette dilemma?

Bliv opmærksomme på hinandens coping stil

Ofte et ægteskab eller forhold ikke er beskadiget af stress sig selv, men ved den måde, hvorpå du og din partner klare
med stress. Jo flere oplysninger du har om, hvordan du både beskæftige sig med det pres af livet (din typiske mønstre af coping), den mere forståelse og empati vil du have for hinanden under forholdet uslebne patches.

Er dit forhold værd at beskytte?

Besøg http://StrengthenYourRelationship.com/og tilmelde dig Dr. Nicastro gratis Relationship Toolbox nyhedsbrev.

Som en bonus, vil du modtage de populære gratis rapporter: "De fire tankesæt, som kan vælte dit forhold" og "Forholdet selvforsvar:. styre den måde, du argumentere for dine argumenter kontrollere dig"
.