Projektion som beskyttelse

I &'; ve tænkt en masse om fremskrivning sidst, især da mange af mine engagerede og nygifte kunder har perseverating på den tanke, “ I don &'; t elsker ham /hende &"; Dette er et så vigtigt og komplekst emne, som I &'; ve skrevet om det flere gange, men lad mig sige det mere tydeligt her: Fremskrivning er et forsvar eller en afhængighed mod at føle den naturlige frygt og sorg forbinder med en overgang, og den angst, selv -doubt, og gamle traumer omkring kærligheden til din sårede selv. Som en af ​​de kvinder på eCourse forum sagde så gribende i hendes seneste indlæg:. &Ldquo; Men jeg ved også fra min egen erfaring, at det er så meget lettere at bo i fremskrivningen tilstand end at beskæftige sig med den virkelige sorg &";

Det lyder måske mærkeligt at tænke på projektion som en afhængighed, men for at dette at give mening skal du forstå forskellen mellem en proces afhængighed i modsætning til et stof afhængighed. En afhængighed er noget, der distraherer eller beskytter dig fra dine smertefulde følelser. Vi almindeligvis tænker på afhængighed som relateret til stoffer som narkotika, alkohol eller sukker. Men proces afhængighed, ligesom udgifter, køn, tv, planlægning og drøvtyggende er lige så udbredt og vanskeligt at adresse. Planlægning? Drøvtyggende? Var du overrasket over at læse disse i listen over afhængighed? Planlægning er, når du kan &'; t top tænker ting, du skal gøre (ligesom planlægger et bryllup). Drøvtyggende er, når du bliver så besat om en enkelt tanke, at det med succes distraherer eller beskytter dig mod den underliggende følelsesmæssig smerte

fænomenerne “. Bridezilla &"; der kører hærger i vores kultur er en kvinde, som &'; s så afhængige af at planlægge sit bryllup, at hun undgår tage fat på naturlige og normale frygt og sorg, der ledsager denne store liv overgang. Hun obsesses så dybt om alle de punkter på hendes to-do liste, de ting hun har brug for at købe, de kuverter og bordet arrangement, hun bliver en skæv version af sig selv, der fremmedgør alle omkring hende. Hun &'; s lever i en tilstand af kontrol, tæthed, og frakobling. Hun &'; s. Leve med en afhængighed

Det samme gælder for de mennesker, der finder vej til mit arbejde, bortset fra at i stedet for over-fokus på planlægning, de &'; re over-fokusere på deres partner. Hvor bridezilla tragte hendes frygt, sorg og gamle sår omkring kærlighed og intimitet på hendes kjole og blomster, “ bevidste brude og gomme &"; tragt deres vanskelige følelser på deres partner. De sætter deres partner under et mikroskop, indtil alt, hvad de ser, er de såkaldte fejl og mangler. De se bort fra de gode tider, mindske, hvad der virker, og kun fokusere på årsagerne til, at de kan &'; t muligvis gå videre med denne person. Så de spin deres tanker ind i en spole af negativitet, indtil en enkelt tanke stadig: I don &'; t virkelig elsker ham /hende. Og det &'; s, når de finder vej til mit arbejde

Så hvad &'; s. Modgift? Først og fremmest, at erkende, at hver gang du tænker den tanke, “ I don &'; t elsker ham /hende &"; du siger til dig selv, “ Jeg ved, det føles ægte, men det &';. SA projektion &"; Så spørg dig selv, “ Hvad skal jeg beskytte mig selv fra at føle lige nu &"; Hvis du kan, bruge lidt tid sammen med din indre barn (eller teen), og hvis der &' bede hende /ham; s noget hun /han gerne vil dele med dig

Husk:. Du &'; re kæmper ikke fordi du don &'; t elsker din partner, men fordi du elsker ham /hende mere end du &'; ve nogensinde elsket nogen i dit liv. Og det skræmmer du-ved-hvad ud af dit sårede selv, der blot gør ikke &'; t tillid kærlighed på grund af, hvad det &'; s set, hørt og oplevet. Faktisk I &'; ve også komme til at forstå, at dybden af ​​misbrug i barndommen (følelsesmæssige, fysiske eller seksuelle) oplyser intensiteten af ​​fremskrivningen, når du &'; re i en rigtig relation med en sikker person. Den sårede selv er simpelthen freaking ud, fordi det gør ikke &'; t tillid, kærlighed kan være sikker. Det &'; s skrigende på dig på alle måder den kan for at komme ud nu. Og det bruger ofte den linje, der vil få dig den mest som, for mange mennesker, er, “ jeg bare don &'; t elsker ham /hende &";.

Fremskrivning er en af ​​de mest vanskelige psykologiske tilstande til beskæftige sig med, fordi det føles så ægte. Det sværeste er at skrælle projektionen ud af din partner og få, virkelig få, at det &'; s ikke om den anden person. Den sårede selv vil tænke på al mulig grund i bogen, hvorfor din sag er anderledes (“ Sheryl gør ikke &'; t virkelig ved, hvad hun &'; s taler om &"; eller “ Men hvad hvis det handler om den anden person &";) men at have arbejdet med tusindvis af kvinder og mænd gennem årene ligesom dig, kan jeg sige med en rimelig mængde af sikkerhed for, at chancerne er ganske høj, at du &'; re i et godt forhold, og at det virkelig isn &';. t om den anden person

Hang derinde. Hold fast. Du vil komme igennem dette. Det tager en reel forpligtelse til dig selv, tålmodighed og støtte, men hvis tusindvis af andre har fået igennem det og fundet vej til at elske, du kan også. Jeg lover
.