Ægteskab Rådgivning: Ønsker at opbygge et stærkere ægteskab? Se din mund

Her er mit ægteskab rådgivning til alle par: Hvis du ønsker at styrke dit ægteskab eller forhold:

Se din mund

Ægteskab hjælp:! Det er alt om de ord, vi vælger

Der er en gammel Bee Gees sang, der siger, "Det er kun ord, og ord er alt jeg har, til at tage dit hjerte væk."
Når du og din ægtefælle /partner var første dating, har du sandsynligvis brugt dine ord med omtanke i et forsøg på at vinde over din kammerat hjerte. Hvis du gjorde, skal du have været opmærksom på styrken i dine ord –. Du pludselig blev en wordsmith, stærkt afstemt efter, hvordan dine ord gjorde din partner smil og griner og ønsker at holde dig stramt

Har du stadig vælge dine ord med omhu, mens du kommunikerer med din partner

Essential Kommunikation Regler for et stærkere ægteskab

Regel 1:?
Dine ord har magt

Regel 2:.
Hver eneste dag du har tusindvis af ord at vælge imellem, mens du kommunikerer med din ægtefælle /partner. Så de ord, der kommer ud af din mund er kun en tynd skive af den samlede ord pie, der er til rådighed for dig

Regel 3:.
De ord, du vælger har en dybtgående indvirkning på dit ægteskab eller forhold (og på din egen erfaring). Dine ord er løbende påvirker dit forhold (selv om du er klar over det).

Regel 4:
Dine ord er en afspejling af, hvad du tænker og føler, og dit valg af ord også forme dine oplevelser

regel 5.:
Som dit ægteskab eller forhold modnes, kan du planlægge mindre og buse mere. Fordi du ikke prøver at bejle din kammerat længere, vil du sandsynligvis glemme, hvordan opmærksomme du brugte til at være, når du talte. Odds er, vil du begynde at sige, hvad kommer til at tænke (udtrykke dine følelser i deres rawest form) og ikke rigtig tænke over, hvordan disse ord kan påvirke din ægtefælle /partner.

Bring mindfulness tilbage til din kommunikation

"Min erfaring er, hvad jeg er enige om at deltage til."
~ William James

Denne berømte citat fremhæver den selektive karakter af virkeligheden. Med hensyn til et ægteskab eller forhold, nogle mennesker vælger at deltage til og fokusere på de fejltrin, der skete i løbet af dagen, mens andre vælger at deltage til det samspil, der viste indsats, god hensigt, og en vilje til at bevæge sig fremad. Udfordringen er at gøre dette selv når det føles som negativer er opvejer positive.

Hvad du deltage til afspejler sig også i de ord, du bruger til at beskrive din ægtefælle /partner (til dig selv og andre), den feedback, du giver ham /hende, og hvordan du taler til din kammerat i almindelighed.

For at hjælpe dig med at blive mere opmærksom på dine ord og den magt, de holder i dit forhold (og i dit liv), lad os se på et par forskellige kategorier, som dine ord kan placeres i.

jeg. Tilslutning ord (ord, der forbedrer intimitet):

~ ord, validere og bekræfte;

~ Ord, der understøtter,

~ Ord, der informerer og uddanner;

~ Ord der helbrede (Ja, ord har magt til at helbrede, bare spørg enhver terapeut om dette).

II. Frakobling ord (ord, der underminerer intimitet):

~ Ord, der sår og skade,

~ ord, dommer,

~ Ord der minimerer og afkræfter;

~ Ord der prioriterer negativer.

Så du har magt til at bruge tilslutter eller frakobler ord på ethvert givet tidspunkt, i enhver interaktion, der sker mellem jer to. Mens dette kan lyde skræmmende, kan det også være meget bemyndigelse

Handling Trin:.

For en uge lige, bruger kun forbinder ord – uanset hvad ord din ægtefælle /partner (og andre i dit liv) vælger at bruge.

Målet er at holde fast i din overbevisning og forblive opmærksomme på, hvad der kommer ud af munden, selv i tider med stress. Og hvis du glide op her eller der, være venlige over for dig selv ( se de ord, du leder på dig selv!
) Og bringe dig tilbage til målet om bevidst kommunikation.

Vil du modtage ægteskab rådgivning og forholdet hjælp tips hver måned?

Besøg Relationship Toolbox nyhedsbrev og tilmelde dig Dr. Nicastro s gratis nyhedsbrev.

Som en bonus vil du modtage de populære gratis rapporter: "De fire tankesæt, som kan vælte dit forhold" og "Forholdet selvforsvar:. styre den måde, du argumentere for dine argumenter kontrollere dig"

Er du klar til at tage dit forhold til det næste niveau? ..

Jeg har netop afsluttet den nyeste sundt forhold Program e-projektmappe