Løsning af problemer Tager Lig

Der er en udbredt myte, at en eller anden måde lykkelige par bare enige om alting automatisk hele tiden. At tro denne myte, vi går ind i relationer overbevist om, at uanset problemer eller forskelle vi har med vores partnere vil være let at løse. Men i virkeligheden vil de personer, der udgør et partnerskab uenige ofte, og ofte kæmper løbet selv mindre problemer.

I løbet af at opbygge og opretholde en levetid forhold, hvert par møder mange problemer. Forskellige baggrunde og erfaringer, uharmonisk opfattelse af hinanden og begivenheder, ulige satser for uddannelse og vækst, modstridende behov for selvudfoldelse og kontakt, og forskellige værdier og overbevisninger om relationer komplicere og ofte blokerer forsøg på at skabe partnerskab sammen.

Hvis du eller din partner mener, at du er nødt til at "vinde" i et forhold, vil du tendens til at konkurrere i stedet at samarbejde. Tidligere i livet, kan du have lært at tro, at hvis du ikke de bedste er, ikke kæmpe hårdt, eller manipulere vil du ikke få, hvad du vil, så du enten kæmpe for at vinde, eller give op. Som partnere, du kæmper, fordi du tror, ​​det er den måde at få dine behov opfyldt.

Denne form for konkurrence bliver stressende, kontraproduktiv og giftige, forgiftning forholdet ved at dreje dig ind modstandere, og underminere den gensidige støtte og opmuntring, du behøver for at lykkes i dit forhold.

Forskelle kan være skræmmende, og gøre at løse problemer og konflikter med din partner anspændt og vanskelig. I et forhold intimt nok, at du føler en dyb limning eller følelse af blandet identitet, er det nemt at opleve uoverensstemmelser som truende. Uenig synes at angive, at du er særskilte personer, der opfatter alt anderledes, og har forskellige behov og ønsker, og skabe frygt for, at du vil blive afvist eller afvist af hvis du er anderledes.

Forholdet modeller baseret på den idé, at én person skal føre, og den anden følger, eller en "win" og den anden "taber" kan let blive magtkampe, hvor partnerne kæmper bittert. Hver partner kæmper for at være i kontrol, eller de undgår uoverensstemmelser helt fordi det ikke er værd at kampen. Dermed de bruger en masse af deres tid enten at kæmpe for, hvad de ønsker eller føler berøvet.

tro på, at nogen skal stå for forholdet forårsager par til at konkurrere om magten i stedet for at samarbejde. Ellers kærlige partnere kan kæmpe, fordi de tror, ​​det er den måde at få deres behov opfyldt. Mellem partnere i intime relationer konkurrence bliver stressende, kontraproduktiv og giftige, forgiftning forholdet ved at dreje os til modstandere, og underminere den gensidige støtte og opmuntring afgørende for tilfredsstillende relationer.

Nogle gange problemer i parforholdet er kun indirekte forbundet til Deres partnerskab: bilen bryder sammen, dine børn har brug for at komme i skole, er svært at komme sammen med din chef. Disse spørgsmål bliver partnerskab problemer, fordi du bringer deres virkninger, store og små, i forhold til dig. Vrede på din urimelig chef kan hurtigt blive en vanskelig aften med din partner, hvis du sætter din frustration hjem, er irritabel, og de to af jer ender skændes unødigt.

Ufaglærte par nemt blive viklet ind i et spind af bebrejde , såret og vrede, og efter flere års tilsvarende uløste konflikter, kan bygge en ophobning af bitterhed, der ikke kan helbredes

Nogle problemer er direkte relateret til dit forhold:. du kæmper om husarbejde, tid, penge, børnepasning eller køn. En eller begge af jer bliver såret eller vred. For par, der ikke ved hvordan man samarbejder, kan sådanne spørgsmål eskalere til et stort problem eller akkumulere over tid. Når problemerne forårsager friktion og aldrig få løst, de underminerer en ellers kærlig og levedygtigt partnerskab.

Først for nylig har psykologer og sociologer begyndt at diskutere de elementer i en effektiv beslutningsproces. Blandt andre opdagelser, fandt de, at beslutningsprocessen (selv i erhvervslivet) er mere effektiv, når alle bidrager deres syn på prioriteter, behov, ønsker, mål, og deres tanker om mulige løsninger. Denne samarbejdsstrategi betyder, at begge bidrager deres forståelse på problemet (hvilket ofte gør det klarere), og begge føler involveret i processen og engageret til succes for den løsning, de er enige om. Salg

kooperativ forhandling, begge parter forsøger at løse en konflikt eller træffe en beslutning inddrage dem kan forhandle så både får, hvad de ønsker. Ved at arbejde sammen, kan du lære at løse problemerne fra fortiden (jeg er bange for, at vi vil kæmpe om penge ligesom min første kone og jeg gjorde); den nuværende (jeg tror ikke, jeg får en rimelig andel af husarbejdet) og fremtiden (hvad vil vi gøre, hvis jeg mister mit job?). I stedet for at være en kamp eller noget for at undgå, at løse sådanne problemer bliver en mulighed for at re-bekræfte din gensidige kærlighed og omsorg, og til at styrke din partnerskab og teamwork.

De færdigheder par har brug for at holde intimitet i live i en langsigtet forhold adskiller sig fra nye forhold intimitet færdigheder, og de er ikke indlysende, fordi folk ikke taler om dem. De fleste par har brug for at sænke deres forventninger til romantik og glamour og hæve niveauet for sjov, de har sammen. Faste ugentlige samtaler (jeg kalder dem stat af drøftelserne Union) holde problemerne mindre, så der er tid og plads til intimitet vrede niveau ned, og kommunikationen åben,. I en vellykket, langsigtet forhold, lidenskab bliver en fælles følelse af humor og goodwill mod hinanden. Jeg bruger hver dag undervisning par, hvordan man gør disse ting.

1. Lær at forhandle og løse problemer sammen. Generelt mænd værdi kompetenceudvikling og problemløsning. Kvinder værdi intimitet og følelsesmæssig forbindelse. Learning vellykket problemløsning ender kampe og magtkampe, og fører derfor til mere intimitet. Du tror måske han er fokuseret udelukkende på tid, magt eller penge, men hvad han virkelig forsøger at gøre, er at skabe nok sikkerhed, at han kan føle sig trygge at lade sin vagt ned. Eller du tror måske, hun er irrationel, men hvad hun forsøger at gøre, er at ære den følelsesmæssige side af problemet.

2. Få tid til intimitet: Regard dit ansigt til ansigt tid som hellig Tag dig tid til at lytte til hinanden (hvis det er vil velsigne jeres ægteskab.). Tryk så ofte som muligt (sætte din hånd på din ægtefælles ben under kørslen give ham eller hende en lille squeeze nu og da, knus og kysse hinanden). Opret en krammer plads foran fjernsynet, på veranda swing, i dit soveværelse, og bruge det. Intimitet er kunsten at gøre din partner føler forstået og accepteret. Når denne følelse er oprettet, barrierer falde. Blid berøring, øjenkontakt en blid sans for humor og de rigtige ord alle skaber atmosfæren. Positive kommentarer på din partners udseende eller dagens aktiviteter positivt vil også hjælpe. Par afbryde, når de ikke føler sig interesseret i hinanden længere. For at genoprette forbindelsen, gøre en indsats for at lytte og forstå hinandens behov og ønsker.

3. Den mest kraftfulde ting du kan gøre for at holde et ægteskab stærk er danne et partnerskab, et hold, hvor begge parter føler sig respekteret, bekymrede sig om og behov. Hvis du virkelig ønsker at genoprette ægteskab, begynder ikke ved klager, men ved at søge at forstå din partner. Når forbindelsen er der, kan du begynde at arbejde ud spørgsmålene.

4. Hold ikke nag: Tal om, hvad der generer dig på en rationel måde. Spørg klart for, hvad du vil, og lad din partner ved, hvorfor det er vigtigt for dig. Hvis du ikke kan finde en måde at blive enige, gå en rådgivning session. Vrede vil ødelægge dit ægteskab. For prisen på en session, før problemet bliver for stor, kan du gemme det.

5. Vis din påskønnelse: Lad din partner ved, at du sætter pris på, hvad han eller hun gør, personlighedstræk, (dvs.: hans sans for humor, hendes gavmildhed, hans praktiske, hendes hårde arbejde) og kammeratskab. Jo mere du rose hvad du kan lide, jo mere får du af det. Vi ønsker alle at blive værdsat. Celebration + påskønnelse = motivation.
.