Hvordan man skriver et kærlighedsbrev

Skrivning har en kraftig effekt på vores følelsesmæssige tilstand. Følgende øvelse er designet til at hjælpe dig fuldt ud at udtrykke følelser, der kan have ligget i dvale i lang tid, eller kan være for intens og rodet for din at behandle effektivt. Du finder det nyttigt i at udtrykke, hvad du føler, især hvis du har problemer med at give slip, tilgivende, sørgende efter eller være passende vred på nogen.

Dette brev ikke designet til at blive sendt til nogen. Når du skriver det, kan du vælge at skrive en anden passende justeret for den anden person til at læse. Pointen med dette er at lade dine følelser ud, ucensureret og uredigeret. Begynd med at udtrykke din vrede, bitterhed og skylden og tillader dig selv at bevæge sig gennem de andre niveauer, indtil du kommer ned til kærlighed.

Du kan finde dine følelser begynder at hælde ud, som du skriver. Hvis ja, bare gå med, hvad du føler. Hvis du går i stå eller forvirret, ved hjælp af følgende foreslåede bly-i sætninger kan hjælpe dig.

1. ANGER og skyld
jeg ikke kan lide det, når .......... ...
Jeg harmes ...........
jeg hader det, når
jeg træt af .......
Jeg er træt af ...........
2. HURT og sorg
jeg føler trist, når ......
jeg føler såret, fordi .......
jeg føler forfærdeligt, fordi ........
jeg føler skuffet, fordi ...........
3. frygt og usikkerhed
jeg føler bange ....... ...
Jeg er bange for, at ..............
jeg føler bange, fordi ..............
jeg forstår ikke ..........
4.GUILT OG ANSVAR
jeg er ked af, at .......
Jeg er ked af ..... ...
Tilgiv mig for .........
Jeg mente ikke at ...........
5.LOVE, tilgivelse, forståelse og DESIRE
jeg elsker dig, fordi ...........
Jeg elsker når ..........
Tak for .........
Jeg forstår, at ........
jeg tilgiver dig for .........
jeg vil ...............

Nu, lægge brevet væk i et par dage, derefter igen at læse det og beslutte, om du vil dele en del af det med den anden person. Hvis du skriver til en person, der er gået på, kan du ønsker at brænde brevet, at symbolsk ì send î . det

Tilpasset fra Det ender med dig
© 2003 Tina B. Tessina
.