Skal jeg blive eller skal jeg gå? Tag denne selvevaluering

Hvis dit forhold var i brand, er det stadig brænder kraftigt? Flimrende? Ulmende? Behøver det pindebrænde? En log? Eller har den sidste gnist af det brændte ud til det punkt, hvor det er endnu for sent for mere ilt? Efter alt, dit forhold på et tidspunkt skulle være i brand for at det at brænde ud. Relationer, der er karakteriseret hovedsagelig eller udelukkende med lidenskab er ofte, som sangskriver Cole Porter udtrykte det, "for varmt, ikke for at køle ned."

Hvis det &'; s mere præcist at beskrive dit forhold som en, der er eller blev funderet i komfort eller dag-til-dag lever, måske en bedre metafor end ild er, at en virksomhed. Og hvis ja, har du brug for nedskæringer? Refinansiering? Ny ledelse? Eller er du klar til skifteretten?

For mange år, jeg havde søgt efter en idiotsikker "lakmusprøve", der kunne redde folk fra smerten af ​​ufrugtbart at forsøge at genoplive et forhold, der har stort set ingen chance for succes, samt fra at opgive urolige relationer, der kunne vendes hvis kun partnerne kunne se, at legendariske “ skoven for bare træer &" ;.

Lad mig først give dig den dårlige nyhed. Når jeg troede, jeg havde det naglet ned, en himmelråbende undtagelse fra reglen ville overflade. Nogle af de værste forhold, jeg nogensinde har set har overlevet, forbedret og endda blomstrede! Og nogle af dem, der syntes positivt reddes og indlæst med potentiale har foldet.

Selv om der er gode grunde til alle disse undtagelser, vi kun finde dem ud efter den kendsgerning – svarer til den måde, en Wall Street-session er rapporteret om i slutningen af ​​dagen, når tallene er i. (Ville det ikke være godt for vores porteføljer, hvis den samme grad af "visdom" var til rådighed en time tidligere?)
Lad mig give dig de gode nyheder. Opgørelsen, som du er ved at tage kommer omkring så tæt på en lakmusprøve som noget derude, har så mange kolleger af mine, der har brugt det fortalte mig. Jeg sammensætte denne opgørelse – Jeg kalder det "Kan dit forhold blive frelst?" – for min bog, af samme navn. Siden da, det &'; s blevet brugt af snesevis af fagfolk med deres klienter /patienter &ndash mental sundhed; med gode resultater. Så tænk på det som en "heads-up" – at gøre dig opmærksom på nogle af de advarselstegn, der findes, og for at hjælpe dig til at se dem, og til at træffe de valg, der ligger forude. Din selvevaluering kunne føre enten til healing og endda uddybning af dit forhold, eller ligetil beslutning om at afslutte den.

Du skal tage et stykke papir og nummer det 1-50. Derefter skal du blot sætte et flueben ud for antallet af hver "sande" erklæring, der beskriver dit forhold:

1. Min partner og jeg ikke længere lyst til venner.
2. Min partner og jeg har udviklet en meget stærk mur, der adskiller os.
3. Jeg hele tiden tænker på hvor dejligt det ville være at have en affære.
4. Når min partner og jeg kæmper, det bliver ubehageligt, og jeg er tilbage med en følelse af at ville komme ud.
5. Min partner har fortalt mig et andet sted end da vi var midt i en kamp, ​​at han eller hun ville være lykkeligere tid, hvis vi delt op.
6. Jeg er uvillig til at acceptere min partner som han /hun er. Hvis dette forhold er at fortsætte, vil han /hun bliver nødt til at lave nogle meget store ændringer, at han /hun er uvillig til at gøre.
7. Min partner og jeg har meget lidt til fælles længere
8. Jeg ville forlade dette forhold i et hjerteslag, hvis jeg følte sikker på, at jeg kunne gøre det på min egen eller hvis jeg vidste, at jeg kunne komme igennem den smertefulde overgang en opløsning.
9. Selvom jeg ikke længere elsker min partner, jeg føler mig ansvarlig for ham /hende. Jeg tror, ​​den eneste, der virkelig holder mig her er skyld.
10. Min partner og jeg kæmper meget, og jeg frygter, at under kampene er der ikke meget tilbage.
11. Når jeg er ved at være omkring min partner og jeg tænker på at skulle tilbringe tid sammen med ham /hende, får jeg en tom følelse.
12. Min partner og jeg er bare ikke længere at spille for det samme hold.
13. Jo mere tiden går, jo mere jeg begynder at lide min partner.
14. Min respekt for min partner er praktisk eller helt forsvundet.
15. Der er meget lidt tillid tilbage i vores forhold.
16. Jeg konstant bange for min partner krænkende adfærd. Hvis det sker igen, jeg forlader.
17. Min partner misbrug af alkohol og /eller narkotika. Det er endnu mere utåleligt for mig, at han /hun afviser, at brugen er et problem
18. Jeg kan kun tåle min partner, hvis en af ​​os er højt på alkohol eller narkotika.
19. Hvis jeg havde råd til det økonomisk ville jeg forlader.
20. Min partner har en følelsesmæssig hold på mig. Jeg ville elske at forlade, men føler også hooked og afhængig af forholdet.
21. Min partner har børn, som jeg forventes at forholde sig til. Therelationship ville være fint, hvis de ikke var der, men de er hertil bo, og det er at skabe en meget ulykkelig situation for mig.
22. Jeg ved, at jeg skulle have mit forhold til at fortsætte (eller ønsker at wantmy forhold til at fortsætte), men jeg kan ikke sige, at jeg virkelig gøre wantit at fortsætte.
23. Vi kan ikke løse vores forskelle sammen, men mine partnerrefuses at indtaste rådgivning eller terapi.
24. Min partner har fortalt mig, at han /hun ikke elsker mig mere.
25. Min partner har gjort noget, som jeg ikke kan tilgive ham /hende. Det var dråben, der fik kamelens ryg.
26. Vi skal bare have så mange forskelle, at det er urealistisk at tro wecan selv begynde at løse dem.
27. Jeg er så overvældet af min partners konstante krav om kærlighed andapproval, perfektionisme, og /eller stive regler for, hvordan relationshipshould være, og hvordan vi hver især bør opføre sig inden for det, thatsometimes jeg ønsker blot at give op.
28. Jeg er næsten sikker på min partner har en affære, og hvis dette er trueI vil ikke tolerere det.
29. Jeg føle sig tættere på min partner, når vi ikke er sammen.
30. Der er afgjort mere smerte end glæde eller nydelse forbundet withmy partner og vores forhold.
31. Dette forhold er blevet en konstant belastning.
32. Hvis jeg vidste, at jeg kunne finde en anden makker, ville jeg forlade straks.
33. Jeg har en affære med en person, jeg værdsætter meget mere end mypartner, og jeg er uvillig til at give denne anden person op under anycircumstances.
34. Jeg føler mig meget ligegyldig over for min partner og har lidt motivationto forsøge at arbejde ting ud.
35. Min mest stress-fri øjeblikke er, når min partner og jeg er nottogether.
36. Min partner og jeg er helt ufleksible med hinanden.
37. Jeg behøver ikke engang et ønske om at fortælle min partner, hvordan jeg føler længere – Positiv eller negativ.
38. Vores forhold har toppet, og kunne aldrig igen være så god som itonce var.
39. Når jeg tænker på os blive gammel sammen, synes livet ikke worthliving.
40. På dette tidspunkt, der er bare for meget vand under broen.
41. Når jeg tænker på at forlade min partner føler jeg lettet.
42. Jeg har ønsket at forlade i lang tid, men min partner har saidhe /hun vil begå selvmord, hvis jeg gør.
43. Jeg hele tiden nødt til at vælge mellem min partner og min familie (oforigin).
44. Min partner er misbrug til børnene – en situation jeg powerlessto stoppe, så længe de er alle i samme miljø.
45. Dette forhold ikke tillader mig at vokse.
46. Min partner ikke passer ind i mine fremtidige planer.
47. Jeg ønsker at forlade, men jeg kan ikke se mig selv trække det ud – Jeg er fast.
48. Jeg har brug for min partner meget mere, end jeg elsker ham /hende.
49. Jeg elsker min partner, men er ikke forelsket i ham /hende.
50. Vi har prøvet alt og intet synes at hjælpe.

Mange af disse punkter er selvforklarende, men for en bedre forståelse af, hvad dine svar kan betyde såvel som graden af ​​risiko forbundet med dem, klik her og rul ned til “ Evaluering af Inventory &"; Forhåbentlig kan dette være et vigtigt skridt i din rejse for at afgøre fremtiden for dit forhold
.