Lad din bedste Self Bær Relationship Day

Du &';! Re vil sammen hunky-dory gennem din dag. Du &'; ve haft lejlighedsvis arbejde-udfordring: en kollega, som var sent med deres side af tingene, så du måtte kryptere. Din chef lagde en uventet deadline på dig – yikes! - Men du steg til lejligheden og håndteret situationen med en god holdning.

Og du var ganske tilgivende, når de renserier blandet op dit tøj med en anden &'; s parti, og måtte vente, twiddling dine tommelfingre (celle batteri døde, Phooey), mens de sorteres det. Du formåede endda at holde din cool, når din teenager reagerede på din “ Nej, &'; re ikke opholder sig ud forbi ti o &'; ur på en skole nat &"; ved at gøre “ Oh mor! Du &'; re sooooo uretfærdigt &"!; rutine og smække hendes dør.

Men når din ægtefælle, elskede selvom han være, klager over at have kylling til aftensmad endnu en nat, mister du det. Du lugter din viskestykke mod vasken tæller, og snap “ Med alt hvad jeg gør for denne familie, du tør !! Lav din egen aftensmad, for fanden &"!; og stilk ud af lokalet, smækker døren.

Oh dear. Han fik det bedste af jer. Bogstaveligt talt! For den bedste af jer er, hvad du &'; d været hele dagen: medfølende, venlig, positiv, tålmodig, tilgivende - fremad med et smil. Med en lille sætning, din kammerat besejret, overvandt, trounced det, som er dit bedste selv.

Og du lader ham. Undskyld. Men at &'; s sandheden. Snarere end trække dig op af dine mentale bootstraps og sat i kontekst din mand &'; s kommentar, du blindt reageret. Du følte angrebet, du sparkede. I stedet for at gøre hvad du &'; d gjort hele dagen lang: tage en pause mellem hvad der var i vejen for din lykkelig dag før rygmarvsreaktion reagere på det.

Det &'; s virkelig alt det tager. Villig til at holde pause. Når du føler stukket af en klage, en urimelig anmodning, uanset din ægtefælle kan sige (som regel ikke betyder noget ondt med det), tage et øjeblik at trække vejret. Bare trække vejret, hvilket vil bosætte dig ned følelsesmæssigt lidt. Så tror. Hvor er denne kommentar kommer fra? Er det værd en fuld skala Terminator reaktion?

Han &'; s kede af kylling. Måske er du også. Måske reagerer på hans kommentar med humor vil give dig mulighed for at bo i din bedste selv.

Måske din mand længes efter en god gammeldags bøf middag – som du kan &'; t har råd, så du får defensiv. Efter alt, du &'; re gør dit bedste for at holde familiens budget på linje. Måske enig med ham (den vandt &'; t dræbe dig), som bøf ville være dejligt ville tillade dig at være din bedste selv, selv som du derefter brainstorme sammen løsninger, der ville gøre den lejlighedsvise bøf muligt

det gør ikke &'; t ligegyldigt, om vi &'; re taler menupunkter eller kommentarer om dine udgifter vaner, børneopdragelse og seksuelle forhold. Uanset hvad det er, ophold i din bedste selv. Don &'; t lade noget eller nogen slå det bedste selv ned.

Tag en pause, et pust, træde tilbage fra umiddelbarheden af ​​brodden og svare fra medfølende, venlige, positive, tålmodige, tilgivende, stormer frem med et smil, person, som du virkelig er. Din bedste self
.