Støtte andre i Transitions

Er en du holder af at gå gennem en slutning eller en vanskelig overgang, følelse trist eller sorg? Er du?

Alle oplever forandringer i livet. Med de fleste afslutninger og overgange - såsom jobskift, afslutningen af ​​et forhold, eller død af en elsket - sorg og tristhed er en normal del af processen.

Desværre er folk oplever sorg og sorg ofte givet det budskab, at de skal gøre det i afsondrethed. Mens der i offentligheden, er de opfordres til at skjule deres følelser, sat på et glad ansigt, komme videre med livet, etc. Dette er mest fordi resten af ​​os ikke er fortrolig med, og ikke ved, hvordan man skal håndtere sorg og tristhed i andre.

Tænk på sidste gang du havde en samtale med en person oplever sorg eller sorg. Når personen begyndte at dele hans eller hendes følelser, ikke du straks ønsker at tilbyde opmuntring, inspiration eller en løsning? De fleste af os gør, og vi tror, ​​vi er ved at blive støttende ved at gøre dette.

Men mens vi har travlt fastsættelse personens problemer, han eller hun har lige mistet mulighed for at blive lyttet til. Fortælle hans eller hendes historie og bliver lyttet til er afgørende i tider med overgang.

Følgende er nogle ideer til at virkelig hjælpe nogen oplever sorg eller sorg i en overgang. Følg nedenstående trin, og du vil give dem, du værner en uvurderlig gave.

Hvis du er den, oplever en slutning, sorg eller overgang, deler disse tanker med dine venner og familie til at skabe et miljø for dig selv.

1. Lyt uden dom.
Hvis din ven fortalte dig han mistede et job, har finansielle problemer eller netop afsluttet et forhold, ville du automatisk formoder, det var hans skyld? Og måske var det. Men selvom din ven foranledigede ændringen, påpege hvem der er på en fejl gør det ikke nemmere at bære. Han ved, hvem der er på årsagen. Dit bidrag er at lytte, mens stole på, at han vil ejer ansvar i tide.

2. Lyt uden at fortælle din historie.
Når folk er i forandring, de har brug for at tale om følelser, tanker og bekymringer. Det er muligt, du kan have haft en lignende oplevelse, og har gode ideer til at dele. Men som overgår personen ikke er klar til disse endnu. Han eller hun nødt til først at tale og blive hørt. Uanset hvor tæt du er på den pågældende undergår sorg eller sorg, er det ikke dit sted at give uopfordrede løsninger eller stoppe hans eller hendes smerte. Del kun dine oplevelser, hvis spurgt.

3. Håndtere dig selv i ansigtet af tristhed eller sorg.
Følelser er ikke smitsom. Hvis nogen er ked af det, er der ingen krav om, at du også føle sig trist. Hvis du tager på sorg andres, du tager væk deres mulighed for at opleve deres egne følelser. Hvis du bliver ked af som et resultat af at lytte til sorg, vil den sørgende person, straks føle sig skyldig og forsøge at gøre du føler dig bedre. Lyt til en andens sorg uden at tage den på og føle det selv.

4. Vær forberedt på at håndtere din frygt.
Når du lytter til en anden er svære følelser, kan du opleve frygt. Du kan blive bange for en dag at skulle beskæftige sig med en lignende situation, og spekulerer på, hvordan du vil håndtere det. Du kan ikke ønsker at høre, hvad der bliver sagt på grund af denne frygt. Hvis denne situation skulle ske for dig en dag, ville du håndtere det til den bedste af dine evner. I mellemtiden, lytter til en anden ikke gør det mere eller mindre sandsynligt, at noget som dette vil ske for dig.

5. Tag ansvar for dig selv.
Hvis du føler dig følelsesmæssigt fuld efter at have lyttet til en sørgende person bede ham eller hende til at stoppe deling. Blot at sige: "Jeg holder af dig og vil lytte, men nu er ikke et godt tidspunkt. Kan jeg lytter [giver mulige tid]?« vil gøre det trick. Medmindre du lade andre vide, du ikke er klar til at lytte, du sender en besked, der let kunne misforstås. Hvis du tvinger dig selv til at lytte, når du ikke kan, den sørgende person vil fornemme din manglende evne til at være fuldt til stede. Han eller hun kan fortolke din "vibe" som et budskab, noget lignende: "Din sorg eller sorg er ikke ok Ingen ønsker at høre om det, ikke engang mig venligst sætte på et glad ansigt..." Han eller hun vil sandsynligvis lukke negative følelser at imødekomme dig. Det er ikke godt for nogen af ​​jer, da det gør den sorg holder længere.

6. Tillader Tristhed.
Følelser er ikke dødbringende. Og medmindre dine følelser er af en klinisk intensitet, de forårsager ingen skade og er en god og naturlig del af livet. Hvis du har mistanke om klinisk depression eller nogen anden sundhedsmæssig problem mentale, bedes du få hjælp fra en kvalificeret professionel. De fleste mørke følelser, såsom tristhed og sorg, er lige så naturlig og healing som glæde og latter. Lad den pågældende undergår forandring at føle sig trist; det er godt for sjælen. Det er også sin ret.

7. Du må ikke Bestem tidsgrænsen på en andens følelser.
Vi har ofte vil have andre til at skynde sig og komme over deres følelser, så vores liv kan komme tilbage til det normale. Det er ikke op til dig at afgøre, hvornår det er tid til anden for at komme over hans eller hendes følelser. Følelser har deres egen tidsplan.

Hvis en du holder af går gennem en overgang og følelse trist eller sorg, bare lytte. Ved at lytte vil du give ham eller hende en vital gave.

Hvis du er den, går gennem en vanskelig overgang og ked af, sørgende, find støttende mennesker blot lytte til dig.

Dine relationer bliver rigere og fyldigere for oplevelsen.

dit forhold Coach,
Rinatta Paries
www.WhatItTakes.com

(c) Rinatta Paries, 1998-2002. Kender du hvordan man kan tiltrække din ideelle makker? Kender du hvordan man opbygger en tilfredsstillende forhold, eller hvordan at genopfinde din at opfylde dine behov? Forholdet Coach Rinatta Paries kan lære dig de færdigheder og teknikker til at tiltrække og fastholde langsigtede, sunde partnerskaber. Besøg www.WhatItTakes.com hvor du vil finde quizzer, klasser, rådgivning og en gratis ugentlig ezine. Bliv "ægte kærlighed magnet (tm)!"
.