Store relationer Embrace Vi Tid og Me Time

Mens stadig single, Emily opdaget noget vigtigt om ægteskab. Hun havde hørt en del om to at blive en. Den øjenåbner for hende var at lære at forblive en levende individ og samtidig være et forhold partner.

Da hun var ikke &'; t involveret med en mand, Emily brugt sin fritid på ski, spille tennis, tage en kunst klasse, eller slapper af på en strand. Hun kom kvinder venner til middag, en film eller et teaterstykke. Hun var glad.

Hendes livsglæde snart ville tiltrække en ny kæreste. Hun forventede hver forholdet til at vare evigt. Når hun følte, at de var et par, hun arrangeret sit liv til at dreje sig om ham. Hvis han kunne lide at køre, hun handlede med ham for et par løbesko til sig selv. Hun droppede sine særskilte aktiviteter og tog sin.

Emily ville blive kedeligt. Den fyr ville miste interessen for hende. Berøvet over break-up i et stykke tid, ville hun endelig begynde at genopfylde tom skal, hun var blevet med foryngende aktiviteter.

Igen, gnistrede hun. Hendes aliveness ville trække i hendes næste kæreste, og processen vil derefter gentage sig selv; hun ville miste sin vitalitet, og forholdet.

Emily endelig anerkendt hendes selvødelæggende mønster. Hun forstod hun havde brug for at balancere “ samvær &"; med selv-næring.

Nu gift i over tyve år, både hun og hendes mand Jeff investerer sig selv i både deres individualitet og i deres forhold.
Hvordan Emily og Jeff opnå en balance

Emily og Jeff nyde deres datoer sammen på skuespil og film, foredrag og restauranter. Emily normalt går skiløb på hendes egen eller med en ven. Jeff går typisk til boldspil alene eller med en ven. Cirka en gang om året, men de to af dem bo i et par dage på Emily &'; s favorit skisportssted, hvor han ure tv-sport, mens hun har en blast på pisterne. En gang imellem, går hun til en baseballkamp med Jeff.

De er komfortable med hver forfølger forskellige interesser individuelt. Både deres separate selvstændige pleje aktiviteter og deres tid sammen bidrage til deres opfyldelse, langtidsholdbare ægteskab
Making Datoer med din ægtefælle –. Og Yourself

Du har måske hørt, at en ugentlig date med din partner fremmer en godt forhold. Har du også sørge for at nyde selv-nærende aktiviteter hver for sig? Ved at overdrive samvær, kan du miste kontakten med din væsentlige selv, ligesom Emily gjorde for længe siden. Når dette sker, kan du fornemme noget galt i dit forhold, såsom fraværet af romantik og sjov. Du vil måske føle modløs eller bebrejde din partner. Eller du kan affinde dig til en flad forhold som uundgåelig, da du &';. Ve hørt, at ægteskabet føles rutine efter et stykke

Men hvis du undlader at forsøge at rette op på situationen, risikerer du at ende med et alvorligt tilfælde af soul forsømmelse. Denne sygdom kan forekomme i form af depression, vrede, angst, vrede, tab af interesse i sex, tanker om skilsmisse; eller som en afhængighed, såsom alkoholisme, stofmisbrug, eller overspisning.
Mere om datoer med dig selv

Ifølge Talmud (det mundtlige Torah), "Hver græsstrå har sin engel, der bøjer over den og hvisker, "Grow, vokse. '&"; Hvor meget mere, så må mennesket holde engagere sig i vækst- producerer aktiviteter for at føre tilfredsstillende liv Løbende egenomsorg fremmer vækst og vitalitet Når du gnistre med aliveness, du bringe spænding ind i.. dine relationer, især din ægteskabelige én.

Julia Camerons bog, Kunstnerens Way (Tarcher, 1992), opfordrer alle, ikke kun professionelle kunstnere, for at tilbringe en blok af omkring to timer om ugen for kvalitet tid alene i en selv-nærende aktivitet. Dermed skaber et klima for at acceptere ens sande, ucensurerede tanker og følelser, der opstår spontant i de rigtige indstillinger. I sådanne steder ideer opstår for kreative måder at løse udfordringer en person kan opleve, i ethvert aspekt af liv, herunder i ægteskabet.

Mange mødre føler sig skyldige over at tage tid ud for sig selv. Det &'; s nyttigt at huske, at ingen kan lide at blive omkring en martyr. Og især at vide, "Når mors glade, alle er glade!" En ven, der er mor til ni børn, erobrer den skyld udfordringen ved at spørge sig selv, “ Ville jeg hellere føle sig skyldig eller resentful &"; Hvis hun kan gøre det, kan du også. Så i det mindste nogle gange, føler skyld og gør det alligevel!

Hvis du allerede afbalancering egenomsorg med sammen-tid godt, tillykke! Men hvis du &'; re ikke er der endnu, så tænk på genoprettende aktiviteter at gøre alene. Så begynde at gøre mindst en om ugen. Hvis det er relevant, opfordre din partner til at gøre det samme.

Når du tager ansvaret for din egen velvære, du oplade batteriet. Du tillader også tid nok til at ville genskabe kontakten med din kammerat igen. Ved at skabe nok “ mig tid, &"; vil du se frem til ldquo &; vi tid &"; Og du vil blive at danne en mere levende, tilfredsstillende forhold
.