Hvor meget ved du elsker dig selv?

Lad mig spørge dig om noget – hvornår var sidste gang du så på dig selv i spejlet og sagde lige til dit ansigt “ Jeg elsker dig &";?

Jeg mener, kiggede virkelig dig selv i øjnene og bogstaveligt fortalte selv, hvor vigtig du virkelig er og hvor meget du betyder for dig selv

Det sunde side af Fodring af din Ego

Jeg ved ved første aflevering, kan det lyde lidt corny, men at have en sund selvværd og “? smag selv &"; er et væsentligt element i at holde dit ægteskab sunde og glade. Det rejser din egen selvværd og hjælper dig med at undgå de typer af usikkerhed, der undertiden forhindre dig i at tale dit hjerte ud og være fuldt ærlig og autentisk om dine følelser. En sund selvværd er en vigtig del af at være i stand til at stole på dig selv og din partner – og tillid er et vigtigt lag på som enhver fast ægteskab er bygget.

Undgå selvkritik

Alle har en indre kritiker, der har tendens til at finde fejl i alt, hvad de gør.

Uanset om det &'; s tanker i dit hoved minde dig om fejl, du &'; ve gjort i fortiden, eller spottende indre stemme gør du spørgsmål og tvivl hver enkelt ting du siger til nogen, at du tror, ​​at hvad du siger “ lyde dum &";.

Self kritik i alle dens former er en forfærdelig ting, der forhindrer dig i fuldt leve livet og tage de lejlighedsvis risici, der er nødvendige for at opleve nye ting i livet. Endnu værre, fordi det &'; konstant der foregår inde i dit hoved, og det &'; s din egen stemme fortæller dig denne forfærdelige ting – du kan fejlagtigt tro sine frygtelige løgne

Vi har alle det – denne indre stemme … Men når det hele tiden spørgsmål og finder fejl i alt, hvad du gør, det kan være ganske ødelæggende

men don &';. T fortvivlelse, her &'; s den gode nyhed – i de fleste tilfælde denne indre stemme kan kontrolleres og endda bruges til din fordel.

Tager Reins med positive selv-snak og kærlighed

Den indre dialog foregår inde i dit hoved er ikke altid en negative ting. Der er mange gange, når denne indre stemme kan give dig vejledning og retning, når beskæftiger sig med en ny og uprøvet situation. Det &'; s den stemme, der hjælper dig med at beslutte, hvornår en risiko er værd at tage, og når det &'; s bedre blot gå væk …

En vigtig trick til at opbygge dit selvværd er at fange dig selv, når du starter downtalking dig selv, og i stedet tage det som en mulighed for at øge din egen agtelse

Gør det til en vane til “. fange dig selv at gøre det rigtige &"; og når du gør noget positivt, belønne dig selv med en “ der var stor &"!; eller en “ godt gået &";!

Haven &'; t gjort noget positivt i et stykke

Gå til spejlet alligevel og fortæl dig selv “ Jeg kan lide mig selv &"; og “. Jeg elsker dig "

Du er alt for værdifuld til at tro de grusomme løgne, stemmen inde i dit hoved nogle gange kan parabol ud ... Din selvværd vil elske dig for det, og dit forhold vil være sundere så godt
.