Radhanath Swami på princippet om 'Love' i ægteskabet

Der er ingen større følelser, der gør os mest ligeglade med vores egen lykke end følelser af smerte. Vi holder hinanden og holde sig væk fra at handle og se vores drømme ved at hænge på såret til et punkt, at det gør ondt vores relationer, vores drømme, ambitioner og den meget struktur i vores liv. Måske du føle sig ignoreret i et forhold eller stærkt kritiseret & sætte ned eller der er ar opgivelse, der blot ønsker at bo hos dig. Hurt er den følelse, der gør det muligt at lukke dørene til muligheder, og beskytte dig selv i en skal af negativ tænkning. Vanskeligheden med ondt er infektionen det forårsager i sindet, dit sind overtages af tvangstanker negative tanker, der kan vare i flere måneder, årtier, undertiden et helt liv. De fleste af os hænge på ondt i lang tid, fordi vi forventer en anden til at ordne det, eller helbrede den i someway ved at handle mod os i en venlig og kærlig måde. Du ved, hvilke er den mest vanskelige handling i den menneskelige erfaring til at overvinde? At give slip på forventer en anden til at gøre det rigtige og helbrede vores smerte! Men det er præcis, hvad der er brug for, hvis vi skal komme ud af vores dunkle hjørne og marchere fremad på vejen til at realisere vores drømme

I sin bestseller bog &';. Magt Nu &'; Eckhart Tolle taler om ldquo &; smerte krop &"; at vi alle har. Han siger, at dette er en samling af alle gør ondt, sorger, vrede og frygt i en energisk felt omkring din krop. Det &'; s din bagage, som du tilflugtssted &'; t behandlet, og fortsætte med at bære rundt på. Smerten krop kræver mere smerte til at udvide, og derfor ender vi oplever automatiske reaktioner på situationer, der bliver endnu mere smertefuldt. Så vi går på at indsamle smerte og gøre os synes større og større ofre.

Radhanath Swami giver en analogi. Han siger akkumulere ondt er som at afhente en varm brændende glød af kul i vores hænder og holde den dag efter dag, uge ​​efter uge, år efter år. Uforvarende, er vi kun torturerer os selv, og hvis vi holder, at afbrænding af kul i vores hjerte, vil det brænde til aske alle vores dyder, åndelige kvaliteter og gør os simpelthen elendigt.

Vejen ud er, når vi flytter vores bevidsthed fra et offer til en healer identitet. Offeret har fokus på skader, såret og de dårlige ting, som du &'; ve lidt. Fordi du er blevet såret, og sandsynligvis har gået på æggeskaller i dit forhold, du har en trang til at være resentful, vred, kritisk, skyder skylden, kontrol eller misbrug, adfærd, der skærer dig ud fra dine kerneværdier og dit sande jeg. Hvorimod når du udvikler en healer identitet, du vil fokusere på din modstandskraft, styrker og et stærkt ønske om at forbedre dit liv og relationer, og du kan trække fra dine kerneværdier og udlede lykke ved gentilslutning med dit sande jeg.

Identificer Din “ Lille og uvæsentligt Hurts &"; Flere mennesker går rundt og siger det &'; s ikke vigtigt, eller det gør ikke &'; t uanset hvornår det er faktisk en meget vigtig og et stort stykke af såre følelser begravet i dem. De vil beskrive denne smerte som værende lille og ligegyldig. Mænd har en tendens til at gøre denne temmelig ofte. Tage 15 minutter tid og skrive ned en detaljeret beskrivelse af alle de “ lidt og uvæsentligt gør ondt &"; at en eller anden måde gør ikke &'; t gå væk. Hver lille ondt, at du holder huske, der vandt &'; t gå væk, uanset hvornår det skete, skal gå på denne liste. Mange mennesker har mange af disse lidt ondt fra barndommen. Disse følelser er begravet i at skabe problemer med deres helbred. Identificere disse gør ondt vil fortælle dig en hel del om dine begravede og uudtrykte følelser. Så håndtere dem en ad gangen, hvor vigtigt det er for dig at holde fast i denne smerte, uanset om du ønsker at befri dit hjerte og erfaring frihed ved at give slip på denne særlige følelser

Lær at sige &'; ingen &' ;: Mænd og kvinder gå gennem mange situationer fortæller sig selv, at ldquo &, det gør ikke &'; t virkelig noget &"; eller “ det &'; s ikke vigtig nok til at argumentere om &" ;, dybest set købe fred ved at acceptere at noget, der inderst inde er de ikke enige i. De finder sig følelsen ulykkelig, utilfredse, og vred den involverede person. Denne type situation, hvor det, du siger og gør, er ikke i sync med hvad du føler skaber uønsket spænding, såret og ulykkelighed i relationer. At købe fred for enhver pris skaber negative følelser i dig. Hvis du er vant til at sige &'; ja &'; når du ønsker at sige &'; nej, &'; købe tid i stedet for at købe fred. Du don &'; t har til straks at acceptere noget, som du don &'; t har dit hjerte. I stedet kan du forsigtigt købe lidt tid. I mellemtiden forberede dit script, som er objektiv og rimeligt, at gør det muligt for dig at sige &'; nej &';

Praksis detachement:. Michael Yapko, en klinisk psykolog i sin bog &'; Når Living Hurts, &'; taler om at identificere mønster kender som &'; terapeutisk metafor, &'; som en klinisk tilgang til helbredelse gør ondt. Normalt ondt opleves som en metafor af folk f.eks: Jeg har et knust hjerte. Nogle af os kan opleve ondt som en følelse af at blive stukket i hjertet eller stukket i ryggen, eller at du er blevet trampet forbi. Så spørg dig selv, hvad smerten føles indeni. I stedet for at føle sig som du var stukket i ryggen, træde ud af din krop og se stikkende og den person, gør det stikkende, og du vil bemærke, at han /hun er kommet til skade fra en tidligere knivstikkeri. Nu spørge dig selv, som du er ved at blive stukket, men ser det fra en afstand, hvordan denne person nogensinde kommer til at helbrede din smerte, når han /hun er i alt for meget smerte? Han /hun faktisk har brug for din helbredelse, men ikke den anden vej rundt. Når du øve løsrivelse fra denne metafor, smerten ikke længere påvirker dig og dit sind vil automatisk blive langt mere positiv og optimistisk. Hvis du kan genkende den anden person &'; s smerte og hjælpe dem med at se, hvor de er såre, kan det åbne op for nye kommunikationskanaler i dit forhold

Lær kunsten at Tilgivelse: Tilgivelse er noget, der opstår som et. resultat af at eje og slippe dine negative følelser. Vi har ofte rækker ud efter tilgivelse uden at gøre det arbejde, der kræves for at frigive følelser af smerte og vrede & finder vi hurt drysse på. Men når vi har arbejdet på at identificere hurt (små og store dem) i ovennævnte måde og løsladt dem, så kan vi virkelig tilgive, men hvis vi tilbageholder det frie valg til at tilgive nogen, så vi simpelthen forblive et offer for den, der har såret os eller misbrugt os. Da vi giver gave tilgivelse, vi &'; re helet. Radhanath Swami siger tilgivelse betyder at blive sympatisører af vore forfølgere, og tænke for deres velfærd. Han siger, at den, der har kapacitet til at uendelige tilgive den anden virkelig kan elske den anden. Tilgivelse er noget du kan gøre for at åbne døren til at elske, til medfølelse og til at frigøre dig ejer hjerte og blive fritaget for gift had, vrede og bitterhed! Hvis vi ikke kan tilgive så er der ingen mulighed for ethvert forhold overlevende på ethvert niveau

The Power of Prayer:. Visse følelser bare hænge på, uanset hvad du gør. Bønner har stor styrke og kan gøre dig i stand til at opleve dyb heling af alle dine gør ondt og tilslut dig med din oprindelige natur af lykke. Du kan bede til Herren i alle dine alvor overgive ondt følelser til Herren. Du kan også bede en person, som du har tillid til at bede for dig. Der er én ting, at du kan indgå i dine bønner I, e beder om et taknemmeligt hjerte. Taknemmelighed er modgift mod selvmedlidenhed. Selvmedlidenhed er, hvad vi hengive sig uforvarende som vores anker, når vi oplever ondt, men ved, at det er en nedadgående spiral, og en lille smule taknemmelighed kan trække os ud af denne situation. . Vi kan være taknemmelige for Herren i enhver situation og se ondt som et middel til at rense vores eksistens til at bringe os et skridt tættere på Herren selv

Radhanath Swami siger, “ Smerter kan være uundgåelig, men lidelse er . valgfri &"; Det er vores frie valg, om vi ønsker at lide eller ej, selvom oplevelsen af ​​smerte kan ikke være et valg. Selvom fysisk smerte kan såre, kan vi finde dyb tilfredsstillelse i taknemmelighed for at have været renset, eller kan vi simpelthen lide.

http://sacredbonding.com/blog/anger-in-love- hurts /
.