Hvordan man overlever en pludselig Breakup

Et minut du føler at du er på toppen af ​​verden. Du har en stor sammenhæng med en person, der kan bare være “. Det ene &"; Du får sammen godt, forholdet skrider pænt, du får sammen med hinanden &'; s venner og familie, og derefter, det hele kommer til en skrigende standse. Lige så hurtigt som det begyndte (måske endda hurtigere), forholdet er slut. Hvis dette er sket for dig, du er klar over, hvor svært det kan være at overleve en pludselig opløsning; men det er ikke umuligt.

Erkend, at du kommer til at gøre ondt. Der er simpelthen ingen magiske måde at gøre smerten til at forsvinde, eller at vågne op og føler stor om, hvad der er sket. Især hvis forholdet var en lang en, kan den pludselige mangel på det føles som et hul i dit liv. Husk, at disse følelser er normale. Snarere end aftapning dem op, eller forsøger at ignorere dem, lad dem ud. Tal med en nær ven, skrive i en journal, græde, hvad det tager at håndtere disse følelser. Husk, at mens disse følelser gradvist vil stilne, er det vil tage tid. Uanset hvad du gør, ikke henvende sig til en “ quick fix &"; at gøre smerten gå væk. Alkohol, narkotika eller andre lignende muligheder, rent faktisk vil ikke tage smerten væk. De vil i virkeligheden kun tilføje til det.

Det er vigtigt at være realistisk omkring bruddet. Det er meget let, især hvis du ikke var den, der sluttede den, at holde ud falsk håb om at genoptage forholdet. Desværre, kan dette rent faktisk forhindre dig i at håndtere dine følelser, og tjener til at forlænge smerten endnu længere.

Selv om der kan have været en god grund til, at forholdet sluttede, såsom en grundlæggende uoverensstemmelse, er der også den meget reelle mulighed for, at du kan aldrig vide den virkelige årsag til, at forholdet sluttede. Det kan have været noget med den anden person, som du måske aldrig rigtig finde ud af, fordi han eller hun aldrig videregives disse oplysninger til dig. Ikke spilder utallige timer forsøger at forstå “ hvorfor &"; af situationen.

Det er vigtigt at holde dig travlt, aktivt og socialt samvær med andre mennesker. Det er kun naturligt at ønsker at være alene, især umiddelbart efter. Det er dog vigtigt at huske, at du har brug for samspil med andre mennesker. Du er nødt til at holde dig besatte og positiv. Sidder derhjemme stirre på billeder kommer ikke til at hjælpe dig gøre det.

Der er ingen tvivl om, at en pludselig breakup kan være ødelæggende. Ligesom mange ting i livet, men virkningerne kan være midlertidig er du ikke dvæle ved situationen
.