Stærke dit kærlighedsliv og parforhold Seks tips til at øve dagligt for et sundt forhold

Moderne Ægteskab har højere forventninger!
Hvorfor har skilsmisser steget betydeligt i de seneste halvtreds år?
jeg føler, at nutidens relationer kræver mere vedligeholdelse end dem fra tidligere generationer og mange par mangler de færdigheder og ønske at lykkes i ægteskab og partnerskaber. I dag forventer vi mere fra vores partnere og par der kræver middelmådige ægteskaber til at blive gode og gode relationer til at blive stor. Relationelle færdigheder og klare artikulere kommunikation er centrale startere til at få, hvad du ønsker og fortjener fra dit forhold.

STOP Gentagelse Skadelige Mønstre!

Et af de problemer, som jeg ofte ser med par er en ubalance af forventninger i deres forhold. Mange gange partnere er ikke klar på, hvad der forventes af dem, og dermed falde kort, når det kommer til at behage sig selv og deres partner. En fælles "danse" Jeg ser, er en partner (typisk kvinden) at spille et "underdanig hustru", som frustrerer hende, selv om dette er, hvordan hun har valgt at handle. Hun til sidst bygger gengældelsesforanstaltninger vægge og vrede og samtidig holde ro til at opretholde fred og harmoni i deres hjem. Hun er nok at spille denne rolle, fordi hun er modellering, hvad hun så vokser op.

I mellemtiden den anden partner (typisk manden) tager sig rollen som en kontrollerende dominerende mand, hvis uhæmmet selvudfoldelse forårsager sin ægtefælle til trække sig endnu mere. Han bruger ikke grænser, når man taler og føles som han er "manden i huset", så han kan diktere, hvad han vil med ud at overveje konsekvenserne. Chancerne er, han lærte denne opførsel fra en af ​​sine forældres.
Begge disse adfærdsmønstre mangler grænser og respekt. Medmindre dette stoppet deres dysfunktionelle dans, hele tiden vil føre til dyb vrede og mangel på sund intimitet.

FORHOLDET ØVELSE

1. Har du blæse op og gå med din vidste jerk reaktion, ikke tænker på konsekvenserne eller påvirke den kan senere have på din ægtefælle?
_____YES _____NO

2. Har du føler behov for altid at være "rigtige" og har det sidste ord? Får du defensiv med konstruktiv kritik?
_____YES _____NO

3.Do du forsøger at styre din ægtefælle i enten en direkte eller indirekte (passivt aggressiv) måde, og sørg for din pointe er valideret?
_____YES _____NO

4. Er du under forudsætning af en dominerende rolle, eller en underdanig rolle? Hvorfor har du brug for at tage enten stilling?
_____YES _____NO

5. Er du gå på æggeskaller i dit eget hjem og over-imødekommende for at holde fred for enhver pris?
_____YES _____NO

6. Har du lukke ned og trække for at undgå kontroverser, når du ved, du skal stikke op for dig selv og børnene

_____ JA _____NO

Hvis du svarede ja …? ..

Look over dine svar og vurdere dig selv i dit eget forhold. Læs disse tips om, hvordan du kan forbedre dig selv og dit forhold.

Spørgsmål 1: fornuftens stemme og modenhed vil altid være en sundere sti, når du er ved at eksplodere. Når du føler dit hjerte racing og behovet for at blæse op, åndedræt og sige til dig selv: "Jeg vil ikke gå med min vidste jerk reaktion i dag, men vil føre med ydmyghed og gå til min" funktionel voksen "del af mig selv. " Styrkelse denne magt til at tilsidesætte din automatiske svar er hjertet i forholdet helbredelse.

Spørgsmål 2: Hvis du føler behov for altid at være højre eller føler behov for at finde ud af, hvis synspunkt er mere "gyldig" eller "nøjagtige" du er mest sandsynligt ikke fører med ydmyghed. Der er et ordsprog: "Du kan være rigtigt, eller du kan være gift." Husk, at det næste gang du er indignerede i at forsøge at overbevise din partner til at se tingene på din måde

Spørgsmål 3:. Styring din partner vil uundgåeligt komme tilbage til at bide dig. Selv hvis du tror, ​​du har fået din vej, ikke har du. Din partner vil gøre dig betale og vil gøre gengæld (bevidst eller ubevidst) ved at tilbageholde intimitet og kærlighed. De vil være sikker på at straffe dig over tid.

Spørgsmål 4: Hvis man antager en dominerende eller underdanig rolle i dit forhold er ikke at være i midten af ​​sundhed. Brug mit forhold gitter til at give et øjebliksbillede af, hvor du er, og korrigere for ubalance ved at gøre selvværd og grænsen arbejde. Gå med din tarm instinkt for at føle, hvis du er "off" den ene eller den anden vej

Spørgsmål 5:. Hvis du gå på æggeskaller og over-imødekommende i dit eget hjem, mest sandsynligt, at du ikke står over for virkelighed din situation. Stop benægte hvad ubehagelige sandheder skal blive konfronteret og skride til handling. Når du indser, at du ikke kan ændre nogen kun dig selv, du vil blive mere selvstændige.

Spørgsmål 6: Hævning og opbygge stærke vægge adskiller sig fra ansvarlig afstand hensyntagen. Dette skyldes typisk fra enten fratræden eller gengældelse. Genkende din "dans" og nedbryde væggene. Lær sund kommunikation til ansigt din situation med modenhed. Undgå konfrontation, når det skal konfronteres gør en stor bjørnetjeneste til dig selv og familien.

Er du tilfreds med FORHOLDET DU ER I DAG?

Måske du starter et nyt forhold og don ' t ønsker at gentage de samme fejl fra fortiden, eller du forsøger at finde den gnist, der tiltrak dig til din kammerat vej tilbage, når ... i hvert fald beslutte, hvad du vil have ud og fortjener fra dit forhold. Husk:. Du får ud af livet, hvad du har lagt i det, og der er ingen vej tilbage, når du er på rette spor til et sundt forhold

At vide hvornår man skal få hjælp og identificere, om du får hvad du ønsker ud af dit forhold er sundt. Må ikke bare nøjes med mediocracy når storhed kan sejre.

Nærmer din ægtefælle i en ubalanceret forhold

Har du nogensinde lod til omverdenen, at dit forhold er hunky-dory, når du kender i bagsiden af ​​dit sind eller i pit af din mave tingene er "off"? Flere uudtalte emner, sparede sandheder, og konfrontationer fejet under gulvtæppet gør det uundgåeligt, at følelsesmæssig intimitet afgjort ofres.

Mange par kan forholde sig til dette scenario og vil forsøge at redde ansigt og holde fred for enhver pris. Er du virkelig at være ærlig over for dig selv? Nu er det tid at komme ind i et sundt forhold, og give dig selv og tilgang din partner.

For at komme til hjertet af til relationel helbred, du nødt til at stoppe benægte din virkelighed, og se det i øjnene for, hvad det egentlig er. Jeg ved af personlig erfaring, hvor ødelæggende det kan være at nægte ubehagelige sandheder og foregive (kun at skade dig selv), at tingene summende langs lige stor. Mit råd, Stop "handler" glad, hvis du ikke er tilfreds. Du må ikke gøre livet alt for glade eller behageligt for din ægtefælle, hvis du ikke bliver behandlet med respekt. Stand up for dig selv og indarbejde balance og sandfærdighed i dit liv. Du vil blive glad for du gjorde. Mit ægteskab af seksten år er nu bedre end nogensinde. Facing virkeligheden er en form for selv-empowerment.

En af de måder, du kan begynde at re-justere dit forhold er ved at sige, hvad der er på dit sind i en klar og koncis måde. Jeg kender så mange par, der ønsker deres ægtefæller til at læse deres tanker eller bevidst sende uklare budskaber, så de kan pege fingre tilbage på dem, når tingene ikke går efter planen. Stop bebrejde alle andre, og hold dig selv til regnskab. Spørg om, hvad du vil!

Bundlinjen er, hvis du er utilfreds i et forhold lad din partner ved, hvordan du føler, sætte en grænse og finde en måde at få noget hjælp, så alvoren i situationen er rettet. Held og lykke
 !;