Hvordan Søvnløse nætter ødelægger ægteskaber

Jeg er ikke et ægteskab rådgiver, heller ikke jeg foregive at være, men daglige jeg modtager breve fra forældre over hele verden fortæller mig, hvordan jeg har reddet deres ægteskab. Disse breve kommer hovedsagelig fra mødre, og nogle fædre, der siger, at de tilbringe nogen tid sammen, kæmpede hele natten, følte følelsesmæssigt drænet, og absolut i slutningen af ​​deres reb. Der var én aktuelle tema i alle disse breve, jeg modtager, der syntes at være roden til alle deres ægteskabelige angst og der var mangel på søvn. Hvordan kan mangel på søvn være at ødelægge dit ægteskab, og hvorfor isn &'; t nogen taler om dette?

Vi ved alle, at ægteskabet tager arbejde, og masser af det. Vi ved, at vi, for at føle sig lykkelig i vores forhold har brug for at føle sig støttet og plejes. Vi er nødt til at få tid til at oprette forbindelse på alle niveauer fra den følelsesmæssige til det fysiske. Vi ved også, hvor hurtigt vi kan begynde at føle sig adskilt fra vores ægtefælle og denne afbrydelse begynder chipping væk på selve grundlaget for ægteskabet, indtil der doesn &';. T synes meget mere at kæmpe for

2001 US Census Bureau hedder det, at den gennemsnitlige alder for et ægteskab, før skilsmisse er 8 år. I løbet af denne tid, par ofte gå i gang med mange stressende begivenheder, der kan sætte pres på ægteskab. De bevæger sig ofte til større huse, påtage sig mere gæld, starte nye karriere og få børn. Derefter tilsættes måneder eller år af afbrudt søvn til alt dette, og du har en opskrift på katastrofe!

Ofte i mine seminar klasser vil jeg spørge forældrene, hvordan det føles at være træt. Svarene er normalt ens. De føler sig gnaven, deprimeret, og følelsesmæssige. De over-reagerer; hævder de ofte, de don &'; t spise ordentligt. Mødre føler sig overvældet af kravene fra deres børn og ægtefælle. De føler brændt ud, hjælpeløs, scatterbrained. En mor selv fortalte klassen, at hun var så udmattet en morgen, at hun satte brødrister i køleskabet og didn &'; t selv mærke indtil næste dag, da hun gik til at gøre toast!

Beskæftiger sig med en baby eller lille barn flere gange i nat fører ofte mødre til følelser af vrede. Ikke nødvendigvis over for deres børn, men oftere mod deres ægtefælle. En mor sagde, “ I don &'; t få vred på barnet, men jeg sikker lade min mand har det i det øjeblik, han går ind ad døren &"!; På 3:00 om morgenen, et argument ofte ensues på hvem &'; s job er vigtigere den næste dag. Ja, ofte far har at arbejde, men mødre har også at komme op og behandle børn hele dagen. Velsagtens en lige så krævende erhverv. En mor fortalte mig, at efter 6. vågne op den aften, hun gik ind i hendes ægtemænd “ soveværelse &"; og skreg på toppen af ​​hendes lunger, at han skulle komme ud af sengen og beskæftige sig med sit barn, eller hun bevægede sig ud &"!;

For at være fair at fædre, de ofte don &'; t vide, hvordan de kan hjælpe. Det &'; s hjælpeløse og frustration fornemmelse for mange fædre til at forsøge flere gange for at sætte deres børn kun at sove til at mislykkes igen og igen. Ofte moderen i sidste ende vil gå ind i lokalet og overtage, når hun ser, at hendes partner er mislykket, som kun fører til mere frustration for begge parter.

Så ofte ser jeg par, der bed deler med deres babyer, ikke ved valg, men af ​​ren og skær desperation. Jeg kalder dette “ co-sovende ud af nødvendighed &" ;. Betyder, at co-sovende var ikke deres første valg, men det ser ud som det er den eneste måde nogen får mere end et par timers hvile. Hvad det fører ofte til, er mor og baby i en seng og far i en anden. Et par jeg så havde ikke delt en seng i 8 år! Den ene forælder sov med ældre barn, mens den anden sov med den yngre. Fortæl mig, hvordan det kan være sundt for et ægteskab?

Der er ingen tvivl om, at dele seng med din ægtefælle er en afgørende ingrediens til et sundt forhold. Ikke kun for sex, men for at dyb intimitet, der kommer i nat når du nå ud til din partner, og de er der. Det &'; s hovedpuden snak du har, før du falder i søvn, der kan være en tid på dagen, at par er nødt til at dele deres tanker, følelser og drømme. Selv om det &'; s bare at tale om de søde ting børnene gjorde den dag, det &'; s stadig en forbindelse. Det er temmelig svært at gøre, når der er en sovende baby i nogen &'; s arme. Den blotte idé om et uheld vågne at baby, der bare tog en time for rokkende at få til at sove, så skræmmer de fleste forældre, at de wouldn &'; t selv drømmer om slående op en samtale. Så er der den konstante bevægelse og rastløshed i de fleste børn, der normalt driver en forælder fra sengen eller andet sted i nat. Selv om det betyder at sove i det lille barn seng, det &'; s normalt en foretrukne løsning til at have en lille fod i dit ansigt hele natten

Gør alt dette for måneder og endda år, og det &'; s. Ingen overraskelse, at et ægteskab ville begynde at gå i opløsning hurtigt. Efter min mening en af ​​de vigtigste ting, jeg kan give til mine børn, foruden en god nats søvn, er en sund og velfungerende ægteskab. Jeg vil have dem til at se, hvordan par, der elsker hinanden handle mod hverandre. Jeg vil have dem til at se gensidig respekt og medfølelse. Jeg vil have dem til at se, at vi få tid til hinanden og pleje de relationer, der betyder mest for os. Jeg vil have dem til at se, hvordan alle familiemedlem &'; s behov er vigtige, ikke bare deres egne. Jeg vil have dem til at se alt dette, så de vil gå ud i verden og finde disse ting for sig selv.

Jeg ønsker at modellere disse ting, som jeg holder sandt, så de vil modellere det samme for deres børn. Jeg kan &'; t gøre det, hvis jeg er udmattet hver dag. Jeg kan &'; t gøre dette, hvis det eneste, jeg holder af ved slutningen af ​​dagen kommer til at sove i et par timer. Jeg kan &'; t gøre dette, hvis mine børn er ved min side fra morgen og hele natten. Jeg kan &'; t gøre det, hvis jeg harmes min mand, fordi han vandt &'; t eller kan &'; t hjælpe mig i natten. Jeg kan &'; t gøre dette, hvis hver dag det eneste, jeg kan tænke på er at få mit barn til at sove mere.

Dette skal diskuteres. Dette problem har brug for nogle søgelyset, så vi kan begynde at reparere en af ​​de vigtigste ting i vores børn &'; s liv … os
 !;