Overlevende en affære er Easy - 7 trin til at opbygge din egen Raft at ride på bølgerne

Uanset om du snuble på det faktum, at din ægtefælle var snyd ved et uheld, nogen, du stoler advaret dig til din partners indiskretion eller din mand eller kone tilstod affæren ud af skyld, skam eller frygt, er det muligt at overleve sagen og de uslebne farvande forude. Her er de syv trin til at bygge din egen tømmerflåde til at ride på bølgerne og dock i roligere vande.
1. Sagen ender nu
Insister på, at din ægtefælle afslutte sagen øjeblikkeligt og permanent. Har dem gøre det på telefonen, og med dig på forlængelsen. Lad ikke, "Jeg skylder ham /hende til at fortælle dem personligt." Din ægtefælle ikke skylder andre end dig. Elskeren vidste din ægtefælle var gift og ikke pleje, at de var såre dig. Hvorfor skal du have nogen bekymring for dem?
2. Har en åben dør-politik
Det betyder, at medmindre du er i rummet eller er i hørevidde, din ægtefælle ikke foretage telefonopkald, som du ikke kan lytte til. De får ikke på computeren, medmindre det er efter Deres mening, og de giver dig alle deres adgangskoder, så du kan tjekke deres e-mails, sociale netværkssider, og mobiltelefon til enhver tekst eller telefon-beskeder, når du vil. Også har dem blokere deres elskers adgang, så han eller hun ikke kan fortsætte med at forsøge at komme i kontakt.
3. Stil spørgsmål
Lad os se det i øjnene, du er nysgerrig. Du ønsker at vide, hvem, hvad, hvornår, hvor, hvorfor, hvor ofte, hvor længe og så videre. Det er meget lettere at håndtere en situation, hvor du ved alt frem, når du har dvælende spørgsmål. Plus det kan hjælpe dig med at finde ud af, hvad der var så mangler i dit ægteskab, at din ægtefælle enten ville opsøge eller lad dem blive forført ind i affæren. Plus det er vigtigt at vide, hvorfor du ikke genkende spor af sagen, der var uden tvivl der.
4. Beskæftiger sig med dine følelser
første omgang fortælle dem, hvordan du føler; at du er såret, ked af det, vred, skuffet - uanset hvad du føler er forståeligt. Prøv at gøre det så roligt som muligt. Hvis på den anden side, du udtrykke din vrede og ondt, når du både diskutere sagen, er det ikke kommer til at hjælpe dig i det lange løb. Du er bare kommer til at gøre din ægtefælle bange for at tale med dig om det af frygt for repressalier.
Når det er nødvendigt, snup en pude og gå skrige i dit skab. Ramte en boksebold. Cry i brusebadet. Tage op en sport til at hjælpe dig diffuse alle dine følelser. Deltag i en støttegruppe. Tal det over med en rådgiver eller medlem af præster. Start et tidsskrift. Gør hvad du har brug for at udtrykke følelser uden altid sigte din antagonisme og sårede følelser hos din ægtefælle.
5. Fokusere på andre aspekter af din ægteskab
Gør ikke sagen omdrejningspunktet for hver samtale eller interaktion du har med din ægtefælle. Hvis du kommer til at genopbygge dit ægteskab, bruge tid på at gøre ting, som du gjorde under lykkeligere tider. Det vil være akavet i starten, men i sidste ende vil begynde at føle sig naturligt igen som du sejler langs at overleve affære.
6. Forvent lejlighedsvise urolig havene
Din rejse at overleve affæren ikke altid vil være en lige kurs på glatte farvande. Forudse de lejlighedsvise urolig havene. Bare vide, at du har opbygget en stærk tømmerflåde, der vil overleve de oprørte vande og hænge på, indtil du gøre det gennem den anden side af den
7 storm.. Giv dig selv tid
Der er ikke en frist, før du vil føle sig normal igen. Du vil komme over det, når du kommer over det. Det tager tid at genopbygge tilliden. Indtil du er ærligt klar til at tilgive din ægtefælle og komme forbi alle de sårede følelser og forræderi, skal du ikke forsøge at tvinge det.
Du kan tilgive, selvom du aldrig glemmer. Bare bygge den tømmerflåde, og giv dig selv tid til at foretage rejsen for at komme til roligere farvande, hvor du kan slippe dine anker og nyde dit ægteskab på havet af ro
.