Hvorfor mænd ikke tale om deres følelser eller deltage Therapy ...

Selvfølgelig er det &'; s ikke helt sandt, at mænd don &'; t deltage terapi, dog er mere tilbøjelige til at deltage i terapi i større antal kvinder. Ifølge Statistics Canada, er der også forskelle i typer af psykiske lidelser og misbrugsproblemer rapporteret af mænd og kvinder. Ca. 6% af kvinderne og 4% af mændene oplevede en stemning uorden i det forløbne år. På den anden side, omkring 4% af mændene og 2% af kvinderne havde et problem relateret til stofafhængighed i samme periode (Statistics Canada 2003).

Mange kvinder klager over, at deres ægtemænd eller kærester don &'; t kommunikere, hvordan de føler. Når de spørger deres partner, “ hvordan har du det &"; svaret er noget som “ I &'; m fine &"; eller “ I don &'; t ved &" ;. Den generelle opfattelse synes at være, at kvinder taler mere om deres følelser og nyde at se &'; chick flicks &'; eller sæbe operaer, som tillader dem at forholde sig til hovedpersonen eller stedfortræder oplever tegn &'; s følelser. Men jeg vil foreslå, at de fleste mænd ser sæbeoperaer også – undtagen de kalder det &'; sport &' ;. Tænke på, når du oftest offentligt se mænd udtrykker stærke følelser såsom; glæde (“ han skyder, han scorer!), frygt (“ … 35 sekunder tilbage i spillet og hjemmeholdet knapt holde på føringen …! Åh nej, de tog bare en straf &";), skuffelse eller tristhed (“ … at &'; s det folk IT &'; s over det hele, de bare kunne ikke &'; t holde på og opgav vinder med 3 sekunder tilbage &";), vrede (“ … kan du tro, at billige hit, han &' ; s heldig han didn &'; t bryde den fyr &'; s hals &";!)

…. de fleste mænd ser sæbeoperaer også – undtagen de kalder det &'; sport &';

Sport – ligesom romaner og sæbeoperaer – tillader mænd at identificere og leve stedfortræder gennem “ deres team &" ;. De følger intenst følelsesmæssige historier involverer helte, skurke, jokere, underdogs, overvinde forhindringer, menneskelige svagheder, udholdenhed og afprøvning grænserne for den menneskelige krop og vilje. Så næste gang du tænker din partner gør ikke &'; t udtrykke sine følelser – bare observere ham, mens han &'; s ser sit foretrukne sportsgrene hold spille.

Okay, men hvordan dette hjælpe mig, hvis min partner stadig siger “ I don &'; t ved &"; når jeg spørger ham, hvordan han føler? Tja, de fleste mennesker don &'; t vide, hvordan man spørge effektivt. Her &'; s tip, når han siger “ I don &'; t ved &"; dette er, hvad det betyder normalt … han gør ikke &'; t ved! Don &'; t antage det værste – fx “ han &'; s prøver bare at undgå at tale om det &" ;, “ han &'; s bevidst forsøger at gøre mig gal &" ;. Okay, ja, han kunne også være at forsøge at undgå at tale om det, men han formentlig stadig gør ikke &'; t vide, hvordan han &'; s følelse. I virkeligheden er dette til dels, hvorfor han kan undgå at tale – så han gør ikke &'; t føler uvidende, flov eller sårbare. Dette er sandsynligvis grunden til fyre don &'; t bede om retninger enten. Mange mænd, der deltager terapi for første gang, er bange for, at terapeuten vil spørge dem, “ Så hvordan har du det &" ;, derefter sidde og stirre på dem i en ubehageligt lang tid at vente på et svar?. Dette er ligesom en person beder os en umulig hårdt astrofysik spørgsmål, og derefter sidder og venter … langsomt skinner fokus på vores uvidenhed. De fleste af os ville sandsynligvis få defensiv eller forsøge at undgå spørgsmålet.

Som hovedregel, følelser, der er proppet, fortrængte eller tildækkes har større magt over os.

Generelt det er rigtigt, at kvinder i vores samfund er bedre &'; uddannede &'; i at forstå og udtrykke en bredere vifte af følelser. For eksempel er det mere kulturelt acceptabelt for unge piger til at udtrykke sorg, frygt, skuffelse eller forlegenhed. Ofte unge drenge får at vide, “ være en mand … suge det op … don &'; t være svag &" ;. Så hvorfor er vi overraskede, når de drenge vokse op og blive følelsesmæssigt uuddannede mænd? Endvidere har disse mænd ikke lært, hvordan man konstruktivt udtrykke negative følelser på måder, don &'; t forlade dem følelsen sårbare eller kritisable – for eksempel angst, forlegenhed eller skyld. Som et resultat, kan de dække op disse &'; primær &'; negative følelser med et &'; sekundær &'; negative følelser såsom vrede – som på kort sigt, giver dem følelsen mindre sårbare. Så i stedet for at anerkende den underliggende følelse og sagde: “ Jeg føler mig flov og bange &"; – nogle fyre kan sige, “ Denne situation kryds ved mig, lad mig være &"!; Som en generel regel, følelser, der er proppet, fortrængte eller tildækkes har større magt over os. Indrømme, at vi er bange, flov eller ked af er normalt det første skridt i at reducere dens virkning på os.

Den gode nyhed er, at det ikke er for sent for nogen til at uddanne sig for bedre at forstå og formidle, hvordan de føler, og at der er mange konstruktive måder at håndtere ubehagelige følelser.
.   ;