Løsning Ægteskab Problemer med effektiv kommunikation

Ægteskab problemer er lige så gammel som ægteskabet selv. Hvordan vi behandler problemerne har ændret sig gennem århundreder, selv om. Når vi blev hængende i et ægteskab, uanset hvad, og folk boede i en menneskealder, gennem misbrug og ulykkelighed. Nu ser det ud til, har pendulet svunget den anden vej, og vi ofte overraskede over de problemer, vi støder på
og derefter har tendens til at give op for hurtigt.
Jeg har været så heldig at have været igennem to mislykkede ægteskaber, og endnu mere heldige at have lært nok til nu at være en partner i en vidunderlig. Jeg håber inderligt, at jeg kan dele nogle indsigter, der vil hjælpe andre gennem hvad der kan være en meget smertefuld tid beskæftiger sig med ægteskabelige problemer.
Kommunikation
Kommunikation, eller mangel på samme, er roden til mange ægteskabelige problemer. Don &'; t nogensinde antage, at du ved, hvad den anden person tænker
. Det &'; s vigtigt at tale om dine problemer og følelser i en ikke-truende miljø, hvor hver person kan udtrykke deres synspunkt uden konsekvenser. Det vigtige her er at holde sig strengt til de faktiske forhold. Don &'; t sige, hvad den anden person, som af deres handlinger, siger kun, hvad de gjorde. Don &'; t sige, hvad den anden person tænkte; kun, hvad de rent faktisk sagde. Så har du brug for at finde en måde at sige, hvordan du føler om ldquo &; fakta &"; på en måde, der ikke beskylde
, men blot, dine følelser. Det er sværere, end det lyder.
Det er vigtigt at være opmærksom på, hvordan du reagerer på hvad der bliver sagt til dig. Du ønsker at reagere på din partner ikke reagerer
. Hvis du føler dig selv “ reagerer &"; er det bedst at tage en pause og komme tilbage, når du føler, du kan “ reagerer &" ;. Hvis tingene er eksplosive det er nyttigt at have én person udtrykke deres synspunkt på én gang og derefter foretage en udpeget tid senere for den anden for “ reagerer &" ;. Brug tid ud til at danne en reaktion holde de regler, der er skitseret ovenfor i tankerne
Som et eksempel …. Jeg kan være ked af, at min mand parkeret hestetrailer i det forkerte sted. En reaktion ville være; “ du sætte traileren der blot for at bug mig … &"; Et svar ville være “ når du har parkeret traileren der jeg følte du bare ville bug mig … &";
Hvis du føler, at din partner har udtalt sig i en ikke-faktuel måde bare sige, &ldquo, det er ikke virkeligheden, skal du re-formulere det, så jeg kan reagere &" ;. Da der er altid så mange følelser involveret, når problemerne overflade i et forhold er det en meget vanskelig øvelse. Men hvis du ikke kan kommunikere effektivt hvordan kan du løse et problem?
En meget vigtig regel at huske på er, at du skal beskæftige sig med et ægteskab problem ad gangen
. Når diskussionen sidelinjen til et andet problem, du har brug for at sige; "vi kan håndtere dette problem senere, er vi nødt til at beskæftige sig med denne ene først". Sidelinjen altid forvirre en situation, og resultatet er som regel, at intet er løst.
Det er altid bedst at forsøge at åbne kommunikationslinjer før problemet bliver for følelsesmæssigt
. Prøv at holde sig på toppen af ​​dine egne følelser og at være opmærksom på din partner så godt. Hvis du opdager, at din partner synes at have et problem prøv at spørge i en ikke-truende måde, hvis der er et problem. Denne måde kan du forhåbentlig behandle spørgsmål, før de bliver for store. Jeg vil foreslå at læse nogle bøger om effektiv kommunikation. Min favorit er People Færdigheder: Hvordan til at hævde dig selv, lytte til andre, og løse konflikter af Robert Bolton, PhD. Dr. Phil er en anden stor forfatter og kommunikator, og der er mange andre. Lav dine lektier; det vil være umagen værd!
Spørg om hjælp
Nogle gange ser det ud til, at dit ægteskab problem er bare alt for hårdt. Diskussioner bliver slagsmål, der grimme ting sagt og kommunikere med din partner synes umuligt. Spørg om hjælp
. Hvis du kan søge hjælp fra en tredjepart, vil du ofte opleve, at de stille de rigtige spørgsmål til at åbne linjer for kommunikation, og du kan begynde at se tingene på en mere objektiv måde – med andre ord, du vil have en bedre forståelse af, hvor din partner kommer fra, og måske endda, hvor du er så godt.
Der er mange kilder til hjælp med ægteskab og forholdet problemer. Hvis du har religiøse tilhørsforhold kan du søge hjælp der. Tal med din familie læge og bede om en henvisning til en rådgiver. Mange terapeuter er opført online, og du kan til tider få en idé om, hvilke typer af problemer, de specialiserer sig i. Prøv ikke at bringe venner og familie i mix
medmindre du har til som de er sandsynligvis ikke kommer til at være objektiv &hellip ; hvor du går om hjælp være parat til at give det alt, hvad du &'; ve fik i form af indsats, og hvis du don &';! t finde hjælp første gang, kigge efter en anden
Endelig, læse, studere, og holde søgning . Når du finder nøglen til at løse dine problemer vil du kunne bruge den nøgle for evigt, i alle dine relationer
.