Par Fighting Text Message Wars

Forestil du sidder derhjemme, din betydelige andre er ude og pludselig du modtager en sms på din mobiltelefon. Du læser, “ Jeg bryde op med dig, jeg don &'; t elsker dig mere &" ;. Du kan derefter svare, “ Hvad … .. hvad gjorde jeg gøre for at fortjene dette &"; . Timer senere begge stadig sms'e på mobiltelefon med korte kryptiske vred, såret meddelelser med alle tommelfingre. Dette er blevet en almindelig ineffektiv allé af kampene. Disse er unyttige metoder til konfliktløsning!

Lyder det som science fiction? I vores private praksis i Indianapolis, er tekstbeskeder blevet normen for kommunikation med traditionelle og ikke-traditionelle par. Det der sker med alle aldre fra alderen 15 til alder 55. Hvorfor par ikke taler direkte til hinanden ?! Hvad skete der med gammeldags verbale ansigt til ansigt diskussioner
Tekstmeddelelser er en meget effektiv mekanisme til at sende korte par ord-beskeder ud, “? Jeg kører sent &"; &"; afhente børnene på 5 pm&"; “ giv mig et opkald, når din udført &"; osv ... Hvordan gik vi gå fra praktisk kort formidling af let at svare på spørgsmål og kommentarer til forventer at have følelsesmæssig intimitet via sms?

Det er vores erfaring, tekstbeskeder stalking /stridende bliver udbredt. Én person er vred /såret med de andre, og sms'e bruges i Stonewall og /eller angribe andre væsentlige. En spærreild af “ hvorfor er du ignorerer mig &" ;, verbale angreb, eller endnu værre, “ er du med ham /hende, du udråb sletning # !! #! #! # &" ;. Derefter på knappen igen urskive med teksten kopierede er ramt, 50 gange i timen, og det starter cyber stalking proces. Dette eskalerer sommetider til fysisk vold, når begge parter mødes.

Som en psykoterapeut Jeg beder kunder til at holde op med at kæmpe med tekstbeskeder. Hvad jeg fortalt er, at de “ ikke kan stoppe &" ;. Enkle spørgsmål uden intonationer kan lyde som en uskyldig spørgsmål /kommentarer, men der er ingen forsikring, at den anden vil fortolke beskeden som det var hensigten. Det kunne lyde som en efterspørgsel eller anklage for at tjekke op på en person som “ hvad laver du &" ;, som kan fortolkes som råben. Hvis de to personer ikke får sammen, kunne det enkle spørgsmål tolkes på mange forskellige måder, og alt for ofte er det den værste fald, at reglerne sindet. Forudsætninger og fejlfortolkninger er fælles sted uden gavn for verbale og nonverbale signaler, i mangel af både af dem er den eneste data kommer fra kryptisk tekst.

SMS-besked er værre vejen for par at kommunikere følelsesmæssig intimitet eller problem løse. E-mail er slemt nok, men i det mindste kan du være verbose. Tekstmeddelelser er kort og møjsommelig og ofte en impulsiv udtryk på en lille telefon skærm, hvor meget af beskeden er overladt til fantasien og fortolkning, og reaktionen er baseret på det Fantacy af, hvad der menes.

Klienter sige til mig, “ det er meget sværere at tale ansigt til ansigt, argumenterer vi for meget &" ;. Lad os undersøge dette svar. Når to parter hævder ansigt til ansigt, ser de hinanden &'; s kropssprog, intonations og kan bedre vide, hvordan deres ord påvirker den anden. Parret kan bede hinanden om en afklaring i real menneskelig tid foran hinanden. Tonen i ord og bemærkninger er mere klart kommunikeret, hvilket forhindrer fantasien hos den anden for at bestemme tonen i sms. Hver person tager personligt ansvar for, hvad de siger, fordi de siger det i faktiske realtid med deres ord, kropssprog og stemmer. Der er mindre overladt til fantasien, dermed mindre misforståelse og fejlfortolkning som ofte eskalerer konflikter og nedfald.

Jeg har et gæt på, hvorfor tekstbeskeder er så populært i disse tider. For mange par sms'er bruges som et middel til kur og føles at være romantisk, tolkes som et middel til at flirte, vise interesse, og signaler til hinanden, at de bliver tænkt på, røre base. Problemet er, at når folk bruger sms til at kommunikere følelsesmæssig intimitet og /eller for at undgå følelsesmæssig intimitet, konsekvensen for ofte resulterer i uafklarede sårede følelser og vrede. Tekstmeddelelser er alt for ofte brugt til at undgå ansigt til ansigt kommunikation af vanskelige emner.

Jeg spørger mine klienter ikke til tekst, medmindre det er rent logistik, ligesom, “ I &'; m ikke i stand til at hente børnene til tiden, kan du? eller kører 10 minutter for sent &"; . Jeg vil opfordre dem til ikke at kommunikere deres smerte, eller forsøge at løse problemerne via sms. Jeg viser også, at hvis en uskyldig kommunikation begynder at blive konfliktfyldt via sms'er, at de tabel, dialog, indtil de kan sidde sammen og diskutere eller har en telefonsamtale.

Nogle mennesker er følelsesmæssigt afhængige til tekst messaging og jeg beder dem om at forbyde sms helt, medmindre det anvendes til arbejde. Det er svært for mange kunder, fordi de føler med tab uden konstant kontakt med den anden person, og faktisk føler følelsesmæssig smerte for tilbagetrækning og føler afvist. Jeg beder dem om at tale om deres følelser med den anden person ansigt til ansigt, og hvis det er for svært, kan de begge komme ind og tale med mig på kontoret.

Hvis du finder dig selv afhængig af følelsesmæssig tekstbeskeder, gøre en indsats for at stoppe. Dette medie virker ikke effektivt og kan garanteres for at forårsage dig følelsesmæssig afstand med din partner. Hvis du ikke kan stoppe sms'e, få professionel hjælp, har du sandsynligvis har svært ved at udtrykke dig selv med den anden person, og dette peger på følelsesmæssig intimitet vanskeligheder. Du og din partner har en bedre chance på at opnå en meningsfuld samtale, hvis du foretager et telefonopkald eller vente med at se hinanden i person. Hvis du fortsat har problemer, kan du ønsker at kontakte et professionelt forhold rådgiver /psykoterapeut om hjælp til at forbedre kommunikationen med din partner.

Husk direkte 1-1 kontakt med din elskede er hvad tiltrak dig i første omgang. Don &';.. T sælge dit forhold kort via sms krige