* Parforhold: at give slip på problemløsning

"Vi aldrig synes at være i stand til at løse eventuelle problemer," Kaylee fortalte mig i en telefon-session. "Hver gang vi sætter os ned for at løse et problem, vi ender kampene Det er faktisk ligegyldigt, hvad det handler om -. Det altid ender det samme Er det normalt Er ikke par, formodes at være i stand til at løse problemer.?? "

" Kaylee, der normalt indleder problemløsning samtaler? "

" Jeg gør. "

" Når du beder Hayden for at tale med dig om et problem, hvordan gør han normalt reagere? "

" Han plejer ruller med øjnene, men han sidder ned sammen med mig. "

" Har du nogen idé om, hvorfor han ruller hans øjne? "

"Ja. Han ønsker ikke at have til at ændre sig."

"Så når du beder ham om at sætte sig ned med dig for at løse et problem, han ved, at hvad du er virkelig efter er at få ham til at forandring, er det rigtigt? "

" Ja, jeg tror det. "

" Og hvad sker der? "

" Nå, fortæl jeg ham, hvad der ikke fungerer for mig og hvad jeg synes, vi skal gøre ved det, og så vi ender argumentere. "

" Så, din hensigt i tale er at løse problemet ved at få ham til at ændre, er det rigtigt? "

"Nå, ja! Han er den ene årsag til problemet for mig!"

"Kaylee, så længe du tror, ​​at han er årsag din utilfredshed, du vil fortsætte med at være utilfredse. Jeg har et forslag til dig at prøve. I stedet for at forsøge at få ham til at ændre, så du kan føle sig bedre, så prøv ikke at tale om problemer overhovedet. I stedet for at tale med ham, er åben for at lære om, hvad du kan gøre for at løse problemet for dig selv. Spørg din indre vejledning, hvad du skal gøre anderledes for at gøre dig selv glad, snarere end hvad han skal gøre anderledes for at gøre dig glad. Efter alt, er du den eneste, du rent faktisk har kontrol over.

"Grunden til at du holder kæmper om problemløsning er fordi du forsøger at kontrollere ham, og han gør modstand kontrolleres under forsøget på at få kontrol over at få dig væk fra ryggen. Ingen af ​​du accepterer, at du don 't har kontrol over hinanden - kun over jer selv med begge du forsøge at kontrollere, får du fast i magtkampe med ingen måde at løse noget, men hvis du fokusere på, hvad du kan styre -.. hvilket er dig - så kan du lære, hvad du skal gøre for at passe på dig selv i ansigtet af uanset Hayden gør. Hvordan denne lyd til dig? "

" Jeg er ikke sikker på, hvordan dette vil arbejde. Lad os sige, at jeg er ked med Hayden for ikke at kalde mig, når han kommer til at være sent til middag Det synes ikke at være at være sådan en big deal for ham at ringe til mig, men han konsekvent glemmer Og du har ret -.. jeg har ingen kontrol over at få ham til at ringe til mig. Hvad skal jeg gøre? "

" Hvad er det du fortæller dig selv, at der forstyrre dig, når han ikke kalder? "

" Det han gør ikke 't bekymre sig om mig. At han har været i en ulykke. At han har en affære. "

" Så, selvfølgelig, du føler ked af, fordi du fortæller dig selv ting, som du ikke kender til at være sandt. Hvad hvis du fortalte dig selv, "Hayden ikke kalde mig, fordi han er overvældet med arbejde, han er en glemsom person, og han er i modstand mod at blive kontrolleret af mig. Så jeg har tænkt mig at ringe til en ven og gå ud til middag. Eller, jeg har tænkt mig at gå til gymnastik, når han kommer for sent. Eller, jeg har tænkt mig at leje en film og spiser foran fjernsynet, når han kommer for sent. « Ville du stadig være så ked af det? "

" Jeg tror det ikke! Jeg har tænkt mig at prøve dette. Jeg føler allerede bedre "
 !;