I Stepcoupling - Tager Hard Times Ude på Exes og stepkids

Livet er hårdt nu. Penge er kort og jobsikkerhed er spinkel. En sky af frygt og usikkerhed svæver og mærkes hver gang vi hører nyhederne eller afhente en avis. Jeg tror, ​​at disse spændinger mærkes i alle &'; s ægteskab og familie. Men det kan være særlig hårdt i stepcoupling da vi naturligvis syndebuk de exes og stedbørn med vores malplacerede vrede

Når børnebidrag skyldes, du hører “., Hvis vi didn &'; t nødt til at betale så meget at din EX, der nægter at få et job &"; … eller på andre tidspunkter, hvis dit barn ville i det mindste hjælpe omkring huset … Det gør ikke &'; t noget, hvad de udløsende faktorer er, de kommer ud på stressende gange i skadelige måder. . Pas dig selv, når du begynder at nå kogepunktet

I kampens hede, du ofte siger og gør ting, du ønsker dig hadn &'; t. Desværre kan du af &'; t skubbe knappen Slet. Tænk før du tud. Stop før du lange ud. Don &'; t tage dine frustrationer og spørgsmål ud på ægtefæller, tidligere ægtefæller og børn. Være en voksen og håndtere dine følelser i en moden måde. Tag en dyb indånding, tage en pause, gå væk, omgruppere, og brug dit hoved

Ja, ja, ja …. Let at sige, svært at gøre! JEG ER ENIG. Jeg kan huske ting, jeg &'; m ikke stolt af. Jeg sagde og gjorde ting, jeg ryste indrømme. Men jeg vidste altid, da jeg var forkert, og jeg har altid undskyldt. Jeg har også altid følt dårligt om de skader I &'; d forårsaget. Det &'; s ikke en god følelse

Kend dine følelsesmæssige knapper i stepcoupling og hvordan de bliver skubbet.. Vide, når du &'; re sårbare, dvs. træt, dårlig dag på arbejdet, regninger skyldes, sulten, frustreret, bange, etc. Brug denne self oplysninger til at tale med dig selv, din ægtefælle, venner, rådgiver osv Lær effektive coping færdigheder og praksis dem. Vigtigst, give dig selv kredit, når du med held kan berolige dig selv ned og undgå en grim scene. At &';! Sa stort første skridt

Når du har erfaring med én succes, at &'; s. God, fordi du nu ved, der er andre, hvor det kom fra

Hvad er dine stepcouple følelsesmæssige knapper? Hvordan de får skubbet, og hvordan kan du håndtere dem? Kender du, når du &'; ve gået for langt

Susan Wisdom, LPC

http://www.stepcoupling.com
 ?;