Hvordan stadier af sorg Anvend på Utroskab

Næsten alle har hørt om de fem stadier af sorg. Disse er de sædvanlige trin i spredte tidslinje af sand sorg.

De fem stadier ikke altid forekommer i samme rækkefølge, og nogle gange de forskellige faser er revisited hele sørgende processen.

De findes, fordi, som mennesker, vi er følelsesmæssige væsener, og har brug for en måde at behandle traumer.

Disse fem stadier af sorg kan også gælde for de kampe og følelser, man går igennem efter utroskab . Når et forhold er sønderrevet af noget, der virker som meningsløse som en affære, er din logik og følelser alle sat igennem, hvad der er dybest set et traume.

Selv om ingen er død, kan det føles som det, fordi dit ægteskab og dit valgte ægtefælle er ofte den ene ting, du skal være i stand til at regne med.

Her er de fem stadier af sorg, og hvordan de finder anvendelse på utroskab:

1) Denial

Hvad er det: Benægtelse er ofte en af ​​de allerførste stadier af sorg, at nogen går igennem. Du automatisk ønsker ikke at tro, at hvad der skete har virkelig skete, og så du isolerer dig fra realiteterne.

Benægtelse er virkelig som en automatisk forsvarsmekanisme at blødgøre chokerende slag af virkeligheden. Denne fase af sorg er ikke holdbar, og derfor normalt ikke vare længe, ​​før virkeligheden sætter ind

hvordan det gælder for Utroskab:. Du føler benægtelse, fordi du bare ikke ønsker at tro, at det, der sker for dig og dit forhold der virkelig sker.

Din hjerne og følelser kan ikke endnu proces, som det utænkelige er sket, og det er lettere at ryste det væk og fortælle dig selv, at det ikke er sandt, at en fejl er foretaget.

Så din hjerne tænder sit automatisk mekanisme forsvar og blødgør slag af den forfærdelige nyhed, så du nemmere kan komme overens med forræderi.

2) Vrede

hvad det er: Vrede er den mest almindelige og ofte længe levet af de stadier af sorg. Som din benægtelse af situationen svinder væk, smerte og angst sat i, og vrede er ofte den nemmeste følelser at håndtere.

Vrede er ofte rettet mod mennesker, genstande eller situationer, som måske eller måske ikke er at bebrejde, de bare tilfældigvis i vejen på det tidspunkt. Vrede kan vare lang tid, og det kan vende tilbage senere i den sørgende processen.

hvordan det gælder for Utroskab: Som den smerte og virkeligheden i din situation sætter ind, ægtefæller sommetider føler behov for at lange ud. Ofre for utroskab ofte skylden den anden mand eller kvinde, ubevidst vælger at lægge mindre skylden på ægtefællen selv.

Normalt fordi det er lettere at tænke på den anden person er skyld i ulykken, end den du elsker, og hvem der svoret at elske dig.

I varmen i det øjeblik, kan vreden præsentere sig selv næsten voldsomt, forårsager den anden person til at lange ud med hårde ord, de ikke betyder eller endda fysisk.

Nogle gange, selv efter at størstedelen af ​​vreden er gået, og du har at gøre med stress i så sund en mulig måde, vrede vil blusse op igen.

3) Overenskomstforhandlinger

Hvad det er: Det overenskomstforhandlinger fase af sorg peger på meget menneskelige behov for at løse gåden du er blevet behandlet. Det sker, fordi du føler dig hjælpeløs og ønsker at finde svar, uanset hvor usandsynligt disse svar faktisk er.

hvordan det gælder for Utroskab: I overenskomstforhandlinger fase af sorg, vil ægtefæller finde sig selv at bebrejde andre mennesker eller sig selv.

Der er også en konstant spærreild af “ hvad nu hvis &"; scenarier, filter formålsløst gennem dit sind-Hvad hvis jeg arbejdede ud mere? Hvad hvis jeg wore makeup oftere? Hvad hvis jeg klædt som hun gør? Hvad hvis hans mor ikke kramme ham? Hvad hvis jeg var ærlig om, hvordan jeg følte om hendes kollega?

Selvfølgelig aldrig disse tanker føre til overalt og mange spørgsmål som disse kan faktisk være ganske skadelig. Det er alt sammen en del af sørgende proces, dog, og sørgende kølvandet på en iturevet ægteskab er hård forretning

4) Depression

Hvad er det:. I depressionen fase af sorg, den person, der lider føler en overvældende tilfælde af hjælpeløshed og håbløshed.

Efter at søge gennem endeløse “ hvad hvis'er &"; og forsøger at komme med løsninger i overenskomstforhandlinger scene, du endelig bare give op. Der er flere former for depression fase af sorg, afhængigt af din reaktion.

Nogle mennesker internalisere deres følelser og adskille sig fra andre, behøver tid alene til at behandle deres sorg. Andre eksternalisere disse følelser, med fokus på ting, de kan bekymre sig om på ydersiden af ​​deres egne følelser

hvordan det gælder for Utroskab:. Depression absolut finder anvendelse på situationer af utroskab, og folk alle reagerer forskelligt på kløerne på sorg og overvældende håbløshed.

Der er dem, der har tendens til at give op for et stykke tid, distancerer sig fra andre, så de kan fokusere på deres egen smerte. Andre har tendens til at projicere deres smerte udad, manifestere deres depression ved besat eller gengældelse mod deres ægtefælle.

I midten af ​​de reaktioner der er mennesker, der vælger at fokusere på konkrete emner, såsom fokus på, hvordan børnene får hjem fra skole og indstilling aftaler for rådgivning.

5) Accept

hvad det er: Accept er den sidste fase af sorg, hvor du endelig er i stand til at affinde sig med situationen ved hånden. Det kan tage meget lang tid at nå frem til accept, og i virkeligheden, ikke alle er i stand til at gøre det forbi de andre etaper for at finde accept.

hvordan det gælder for Utroskab: I tilfælde af utroskab, accept kan komme i mange former. Samlet set er det at indse virkeligheden af ​​sagen og acceptere, at det er sket, og der er ingen vej tilbage.

Accept handler også om at flytte på, dog. Nogle kan finde det i sig selv til at tilgive og flytte forbi utroskab.

De fem stadier af sorg normalt gælder for døden, tab og andre traumer. Utroskab er absolut et traume, der ændrer dit liv helt og påvirker selve grundlaget for, hvordan du lever dit liv.

Det har potentiale til at rippe dig ud, hvis du lader det, og det kan ændre alt, ikke bare dit forhold. Kom gennem stadier af sorg vil være vanskeligt, men forhåbentlig med tiden og den rigtige støtte, vil du finde dig selv på den anden side af accept og helbredelse
.