4 trin til at inddrive dit selvværd efter affæren

Tiden er gået, og det er nu efter affære. Du har brugt en del tid på at tænke over dine følelser, forsøger at sætte dine negative tanker til side og gøre en indsats for at forstå dine følelser. Det første chok er overstået, din mand &'; s snyd er ude i det åbne, og folk nu forventer du at træffe nogle foranstaltninger. Modstå forsøg på at haste dig til at træffe beslutninger; dette er stadig dit liv, og mens du er forståeligt følelsesmæssigt stenet, din hjerne stadig fungerer, kan du tænke for dig selv! Du har måske holdt op at græde, men du har taget et dårligt banke på din selvtillid og selvværd, og er formentlig endnu ikke er klar til at bevæge sig fremad. Dette er en afgørende fase, og mange ægteskaber går tabt, fordi beslutninger træffes, mens brandene af følelser stadig brænder. Den næste fase for dig, offer for denne udenomsægteskabelig affære, er at genvinde din selvtillid. Affæren kan være over, men den følelsesmæssige faldet, er af reel og til stede

Dette er dit liv
første forstå, at ingen andre kan leve dit liv for dig.!; det er dit ansvar, ikke i en negativ forstand, tværtimod. Nu kan du beslutte, om det liv, du virkelig ønsker at leve, defineret af dig ikke andre, herunder din mand, har han mistet retten til at lede dine valg! Det kan være en ganske skræmmende tanke, at de beslutninger, er dine til at tage, men det ville være bedre at se det som bemyndigelse. Efter sagen er overstået, har mange kvinder konstateret, at en masse af deres tidligere negative tankegang går for, at de er ansvarlige for deres egen skæbne, og som kan være livsbekræftende.

Forstå hvad der er virkeligt
“ Gud giv mig sindsro til at acceptere de ting jeg ikke kan ændre, at modet til at ændre de ting jeg kan, og visdom kender forskellen &"; Ingen er stor på alt, men efter at sagen er ude i det fri, føler mange kvinder, at en eller anden måde de har fejlet på alle områder af deres liv. Genopbygge din selvtillid handler om realistiske forventninger, at vide, hvad du er god til, hvor dine svagheder ligger, og hvad du kan ændre. Ægteskabet havde fejl, alle ægteskaber gør, og nogle af disse svagheder, du kan gøre noget ved, hvis du skal vælge.

Opfylder dine følelsesmæssige behov
Før din mand &'; s utroskab, kan der har været mange kompromiser foretaget i områder af dit liv, som ikke var følelsesmæssigt tilfredsstillende. Dette behøver ikke at fortsætte, vil du have et andet perspektiv, efter affæren bliver opdaget og eventuelt føler du har ret til at være mere egoistisk. Ikke længere har du til at affinde sig med et liv, der efterlader dig chipping væk på dit selvværd. Du har sikkert stadig elsker din mand, en ægteskabelig affære ikke altid automatisk betyde enden på kærligheden, eller endda i slutningen af ​​ægteskab, men det var en følelsesmæssigt tilfredsstillende ægteskab? Det er klart, på en eller anden måde, var det ikke for ham, men var det for dig?

Stop blive offer!
Det er nu efter affære, være klart, at sagen er overstået, og nu, stoppe med at spille den forurettede. Du blev såret; du har ret til at være ked af det, vred, forfærdet og fortvivlet, men ikke svag eller patetisk. Du er i stand til at styrke; du bliver nødt til at være, så du er nødt til at ændre din tankegang, fra offer til sejrende. Alt du behøver er en hjælpende hånd til at guide dig til den nye stærkere du
.