3 trin til Break negative mønstre

Efter alle de timer af terapi og selvhjælp, selv-opdagelser, selvstændige erkendelser, og selvstændige forbedringer I &'; ve gjort, jeg netop identificeret endnu et lag af uløste spørgsmål, som jeg har brug for at beskæftige sig med. Kan du relatere

Når vi endelig ske udvikler sig og vokser ind i den person, hvem vi gerne vil være og ankommer “? Der &"; – på det liv, vi altid har ønsket?

Min personlige rejse fra at være en selvstændig hater til en selvstændig elsker startede i en alder af 23. Jeg havde et par uforudsete stop og omveje undervejs, som de fleste af os gør. Jeg zigzaggede fra et mislykket ægteskab med den rolle, som eneste udbyder for min mikro familie på to med en virksomhed, der krævede det meste af min opmærksomhed, at der beskæftiger sig med skyld for at hæve min datter at kende, hun kunne ikke &'; t altid være min prioritet. Måske du kan relatere til nogle af disse belastninger og ved, hvad det &'; s gerne at jonglere ønsker, krav og skuffelser samtidig forsøger at gøre det hele kommer sammen, indtil du er “. Der &";

Hvad blev klart til mig i selvanalyse proces er, at uanset hvor travlt vi er, (eller hvor travlt vi gør os selv,) vores interne arbejde er så vigtigt som vores eksterne arbejde. Med andre ord, vi nødt til at undersøge vores bevidste og sub-bevidste tanker, fordi de påvirker vores handlinger og bestemme vores virkelighed.

Hver person har følelsesmæssige “ stuff &"; at håndtere. Måske var din far aldrig hjem eller du voksede op uden en. Eller du var en eneste barn eller blev ignoreret som en af ​​alt for mange. Måske dine forældre blev overvældet og gjort fejl. Eller som i mit tilfælde, har du mor problemer at beskæftige sig med. Når vi tænker om vores “ stuff &"; på dette høje niveau, det lyder kompliceret, og det kan gøre os til at føle brudt. Vores følelsesmæssige bagage holder os tilbage fra at finde selvaccept og forhindrer os i at tiltrække lykke til vores liv.

Den sværeste ting i livet er at åbne op for en person på et dybt plan, og give ham eller hende til at se alle skeletter i skabene i vores sind og de ar på vore hjerter. Uanset hvor stor vores liv ser udefra, vi forbliver ensom inde, hvis vi kan &'; t følelsesmæssigt forbinde med en anden person. Alle vores resultater betyder lidt, når vi fejrer alene. Som et resultat, vi nogle gange nøjes med mindre end den person, vi virkelig ønsker og fortjener.

Hvorfor har vi fortsætter i et forhold med en person, som vi ikke helt og dybt forbundet med, mens fortæller os selv godt nok er godt nok?

Årsagerne er forankret i vores fortid. Vi har åbnet os op før og gjort plads til den slags forbindelse, men det mislykkedes. Vi don &'; t ønsker at blive såret igen. Vi don &'; t ønsker at prøve længere. Det &'; s lettere at bosætte sig med, hvad vi har.

Kan vi forbinde med venner, familie, og især med, at én speciel person på et overfladisk niveau, og stadig være tilfreds med kvaliteten af ​​forholdet?

Vi har alle gjort det til en vis grad.

Min selverkendelse for i dag, er erkendelsen af, at det er præcis, hvad jeg &'; ve gjort hele det sidste årti. Jeg valgte partnere, med hvem kan jeg ikke oprette forbindelse på, at dyb niveau, fordi det &'; s lettere for mig at være i kontrol af forholdet og beslutte, hvor meget af mig selv, jeg ønsker at afsløre. Og når det mislykkes (overraskelse – det uundgåeligt gør), smerten er nemmere for mig at håndtere.

Et telefonopkald med en ven udsatte denne nøgterne erkendelse. Han forklarede at der må være et udtryk for frigørelse komme forbi skadelig adfærd og flytte energi. Min ven foreslog jeg nærmer mit problem med disse 3 trin til at bryde negative mønstre:.

1) Identificer dit problem - Hvad er mønsteret
2.) genkende det - Hvad /hvem har denne adfærd påvirkes? ? Hvilke problemer har det forårsagede
3.) Udtryk udgivelsen - Hvad vil du gøre for at komme forbi det? Hvordan vil du gøre det?

Hvad med dig? Er du ligesom mig, og du ved, dybt ned, hvad problemet er, og er klar over dens oprindelse, men du stadig føler fast ude af stand til at frigøre det? Lad &'; s støtte hinanden blidt hele vores vokseværk.

Du deler med mig, hvordan du vil udtrykke din løsladelse – jeg stadig søger efter min måde. Mine tanker er lidt tung i dag, jeg kender, men nogle dage er bare sådan. Det &';.. R alle en del af selv-vækstproces