*** Teenagere og The Vampire syndrom

For nylig har returneret fra en ferie tilbage øst, som omfattede et besøg i New York, fandt jeg, at det tog mig flere dage at komme sig efter jetlag på grund af den tre timers tidsforskel. En af de første kunder, jeg så efter vender tilbage til arbejde i min praksis involverede en teenager mandlige hvis mor bemærkede, at med skole ved at starte, hun spekulerede på, hvordan hendes søn ville få i seng på et rimeligt tidspunkt og vække tidligt om morgenen i tiden til skole – givet sommer tidsplan, han har boet. Min jet lag, og denne mor &'; s kommentar fik mig til at tænke

Mange teenagere i dag bruger deres sommer ligesom vampyrer –. De holde op det meste af natten og sover det meste af dagen. (Hvad de gør i løbet af aftenen kan også være tvivlsom – som at spille videospil – men dette emne blev behandlet af mig i en tidligere artikel). Ved væsentlige vender deres dage og nætter omkring teenagere er ved at ændre deres krop ure. Fysiologisk, så er det som om, de har flyttet eller vacationed halvvejs rundt om i verden – for ti til tolv uger

Hvis det tog mig et par dage til at justere fra at være på østkysten i ti dage! , hvor lang tid kan det tage for en teenager at komme sig efter at have levet “ ligesom en vampyr &"; for omkring to måneder Er det noget, så, hvorfor nogle teenagere synes fortumlet og forvirret de første par uger af skolen hvert år (Lad os ikke glemme, at mange teenagere går tilbage i “ vampyr-mode &"; på de fleste weekender i løbet af skoleåret, så godt.)

Selv om det ville være rart, I &'; m ikke fortaler, at forældre tvinger deres teenager at holde en normal søvn tidsplan i løbet af sommeren. Det ville være alt for vanskeligt at foretage de fleste teenagere holde en regelmæssig tidsplan i løbet af sommeren. (Selvfølgelig, en sommer job, hvis man kunne blive fundet, ville i høj grad hjælpe med at opretholde en rimelig tidsplan.) I stedet foreslår jeg, at forældre til teenagere taler om dette vampyr begreb og fremme deres teenager til at begynde at gå i seng tidligere og vække tidligere en uge eller deromkring før starten af ​​skolen. Af den måde, bør lærerne, som også har opholdt sig senere i løbet af sommeren begynder at justere deres søvn tidsplan samt en uge eller to, før skoleåret begynder
.