Shrinky Guide til Parenting: Sådan hjælpe din Troubled Grown-Up Child (del 4)

I denne serie jeg forklare de skridt familier har brug for at følge for at bedst hjælpe deres urolige voksen-barn. At gennemgå de tidligere artikler, her er de trin, du skal følge for at bedst hjælpe dit voksen-barn i problemer. Du skal være i stand til at forstå dit barn í s tilstand og begynde en proces med at tage ansvar for din side. Du er nødt til at hjælpe dit barn med at finde en fantastisk mentor /terapeut, der ikke er en del af familien og kan engagere barnet i en proces med selverkendelse. Du er nødt til at blive involveret i behandlingen som en familie. Formålet med dette er ikke at løse dit barn, men at lære at lytte til din søn eller datter og at erkende, hvad du kan gøre, er at helbrede og ændre dig selv.

Når familien er involveret i behandlingen og den unge begynder at føle sig godt om den nye måde, at deres forældre er engageret, kommer vi til den næste fase. I denne del vil vi lære at skabe en handlingsplan med din voksne barn. For at gøre dette, vi først må forstå, hvordan forandring sker. Det vil være i fokus i denne artikel

Der er grundlæggende fire faser i en forandringsproces.

I den første fase, vi tror ikke, vi har et problem. Problemet er sædvanligvis en anden. (Hvis de bare ville lade mig alene alt ville være fint!) Nogle kalder denne fase "pre-fordybelse." Vi kan ikke se nogen grund til at selv tænke forandring.

Et andet navn for denne fase er "ubevidst inkompetence." Vi har ingen idé om, hvordan dumme vi virkelig er. Vi don í t ved, at vi ikke kender. I denne fase, for eksempel, kan en pianist tror han spiller godt, mens ikke at anerkende hans grænser som en musiker.

I den anden fase, begynder vi at overveje muligheden for forandring. Dette kaldes "contemplation" fase. Vi skifter frem og tilbage, et minut anerkender behovet for forandring, og den næste benægte det. Vi begynder at indrømme de problemer, vi har i livet, og begynde at åbne for muligheden, vi kan være den, der har brug for at gøre noget ved det

Denne fase kan også kaldes ì. Bevidste "inkompetence. " Vi ved, at vi handler stum. I denne fase, klaver afspilleren genkender han har dårlige vaner, der gør hans spiller dårligt, men han gør det alligevel, fordi skiftende føles for hårdt.

I den tredje fase, vi beslutter at ændre. Dette kaldes ì handling î fase. Forsøger at lære nye vaner i livet er svært. Vi kan fejle mange gange. Kampen kan være styrkende og nedslående på skift.

Denne fase kan også kaldes "bevidste kompetence." I denne fase, pianisten føles akavet. I forsøget på at aflære dårlige, gamle vaner og lære gode, nye, han har at tænke over, hvad han gør. De nye adfærdsmønstre ikke føler naturligt endnu.

Endelig får vi til det, der kaldes den "nye-selv" fase. Dette kan også kaldes "ubevidst kompetence." Klaveret spiller har praktiseret de nye vaner nok til at etablere "muskel hukommelse". Han behøver ikke at tænke over, hvad han gør længere, og den nye måde at spille på er naturligt. Misbrugeren drikker ikke, og dette nu føles "dem". Den nye måde at væren bliver virkeligt

I den næste serie af artikler vil jeg vise dig, hvad familien har brug for at gøre for at bevæge sig gennem stadier af forandring
. &Nbsp.;