Sådan Raise Sunde Teens i en usund Verden

Undervisning dit barn til at træffe sunde valg nu kan redde dem hundredtusindvis af dollars i løbet af deres levetid. Ofte ordentlig ernæring hasn &'; t blevet undervist i skoler eller på vores læger, og vi tror, ​​at fordi alle gør noget, der gør det ok. Alligevel vores kroppe vil betale prisen for det, vi spiser.
En enkel område at overveje, er hydrering. Vand er nummer et næringsstof. Det er afgørende for liv. 75% af befolkningen er mildt kronisk dehydreret
største udløser af træthed i dagtimerne er mangel på vand.
Blot 2% fald i kroppens vand kan udløse fuzzy korttidshukommelse, problemer med grundlæggende matematik, og svært ved at fokusere på computerskærmen eller udskrevet side og andre værdiforringede fysiologiske og forestillinger reaktioner. Det &'; s enkel, hvis du vil have dem til at gøre det bedre i skolen, give dem mere vand
Atleter er ofte kronisk dehydreret.. Selv 1% af dehydrering vil resultere i en 2% præstationsfald og forringer de organer og' evne til at komme sig efter et spil eller træning.
nye helbredende fødevarer pyramide frigivet af University of Michigan Integrativ Medicin Clinical Services begynder med et fundament af vand.
sportsdrikke, energidrikke, aftappet farvande og sodavand bør ikke være del af ligningen for et sundt barn.
populære energidrikke har vist sig at fortykke blodet på en måde, der øger risikoen for slagtilfælde. Japanerne kalder Soda, “ Kræft i en dåse &"; Selv såkaldte sportsdrikke er ikke udviklet til unge, og har vist sig at give problemer i organer som leveren. Aftappet farvande er ofte postevand løbe gennem en omvendt osmose filter og flere undersøgelser har vist, at de er bakterier redet. En anden ting, at hver af de ovennævnte drikkevarer har til fælles er, at de er alle meget sure. Sygdom og sygdom trives i et surt krop, og at du krop er designet til at være basisk. Tilføjelse flytte grøntsager til din kost bidrager til alkalinitet. Så gør drikke alkalisk ioniseret vand. Jeg elsker Chanson vand ionizers fordi de er så nemme at bruge og tilføje vand til mit liv har gjort forbedringer for alle i vores familie. Alkaline ioniseret vand er faktisk mere fugtgivende end andre farvande, fordi det har en mindre molekyle størrelse og er mere let absorberes af kroppen, og det &';! S antioxidant
Hjem ved at være et godt eksempel, se på din egen kost og foretage nogle ændringer at du kan modellere for din familie.
Blend en enkel veggie smoothie for alle til morgenmad. Der er masser af varianter, du kan prøve, men her er en: Alkaline ioniseret vand, en hånd fuld af friske grønne bønner og avocado og nogle blåbær faktisk smager godt og er nemme at lave og meget alkalizing. Kast en grønkål blad i en gang imellem med andre frugter og grøntsager. De kan ikke spise det på en plade, men du kan få alle mulige ting i en stor smagning smoothie og du don &'; t brug for en dyr blender til at gøre det
.