Hvordan skal man behandle med presset fra Single Parenthood

By The Pioneer af
subliminale beskeder
Online
.

Der er millioner af enkelt forældre over hele verden, og desværre nummeret er stigende. At være en enlig forælder er ikke en nem udfordring. Hvis det &'; s allerede vanskeligt at opretholde en familie, når du &'; re med en person, det &'; s meget hårdere, når du &'; re alene. Du dybest set nødt til at gøre to roller – det vil sige, af en far og en mor. Du er nødt til at tage mere ansvar for at opfylde dine børn &'; s behov. Det &'; s ikke et vidunder, hvis mange forældre ikke længere har tid til sig selv eller føle sig deprimeret og brændt ud fra deres 24/7 ansvar

Når du &';. Re kæmper en masse gange med enlige forældre, følgende tip kan lette dig ud:

1. Planlæg din dag i overensstemmelse hermed
Der &';. Er altid en tid for alt, så sørg for at &'; re kommer til at holde fast i en god tidsplan for at undgå griseri dig op. Der er også visse teknikker, du kan gøre for at gøre huslige pligter eller endda arbejde så meget lettere. For eksempel, hvis du &'; re kommer til at lave mad i morgen, kan du øge portionerne at omfatte frokost og middag. Mens dine børn er i skole, kan du tage tid til at rense hjemmet. Ikke alle huslige pligter skal ske hver dag, såsom vaskeri.

2. Tag en hjemme-baseret job.
Hvis du kan, kan du overveje at tage en hjemme-baseret job, så du kan få mere tid til at tage sig af dit hjem og din familie. Der er hundredvis af ledige job til dig. Masser af virksomheder, desuden er tilpasning af systemet. Det giver dem mulighed for at reducere omkostningerne på deres overhead. Så længe du kan følge en god tidsplan for dit arbejde, at tage en hjemme-baserede beskæftigelse vil ikke være en hovedpine.

3. Gøre noget anderledes
Det &'; s. Vigtigt for dig at klemme i nogle mig tid regelmæssigt. Tage en ny hobby. Tilmelde dig selv i et motionscenter. Gå ud med dine venner en af ​​de weekender eller begivenhed mødes nogen for en dato. Du kan altid leje en baby-sitter, der kan tage sig af dine børn, mens du &'; re gået et par timer.

4. Pas godt på dig selv
Dette er især nødvendigt, hvis du &';. Planlægger at tiltrække det modsatte køn, og hvis du ønsker at undgå for meget stress og udmattelse. Når du &'; re usundt, du bliver en sygelig person. Det betyder mindre tid væk fra arbejde og montering ansvar. Det vil være vanskeligt for dig at udrette noget væsentligt.

En meget god måde at de-stress og tage sig af dit helbred er gennem meditation. Meditation forbedrer immunforsvaret og gør du føler meget afslappet ved at frigive nogle spændte nerver. Det kan også reducere de negative følelser ved at øge udskillelsen af ​​serotonin.

Du kan også bruge meditation i forbindelse med subliminale beskeder. Subliminale beskeder eller positive udsagn kan udnyttes til at ændre dine overbevisninger og tankemønstre. . Når du &'; re under alt for meget stress, kan du bruge følgende subliminale beskeder:

Jeg favner enkelt forældreskab helhjertet
jeg er positiv, jeg kan komme over dette
Jeg har så meget tro og. tillid jeg kan gøre dette
.