Sunde Børne Snack Idéer: 6 Must-Pack Snacks til Moms på farten

Hvis du er en mor på farten, du ved, hvor fristende det kan være at ramme drev-thru eller automaten, når dine børns maver begynder at knurre.

Men der er sundere og billigere alternativer. At afværge sidste-øjebliks-munchies, holde en pose pakket i din bil eller i dit køleskab med nogle af følgende:

1. Sunde granola barer

Det er muligt at finde sunde, økologiske sorter af granola barer, men du bliver nødt til at se på etiketten grundigt. Kig efter et mærke med højt fiberindhold og fuldkorn og ingen højfructosemajssirup.

Når du finder en sort, du og dine børn elsker, kan du spare penge ved at købe i løs vægt. (Se online for tilbud, hvis du ikke hører til en besparelse lager.) Når du er godt lager, vil du ønsker at stash en ekstra kasse eller to i bagagerummet på din bil til anvendelse i nødstilfælde.

2. Frisk frugt

Der er ikke noget mere tilfredsstillende og lettere at forberede end frisk frugt. Det kommer i sin egen emballage! Bananer, druer, æbler og pærer kan alle tages med i bilen. Hvis du spiser før overskriften ud af døren, kan du nyde kiwi, appelsiner og mango.

Gør det til en vane at holde en skål fuld af frugt salat i køleskabet. På denne måde kan du øse nogle op i en to-go beholder på et øjebliks varsel.

Mine børn elsker at spise frisk frugt stykker ved spearing hvert stykke med en tandstikker. Vi køber de dekorative tandstikkere med farvet cellofan eller flag i toppen til at gøre det sjovere.

3. Friske grøntsager

Baby gulerødder er den perfekte on-the-go snack fordi de kræver ingen prep arbejde på alle. De kan holdes i en plasticpose i tasken ved stuetemperatur og spises på farten.

Andre vegetabilske valg kræver en vis omtanke, men de er meget enkle at forberede, også. Prøv selleri sticks, peber strimler, agurk runder, radiser og broccoli stilke for at tilføje sort til din kost. Igen, vil det være meget lettere at tage disse med dig, hvis de allerede er vasket og presliced.

Når du kommer hjem fra købmanden hver uge, tage et par minutter til at vaske og forberede dine grøntsager. Vi finder, at vi smider en masse mindre råvarer, hvis vi får det klar højre væk (i stedet for et uheld at skubbe det til at bakke af køleskabet, hvor vi alt for ofte glemme alt om det.)

4. Hele korn kiks og jordnøddesmør

Denne snack er velsmagende og godt for dig også. Med fuldkornsprodukter kiks, vil du være i stand til at få de vigtige korn uden at alle de tilsætningsstoffer og tomme ernæring af regelmæssige kiks. Tilføjelse af jordnøddesmør gør denne snack afbalanceret mellem protein og kulhydrater, som vil hjælpe med at holde dig fyldigere for længere perioder.

5. String ost

Dette er en anden knægt favorit, der er perfekt til moms. Hvis du ikke ønsker at gå den traditionelle mozzarella ruten, er der en række forskellige oste til rådighed i bærbare emballage. Cheddar, schweiziske og Monterey Jack er alle nemme at finde disse dage i supermarkedet. Selvfølgelig vil du ønsker at spise dem inden for et par timer efter at forlade hjemmet.

6. Hårdkogte æg

Kogende et dusin æg et par gange om måneden og holde dem i køleskabet vil give dig sunde og hurtige snacks. Disse er bedst spises hjemme, fordi du ikke ønsker at gå for længe uden køling, men hårdkogte æg er let at tilberede, let at spise og har en masse ernæringsmæssige magt, som din krop har brug for, når du er på farten. Bare sørg for at klart markere kartonen, der holder de hårdkogte æg, så du ikke ender med eventuelle uheld!

Med en snack taske fyldt med nogle af disse elementer (og noget vand, naturligvis), vil du være klar til at tilfredsstille dine børns sult og opretholde den høje energi niveauer du har brug for som en travl mor. < . br>