*** Pleje til Tame TV Monster?

Tænk, at den gennemsnitlige amerikanske barn ure fire timers fjernsyn om dagen. Ved et skøn, når de amerikanske børn er færdig med gymnasiet, har de brugt næsten dobbelt så mange timer foran tv-apparater, som de har i klassen. (Jane Brody, New York Times News)

Har du nogensinde optalt antallet af timer med skærmen tid dine børn logger?

Lad os kort gennemgå nogle af de negative virkninger, tv-visning kan have på børn: Restaurant • søvnproblemer (American Academy of Pediatrics, at "massemedier" er potente kilder til mareridt, søvnforstyrrelser og intense bekymringer Š. selv i teenagere)
• årsagssammenhæng mellem medier vold og aggressiv adfærd hos børn
• for hver to timers tv en person ure en dag, er risikoen for at blive overvægtige stiger med 23 procent (Forældre, 1/2004)
• reduktion i læsning og færdiggørelse af hjemmearbejde (Børn, der ser mere TV læse 20 minutter mindre om dagen Ti timer eller mere af tv om ugen er knyttet til lavere læsning scoringer..)
• en reduktion i kreativ leg, der forbedre kreativitet, problemløsning og selvhjulpenhed
• en stigning i forbrugerisme ved at se titusinder af reklamer hvert år og derved øge deres tilbøjelighed til højt fedtindhold, højt sukkerindhold fødevarer og andre marketing gimmicks.

Så er mere tilbøjelige til at være overvægtige, aggressiv, mindre succes i skolen og har svært ved at sove vores børn. Hvorfor har vi bliver ved at lade vores børn ser for meget TV?

Det indlysende svar er, at det er nemt. Det er nemt at lade børnene knipse ned og se tv, mens vi forsøger at få tingene gjort. Det er nemmere end at forsøge at tænke op ting for dem at gøre. Det er også nemmere end at forsøge at bryde dem i den grimme vane.

Hvis du ønsker at lave ændringer, vil jeg give dig nogle ideer til at hjælpe erstatte tv-vane. Den amerikanske Academy of Børnelæger anbefaler to timer eller mindre af "skærm tid" om dagen; dette omfatter TV, computere og videospil

MULIGE LØSNINGER
• Lad ikke et fjernsyn i et barn ¹ s værelse
• Begrænse antallet af timer et barn kan se
• Model gode valg ved at begrænse det antal timer, du ser TV
• Tilskynde læsning. Melany Klinck, en mor fra Tennessee, giver sine børn for at modtage poletter at se tv (eller spille videospil), når de læser i 30 minutter om dagen
• Give ud tokens. Traci Baker, en mor fra Oklahoma, giver kun 5 poletter om ugen, hver til en værdi af 30 minutter af TV-tid. Barnet derefter skriver hans /hendes valg af tv-programmer på en kalender og vender sig i hans /hendes poletter før du ser
• Brainstorm en liste over sjove og nemme aktiviteter med dine børn. Wrap idéerne i sjov papir og læg dem i en flaske, de dekorere. Kalder det "Kedsomhed Bottle", og når et barn har brug for en sjov aktivitet, han /hun kan ryste en idé ud af Kedsomhed Bottle. (Family Fun magazine)
• Besøg Kedsomhed Busters hjemmeside på www.familyfun.com/boredombusters
• Opsæt forskellige stationer rundt omkring i huset, som du skifter fra tid til anden. For eksempel kunne du have et puslespil, en bygning, en håndværk område eller en bookmaking område. Forlade en aktivitet ud for et par dage, og derefter erstatte den med en ny aktivitet
• Opsætning hyppigere play datoer. At have en ven over er nok sjovere end at se tv
• Kom op med "tema" nætter. Du kunne gøre Mandag vildt aften, tirsdag kunne være musik nat, onsdag kunne være fitness nat, torsdag kunne være håndværk natten, kunne fredag ​​være teater nat osv Har børnene hjælpe komme med ideerne
• Give tilsagn om at begrænse visning med en anden familie og planlægge aktiviteter sammen
• Fortsætte frivillige aktiviteter, der vil flytte fokus til at hjælpe andre. Nogle aktiviteter, som at lave tæpper til babyer på krisecentre, der kan gøres derhjemme
• Gøre sportslige udstyr til rådighed, der tilskynder dine børn at lege udenfor
• Download en script fra www.simplyscripts.com og lad børnene (eller familie) udføre en leg.

ADVARSEL! Hvis du beslutter at gå videre og begrænse tv-visning, vil den første måned være forfærdeligt. Giv ikke op! Disse modige, modige forældre, der skæres tilbage vil fortælle dig, at de har set vidunderlige fordele til begrænsning af tv-tid. Det vigtigste er, at de tilslutter mere meningsfulde måder som en familie. At spille et spil sammen giver dem tid til at tale og grine sammen. Mange forældre opmærksom på, at deres børn at læse mere og få lektier gjort. Andre familier er glade for at se deres børn er involveret i kreative aktiviteter, hvilket gør opfindelser eller forfølge projekter.

For din skyld, og dine børns, have en plan på plads, før du begrænse deres visning. Hold en familie møde for at tale om, hvorfor du har besluttet at reducere TV-tid i din husstand. (Se udstedelse af familier First Coaching Nyhedsbrev september for ideer til, hvordan at gennemføre et møde.) Brainstorm idéer sammen, der vil arbejde for din familie.

Også blevet en engageret forælder vedrørende valg af tv-programmer, at din børn vælger. Ban usædvanligt voldelige shows. Tal om forskellen mellem virkelighed og fantasi. Lad ikke små børn se TV nyhedsudsendelser. Hold dig til kvalitet programmering, som du kan stole på
.