Hvordan at være En glad mor. Fem Self Hjælp Tips til at nyde Moderskab!

Du kan være en glad mor, hvis børn kun ville stoppe konflikter eller gjorde, som de fik at vide. Du kunne nyde barsel mere, hvis din partner gjorde mere husarbejde eller gav dig mere tid ud. Eller hvis du havde flere penge, ikke?

Nå, her er de ting. Hvis du venter for opførsel af dine børn /mand eller din finansielle status til at nå visse betingelser for at du kan være glad, er du placerer din lykke i nogen eller noget andens hænder, og dermed bliver det rent tilfældigt, at du vil opleve happiness.Why ikke sætte magt til at være lykkelig tilbage i dine egne hænder ved at blive personligt ansvarlig for det? Du kan ikke styre en anden persons adfærd, men du kan styre din egen. Her er blot fem tips, der vil hjælpe dig til at blive en gladere mor, nyde moderskab og styre, hvor meget lykke, du oplever i dit liv:

1. Observere dine tanker

Hvad siger du til dig selv? Bliv observatøren og analysere, hvad du siger til dig selv og den virkning, det har på dine følelser. Ofte vrede opstår, når vi fortsætter negative dialog med os, som eskalerer til ekstern harme. Desuden kan vi få knyttet til en idé eller billede, vi skaber af, hvordan noget skal gøres, eller hvordan et udfald skal se. Vi sammenligner ofte nuværende liv til den, vi havde før børn. Når du bliver en forælder, kan husarbejde ikke få gjort i 6 timers sessioner længere. Du kan ikke tage ud for en weekend væk alene uden forudgående organisering og planlægning. Virkeligheden er, at livet har ændret sig, og du er nødt til bevidst at ændre den måde, du tænker om din nuværende livsstil. Overvej, om dine forventninger er realistiske, eller om du sidder fast i fortiden og den måde, du plejede at være i stand til at gøre ting.

2. Accepter NU

Uanset hvad du oplever, det er, hvad du oplever. Der er ikke noget positivt, der kommer fra ønsker det var en anden måde, eller hade den måde, det er. Bliv observatøren til unenjoyable situationer (f.eks raserianfald, ulydighed) med accept, snarere end modstand. Hvis du er vred, observere vrede. OPLEV begivenheden og alt, hvad det indebærer (din reaktion, følelser, tanker, omstændigheder) og acceptere det som det er. Modstand får dig til at holde fast i det, accept hjælper dig frigøre, bliver mere objektiv om det og håndtere det glattere. "Okay, det er hvad det er, så hvad skal jeg gøre ved det?"

3. Ved hvad du vil

Vi har ofte få fast i vores problemer, fordi vi ikke tager tid til at overveje, hvad vi virkelig ønsker. Skal jeg have mere tid ud? Må jeg ønsker at være roligere? Skal jeg ønsker at forbedre mit forhold? Vær specifik om, hvad netop denne indebærer. Skal jeg have 4 timers tid ud, eller en dag, eller en uge? Vide, hvad du ønsker, så du derefter kan oprette en plan for at få det.

4. Være Løsning Målrettet

Dernæst spørg dig selv: "Hvad skal jeg gøre for at få, hvad jeg vil?" derefter ressource, hvordan du løser dette problem og skabe en plan for at nå det. Find adfærd strategier, lære færdigheder, tage tids- ud af, om det er det du ønsker. Sæt din opmærksomhed på løsningen, og hvordan du kommer til at bevæge sig ud af denne unenjoyable situation snarere end opholder sig fast i problemet.

5. Personlig udvikling. Oplev DU Inde i mor.

Hvad med dig? Tag dig tid til at lære om dig selv, opbygge dit selvværd og selvtillid. Find måder at overvinde dårlige vaner, håndtere tidligere spørgsmål, der ofte præsentere sig selv, når at blive mor, lære, hvordan du er blevet den person, du er, og bevidst arbejde hen imod at være hvem du ønsker at være.

Den sidste brik til Glad mor puslespil er at søge lykken fra inde i dig selv. Når du lærer sande selv-kærlighed og indre ro, vil den stråle ud i din ydre verden, og du vil opleve et lykkeligere liv. Du vil interagere anderledes med dine børn, og der vil blive gengældt i deres adfærd. Du vil opleve dybere relationer, overvinde nedture i livet hurtigere og opleve flere af de høje toner i livet.

Nyd moderskab ved at sætte ansvaret for at nyde livet tilbage i dine hænder og opdage dig selv indefra og ud.
.