Få dine børn Flytning_forældrerollen

Få dine børn Flytning

Er dine børn aktive? Inaktivitet blandt børn er ved at blive en epidemi. Motivere dine børn til at være aktive ikke blot forbedrer deres helbred nu, men det vil også gavne dem senere i livet.

Her er nogle fakta:

* Mangel på motion er en væsentlig årsag til den stigende rente af fedme blandt børn. Snarere end at lade dit barn se TV hele dagen, opmuntre ham til at tilbringe tid hver dag i spil, som kræver ham til at være fysisk aktive.

* Motion kan noget, de vil nyde godt af som voksne styrke børns knogler,. Børn, der deltager i vægtbærende impact sport såsom løb, gymnastik, tumbling, og dans har højere knogletæthed end børn, hvis større aktivitet er en ikke-vægtbærende motion som svømning.

* Aktive børn kan øge deres chance for at blive raske voksne. Børn, der nyder at være aktiv er mere tilbøjelige til at udvikle livslang, sund vane med at være fysisk aktiv. Fysisk aktivitet nedsætter risikoen for fedme, cancer, diabetes, højt blodtryk, stoke, og hjertesygdomme senere i livet. Kort sagt, mennesker, der er aktive på regelmæssig basis tendens til at leve længere end inaktive individer.

Hvis du tror, at få dit barn til at være mere aktive er umuligt, du bare nødt til at tænke "sjove". Opmuntre dit barn til at ride en cykel, svømme eller spille bold med vennerne. Få dit barn er involveret i skolen organiseret idræt og idrætstimer. Vigtigst er det, at blive en rollemodel. Hvis dit barn ser dig om omkring eller altid sidder foran fjernsynet eller computeren, vil det være svært for ham at kende bedre. Få hele familien involveret i spil, cykling eller andre aktiv leg. Hvis du får involveret, dit barn vil også.

af linjer:
Skrevet af Laura S. Garrett, RD, registreret diætist, Fitness Trainer, & Ejer af www.NutrActive.com - Serving din Complete Nutrition & Aktiv Livsstil Needs

Kontakt via e-mail: [email protected] Vægttab /Fitness Programs & Diabetes Specialist Også specialiseret sig i Vitamin /Mineral /Herb Supplering

Tilmeld dig vores gratis ugentlige ezines for tips om hvordan man kan tabe, tone muskler, forebygge sygdom, & laver sund:. [email protected]