Hjælpe Kids Styr negative tanker

Hvem vil kritisere dine børn mest som de vokser op? De vil! Det er deres egen negative selv-snak, at de vil høre oftest

Alle &';. Sind producerer en lind strøm af tanker. Når disse tanker blive negativ, frygt, tvivl og frustration hurtigt sætter ind Standsning negative tanker isn &';. T let, og det starter med faktisk at lægge mærke disse tanker.

Hvad er dine børn siger til sig selv?

Hvad dine børn sige højt giver dig indsigt i, hvad de tænker. Du ved, at de er i gang med negativ selv-snak, når du hører ting som:

  • “ I &'; m aldrig kommer til at få dette &";
  • “ Ingen kan lide mig!. &";
  • “ Jeg kan &'; t gøre det &";!

    Uanset om vores børn kæmper med skolearbejdet, relationer eller atletik, kan deres tanker hjælpe eller hindre dem. Peter McWilliams sige det på denne måde, og" Vores tanker skaber vores virkelighed - hvor vi sætter vores fokus er den retning, vi har en tendens til at gå &";

    Dr.. Alison Arnold kom til min datter &'; s gymnastik center til at arbejde med børnene på den mentale side af gymnastik. Ligesom så mange atleter, gymnaster skal være i kontrol over deres tanker, hvis de skal give deres bedste præstationer.

    Negative tanker som disse vraget ravage på en gymnast &'; s rutine:

  • “ I &'; m vil rod op &";.
  • “ She &'; s så meget bedre end mig &";
  • “ Det er alt for svært for mig &";.

    Når negativ tænkning tager over, er sandsynligheden for at komme til skade øges. Du absolut ikke ønsker, at din datter have negative tanker lige før hun gør en baghånd fjeder på bjælken!

    Hvordan kan du hjælpe dine børn ændrer deres selv-snak fra negativ til positiv?

    Der er en Zen koncept kaldet Monkey Mind. Det &'; s den del af din hjerne, der løb fra den ene idé til den næste, snakkende uendeligt, trang ting, at være utilfredse og fordømmende. Dr. Arnold brugt dette koncept til at forklare negativ tænkning til børnene. Negative tanker er som en fræk abe løbe væk i stedet for at fokusere på opgaven ved hånden.

    Hvad kan du gøre, når du opdager din abe sind er slukket i ukrudt? Du er nødt til at vende dine negative tanker.

    Dr. Arnold drøftede en tre trins proces til at vende negativ tænkning:

  • Tag en dyb indånding.
  • Tænk for dig selv “ Stop. Slap &";
  • Sig noget positivt til dig selv kan lide “ Jeg kan håndtere dette &"; eller “ Jeg er stærk &";

    Ved at følge denne proces, børnene lærte at stoppe deres negative tanker og erstatte dem med positive.

    Hvad siger du til dig selv om dine børn

    Det &';? s lige så vigtigt at holde øje med dine egne negative tanker. En af de værste mønstre forældre kan komme ind løbende tænker deres børn &'; s fejl.

    En mor til tre børn klagede hun kunne ikke &'; t stoppe med at tænke over, hvordan de virkelig weren &'; t måle op som hun havde håbet. Trods hendes børn &'; s mange resultater, hun kæmpede for at kontrollere sine negative tanker. Dette førte til nagende dem, foredrag dem og påpege, hvor de havde brug for at forbedre. Men ingen af ​​hendes indsats syntes at ændre deres adfærd.

    Hvad siger du til dine børn har en stor indflydelse på dem. Ved at gøre mere positive kommentarer, kan du hjælpe dem med at udvikle mere positiv selv-snak. En måde at gøre dette på er simpelthen at beskrive deres positive adfærd:

  • “ Du sad, fik din matematik bog og begyndte at arbejde på dit hjemmearbejde &";.
  • “ Du delte lastbilen med din ven &";.
  • “ Du ventede tålmodigt på din tur til at gå ned diaset &";
  • “ Du hjalp dække bord til middag. Jeg værdsætter, at &";

    Praksis gør positive kommentarer til dine børn hver dag. Dine positive kommentarer vil hjælpe både dig og dine børn fokusere på, hvad &'; s højre i stedet for, hvad &'; s galt. Som dine børn tilbringer mere tid på at tænke positivt de &'; ll have mindre tid til eventuelle negative tanker
     !;

    • forældrerollen

    1. Bedste Surrogat agenturer er i Florida
    2. At være et godt Forældre - En del af God Parenting
    3. Når mor er bare alt for travlt
    4. Hvorfor Vedtagelse Matters
    5. Fra Teasing til vold: Kom opmærksom på at få endnu
    6. Shrinky Guide til Parenting: Sådan hjælpe din Troubled barn (del 5)
    7. Disciplin Tips til forældre ~ 3 fejl og 3 Løsninger
    8. Er Klæd spil sikkert for piger?
    9. Kom børnene væk fra TV: Det er ikke Mission Impossible for Tom Cruise
    10. Kommunikation med dine børn
    11. Om drenge, og de mødre, der elsker dem
    12. Boganmeldelse: Sitting Moon - En guide til naturlig foryngelse efter graviditet
    13. 5 enkle trin til glade, sunde børn - Det fastslås en No-Fault Zone!
    14. Pædagogisk Baby Legetøj som er sikre og sjovt at lege med.
    15. Vi bør fejre mangfoldigheden af ​​børn og voksne
    16. Betydningen af ​​Parental opmuntring og støtte
    17. Hvornår skal du Skær Cord til din Aktivering Voksen Barn
    18. Hvordan man kan forbedre en Forældre dag ...
    19. Er økologisk babymad Værd de højere omkostninger?
    20. Forældre, der praktiserer Tålmodighed