Dysfunktionel familie Jul: 6 Tips til at gøre Holidays Funktionel

Er du beskæftiger sig med en dysfunktionel familie jul? Brug disse 6 tips til at gøre ferien funktionelle. Samvær, kærlighed, familie, ro, magi, enhed, lykke, og gaver - Vi får at vide, vi skulle have alle disse ting til jul, og når vi ikke har dem, vi føler skuffet og fortvivlet. Alt andet end dette ideal er smertefuldt, og alt ikke rigtigt om vores liv og relationer er overdrevet.

Jul i mit barndomshjem var vidunderlige og forfærdelig. Wonderful, fordi vi havde et juletræ og masser af gaver; forfærdelig, fordi der var altid kæmper på et tidspunkt, der ødelagde det. Jul i mit ægteskab var også vidunderligt og til tider forfærdelig. Wonderful, fordi vi havde det sjovt traditioner og familie tid; forfærdelig, fordi når min mand ikke gøre, hvad jeg havde brug for ham til at gøre, ville der være skuffelse og spænding.

dysfunktionel familie Christmas 'har ofte argumenter, spaltning, drikke, feste, overdreven forbrug, mangel på penge og mange andre problemer. Det kan være opdeling i din familie, at en vanskelig slægtning du hader være omkring, crazy-making dynamik, ensomhed, eller påmindelser om tab. Uanset hvad det er, de helligdage tendens til at øge sorg og stress i forbindelse med det

Her er 6 tips du kan bruge til at hjælpe dig med hvad relationel stress, du kan gøre med:.

1 . Giv slip på forventninger.

Hvis du forventer noget, der er urimeligt for din situation, du indstilling dig op for at blive såret, og derefter vred og meget krænket. Hvis du sætter dine idealer for højt, vil du falde. Når du giver slip på forventninger, du holde dig fra at blive skuffet. Hvis du forventer ting at være ufuldkommen, vil du ikke være ked af, når de er, og du vil blive lykkeligt overrasket, når de er bedre end forventet.

2. Let Go af materialisme.

Jesus blev født i en krybbe. Han kom ikke, så vi kunne købe alle præsenterer på Nordstrom s og rack op kreditkort gæld. Årsagen til sæsonen er ikke materielle gaver til andre; det handler om den gave Gud gav os i sin søn.

Der er mange ting, du kan gøre, der er sjove og billige. Sørg for at du gør ting, du nyder. Vær kreativ. Lær dine børn, når du ikke har penge, du bor inden for din hjælp. Giv dig selv og din tid til andre, i stedet for at bruge penge, du ikke har. Og, modtager åbent og nådigt hvad andre giver dig uden at sammenligne prisen på deres gaver med, hvad du har brugt, eller om du har købt noget for dem eller ej.

3. Keep It Simple

Hvem sagde du skal gøre alle de ting, som folk gør til ferien? Må ikke købe ind i det; stedet, beslutte, hvad du kan lide og ikke kan lide, og kun gøre, hvad du vil gøre og nyde. Giv dig selv lov til at forenkle på måder, der gør ferien tålelig og sjovt for dig. Jeg få ud til juleaften middag og spise det derhjemme. Jeg bruger papir plader til juledag familie fest og bede alle om at bringe en parabol. Og, jeg har skåret min gave liste ned til kun forældre og børn. Lad ikke skyld kontrol du og ikke sammenligne, hvad du gør til, hvad andre gør. Bare holde det enkelt for dig selv.

4. Hold holdning af taknemmelighed

Fokus på at være taknemmelig for det positive. Måske er din familie er stadig dysfunktionel, men du får sund. Måske du har økonomiske problemer, men din familie er sammen. Måske er du ikke med din ægtefælle, men har dine børn og resten af ​​din familie. Måske har du et par dårlige relationer, men masser af gode. Måske du ikke har penge, men du har gode tider sammen. Uanset hvad der er galt, og mindre end den ideelle kan afbalanceres ved at finde noget andet at være taknemmelig for. Husk, du er ikke den eneste, der oplever en mindre end perfekt ferie.

5. Frigør fra vanskelige mennesker

dysfunktionel familie dynamik er den værste del af ferien. Hvis du nødt til at være omkring familiemedlemmer, der er vanskelige, så gør det, men give dig selv tilladelse til at forlade, når du har brug for til at forlade. Må ikke få viklet ind i familiens kram. Bo ud af midten af ​​andre folks relationer, og ikke forsøge at løse andre mennesker. I stedet for at gøre, hvad du normalt gør, læne sig tilbage og observere dynamikken i din familie, som hvis du er en udenforstående iagttager. Accepter din familie, som de er, og ikke forventer dem til at være anderledes. Pas på dig selv nok til at have en god ferie og ikke tillader andre at ødelægge det for dig ved deres reaktioner, handlinger, stemninger, afhængighed, vrede og dysfunktion.

6. Øv en dag ad Time

Uanset hvor slemt det er, Julen er kun én dag i året. Du kan gøre det gennem at en dag
.