Hvordan man laver en god Undskyldning

Et af de største problemer mine klienter klager over hverdagens er ikke, at den person, de elsker såre dem eller gjorde noget forkert. Det er det faktum, at den person, didn &'; t undskylde eller den undskyldning ikke føle oprigtig. Lad &'; s ansigt det. Vi don &'; t virkelig ved, hvordan man undskylde og problemet er, at det har konsekvenser. Der er en masse dårlige undskyldninger i disse dage. Nogle mennesker begynder at være “ ekstra nice &"; ved at gøre noget den krænkede person, gerne opnå tilgivelse; andre opfører “ ekstra rolige &"; at ikke forårsage mere skade, og andre simple ikke gør noget overhovedet, tænker, at magien eller tid vil feje ting væk. Den dårlige nyhed er: det gør ikke &'; t arbejde på den måde. Som Randy Pausch, forfatter til den Sidste Foredrag stater “ undskyldninger som en af ​​de vigtigste færdigheder til at lære i vores liv &" ;. Når vi ikke undskylde for ting, vi har gjort forkert at folk, Pausch sammenligner det med en “ infektion &"; der festers i relationer. Hvis du ønsker at forbedre dine relationer, det &'; s tid til at lære kunsten at undskyldning

Der er to grunde folk undskylder
første at gøre sig føle sig bedre... Alt du skal gøre er at være villig til at indrømme, at du har lavet en fejl. Det er normalt ude af skyld og for en person &'; s fordel. Den anden type undskyldning er ud af en ægte bekymring for den anden person &'; s følelser og empati. Den bekymring er for både mennesker eller dele involverede, ikke kun for dig. Denne type undskyldning letter tilgivelse og helbreder relationer

The Art of en god Undskyldning:..
Her er de tre trin til at gøre en god undskyldning

1. Sig “ Jeg er ked af &" ;. Anerkend den anden person &'; s følelser og give udtryk for (ja sige det, højt), at du er ked af den smerte personen oplever. Her kan du bede den anden person, hvad der især forårsagede smerte eller skade. Sige, jeg er ked af ikke gøre dig skyldig allerede men udtrykker empati og omsorg for, hvad den anden person føler i det øjeblik, uanset hvem eller hvad det skyldes. Mennesker er forskellige. Fordi noget wouldn af &'; t påvirke dig gør ikke &'; t mener det ikke kan /måske ikke påvirke andre mennesker
Del 1: “ Jeg er ked af, at du følte ignoreret og usynlig under festen &";.. Vær så specifik som muligt.

2. Indrøm din skyld. Hvis du eller din adfærd var årsag til skaden, siger det igen, ja højt. “ Det er min skyld &"; Dette er normalt et godt tidspunkt at spørge, hvordan dine handlinger eller adfærd påvirkede dem. Ah, ikke spørgsmålstegn ved, om det giver mening eller ej. Husk, at følelser ikke behøver at give mening, de bare er. Hvis det er muligt at gentage tilbage, hvad du har hørt for at sikre du forstået. I dette øjeblik er det afgørende, at du lægger dit forsvar ned og bare åbne dit hjerte for at høre den faktisk skade
Del 2:. &Ldquo; Det er min skyld. Jeg var gået med mine venner og chef for det meste, og didn &'; t mener, at du didn &'; t ved de fleste mennesker.

3. Spørg hvad du kan gøre for at gøre tingene bedre. Aha … don &'; t tror, ​​at fordi du sagde “ Jeg er ked af &"; ting er overstået. I stedet for farende og tilbyde, hvad du mener løsning ville være eller stopper ved trin 2, så spørg den person, du fornærmet, hvad du kan gøre for at genvinde ham eller hende tillid. De fleste mennesker har en klar idé om, hvad du kan gøre for at reparere forholdet. Ved at bede dem, du har en langt bedre chance for ikke at lave en fejl igen. Hvad ville du har brug for fra mig næste gang, når vi går til en fest fra mit arbejde igen?

Følg disse enkle trin og se dine relationer forbedre. Som enhver anden færdighed kræver praksis. Hvis du finder disse trin vanskelige at følge, se ind i dig selv og forsøge at finde ud af, hvorfor det er så. Nogle gange er det vores mørke pletter og /eller lavt selvværd, der holder os tilbage fra at tilbyde en god undskyldning. Men vi kan overlade emne for næste mulighed
.