*** No One værdsætter Me

Har du nogensinde høre dig selv sige, eller sagt til dig selv, "Ingen værdsætter mig."

Jeg plejede at sige dette til mig selv hele tiden. Jeg var konstant giver mig op for at behage andre, og derefter endte føler helt unappreciated og krænket - indtil jeg lærte at tage kærlig pleje af mig selv og værdsætter mig selv

jeg stødte dette nyligt med Jayden, en ung mand. der høres med mig efter hans kæreste forlod ham, og han blev fyret fra sit job som bygningsarbejder. En alkoholiker, der havde stoppet drikke sidste år, var han tilbage til at drikke.

".. Jeg gav så meget at min kæreste og arbejdet så hårdt på det job, jeg ikke forstår dette Ingen har nogensinde værdsætter mig," sagde han med et fortørnet jamren i stemmen. Jayden var tydeligvis føle sig som et offer for sin kæreste og sin chef.

"Siger du, at din kæreste og din chef aldrig tilbudt dig ros eller komplimenter?"

"Nå, ja de gjorde, men jeg føler stadig påskønnet, fordi hun forlod, og han fyrede mig. "

" Var du i stand til at tage i deres ros og komplimenter? "

" Hvad mener du? "

" Jayden, gjorde deres ros og komplimenter at du føler dig godt indeni, eller har du bare skifte ham dem ud? "

" Jeg meste afstødning dem ud, fordi jeg ikke tror, ​​de mente det, og jeg havde ret. Hvis de ville have betydet det, hun ville ikke har forladt, og han ville ikke have fyret mig. " ?

"Er det muligt, at de fyrede dig på grund af din holdning Du synes meget vred og du handler som et offer -., som om de er ansvarlige for dine følelser i stedet for dig at tage ansvar Har du nogensinde sætter pris på dig selv ? "

Silence.

" Jayden, behøver du nogensinde sætter pris på dig selv? "

" Nej. Jeg kan ikke lide mig selv. "

" Så du forsøger at behage alle til at få dem til at godkende dig, men når de gør, at du ikke tror dem, fordi du ikke tror, ​​du er god nok. Så du føler dig vred og meget krænket, fordi du ikke føler sig værdsat. Det er mit gæt, at din kæreste til venstre og din chef fyret dig på grund af din vrede og bitterhed. Din lukket, skyder skylden, vred energi er hård at være omkring. Indtil du er villig til at lære at tage kærlig pleje af dig selv og sætter pris på dig selv, du vil sandsynligvis fortsætte med at have disse problemer. Er du villig til at lære at gøre dette? "

Jayden tilkendegivet, at han var. Her er hvad jeg foreslog han praksis:.

"Start opmærksom på dine følelser, og når du føler dig vred eller krænket, mærke til, hvad du fortæller dig selv og hvordan du behandler dig selv, der er årsag disse følelser jeg kender du mener disse følelser bliver forårsaget af andre, men det er ikke sandt De bliver forårsaget af din egen selv-opgivelse:. at give dig op til at behage andre, at dømme dig selv henvender sig til alkohol at dulme dine følelser i stedet for at tage ansvar for dem ;. og skyde skylden på andre for dine følelser

"Forestil dig, at du har en ældre, klogere selv hvem du kan henvende sig til for sandheden. Vi er alle blevet programmeret med hundredvis af falske overbevisninger om os selv, andre og verden, og disse løgne forårsage os meget smerte. Når du bliver opmærksom på en af ​​disse løgne, såsom "Jeg er ikke god nok", eller "Ingen har nogensinde værdsætter mig," forestiller din ældre klogere selv og spørge: "Hvad er sandheden?" og "Hvad er den kærlige handling mod mig selv?« Efterhånden som du lærer at sætte pris på dig selv og forkæle dig selv bedre, vil du finde din vrede gå væk.

"Er du villig til at begynde at praktisere denne?"

"Ja, jeg er."

Jayden gjorde praksis og inden for et par måneder, han og hans kæreste igen forenet. Hun var i stand til at fortælle ham, hvor meget hun elsker ham, og hvordan sønderknust hun følte, når han beskyldte hende for sine følelser. Ved at lære at tage ansvar for sine egne følelser og værdsætter sig selv, han var overrasket over at opdage, at han nu følte sig værdsat af hende
.