10 tips til håndtering Belastet relationer Under Holidays

Det er den tid på året, hvor mange mennesker føler sig stressede og ikke ønsker (behøver) at være sammen med familien. Alle dine dårlige følelser kommer op som du huske, hvordan fortiden helligdage gik. Husk dine tanker bare sidste år?

"Jeg vil aldrig gøre det igen!"

"Jeg kan ikke tro, de er mine slægtninge"

"Hvorfor var jeg så dum at tro, at de ville ændre? "

Tidligere gør ondt raseri, da minderne dreje rundt i dit hoved.

Hvordan kan du gøre denne ferie sæson anderledes? Hvordan vil du handle, og hvordan vil du føle efter ferien er overstået? Gennemføre de tips nedenfor og du vil blive overrasket over, at den ændring, du vil gøre på dig selv. Når du ændre dig selv, vil du bemærke en ændring i andre. Det er sjovt, hvordan der virker! Hvad ville være anderledes i dit liv, når du sætter et større og bedre person (dig!) Til alle forhold?

Nedenfor er 10 enkle tips til at gøre denne ferie sæson værd at huske på en god måde.

Tension. Læg mærke spændingen inde i dig, som du tænker på dit besøg med familien. På et stykke papir, skrive ned, hvordan du føler. Bare et par noter vil gøre.

Planlagt resultat. Tænk over hvordan du gerne vil føle, når ferien er forbi. På det samme stykke papir skrive dit svar ned. Salg

Valg. Accepter at livet er fyldt med valg. Har du vælger at holde styr på dine valg, eller vil du tillade andre at gøre dine valg? Jeg foreslår, at du være i gebyr. Du vil føle så meget bedre internt. Bare at vide, at de valg, er dine til at gøre vil vokse din selvtillid og selvværd.

intentioner. Før du forlader dit hjem eller før din gæst ankommer, nedskrive dine tanker om de forskellige mennesker, du vil se. Husk, at du kan kun ændre dig selv. Forsøg ikke at ændre andre (det er at miste position). Holde fokus på dit mål. Salg

Værdier. Forblive tro mod dine værdier! Alle har værdier, men de fleste mennesker ikke rigtig ved, hvad de er. Skriv dine værdier ned! Denne måde vil du vide, hvad de er, og være mere tilbøjelige til at gå i den styrke, de giver.

Boundaries. Opret grænser for dig selv. Personlige grænser er de retningslinjer, regler eller begrænsninger, som du opretter hvad er rimelig, sikre og tilladte måder for andre mennesker til at opføre sig omkring dig, og hvordan du vil reagere, når nogen træder uden for disse grænser. Også være sikker på, at du ikke går ind i andre folks grænser. Også dette er ved at miste situation. Salg

Forventninger. Lav dine egne forventninger til begivenheden. Men husk, mens du kan placere forventninger på dig selv, du taber, hvis du forsøger at placere forventninger på andre.

Undgå Forudsætninger. Læg mærke til, når du er i samtale. Er du eller andre mennesker antager, hvad de andre tænker? Har du og de virkelig kende fakta? Forudsætninger får folk i problemer.

Sprog. Læg mærke til dit sprog. Sprog er grundlaget for næsten alt, kærlighed og på den modsatte side af spektret, krig eller et argument. Husk, at sprog er mere end ord. Vær opmærksom på kropssprog også.

Bevidsthed. Læg mærke til, hvad der virkelig foregår i rummet og inde i din krop. Hvis du bemærker en ændring fra at have det godt til noget, der bare ikke føler lige, være opmærksom og handle. Måske skifte emne eller bare gå videre og tale med en anden. Når du er klar over, du vil opdage din energi niveau. Er du fyldt med energi, eller er nogen eller noget dræne din energi? Komme væk fra dræne situationer.

Husk, det handler om valg, bevidsthed, handling, og lære af disse handlinger. Hvad du gjorde tidligere virkede ikke. Det er tid til at prøve noget andet. Disse 10 tip gør et godt udgangspunkt for at gøre denne ferie sæson det bedste, du nogensinde har haft
 !;