Når fly og familie ikke forlader til tiden

Når fly og familie don &'; t forlade på tid
Beskæftiger sig med familiens dynamik i løbet af ferien

De negative reaktioner, overbevisninger, følelser, holdninger og adfærd, der ofte udløst af flyforsinkelser og familie get-sammenkomster, som synes at være “ netop, hvad der sker &"; ikke er normale og kan ændres. Du kan lære at håndtere enhver af livet &'; s problemer fredeligt og samtidig opretholde en positiv, rolig, tolerant og kærlig holdning, uanset hvad din familie gør eller situationen

Jeg ved det lyder fantastisk, men det &'; s. sande

Alt det kræver er en vilje på at:

1. Lær
2. Fortsætter
3. Slip dine egne negative følelser /reaktioner igen og igen

Du kan være fri for den negativitet, der omgiver dig.

Du kan være en demonstration til dem i jeres verden, en anden måde at håndtere liv &'; s vanskeligheder -

Bliv Power of en

Så hvordan gør vi det

De fleste af vores negative reaktioner, overbevisninger, holdninger eller adfærd hører til vores negative? personligheder (NP &'; s) ikke vores sande selv. (Du kan kalde dem et falsk selv, negative selv osv)
lære at de-stimulere og frigøre disse fra vores liv vil massivt ændre vores negative reaktioner på livet &'; s daglige udfordringer, fordi vores rammer NP ikke længere vil eksistere. Der er også eksterne kilder til negativitet, som påvirker vores humør, tanker og adfærd på daglig basis, så vi er nødt til at lære, hvordan man ikke at blive påvirket af disse.

Hvad skal man gøre, hvis en situation eller et familiemedlem har udløst et NP af vores:

Trin 1: Hvis vi føler, vores tanker er ved at blive negativ, men vi har lidt tid, før vi åbner vores mund til at tale, kan vi holde vores mund. Dette stopper vores NP få kontrol over vores tunge. Dette er det første skridt til os at lære at styre denne indfaldende NP
Hvis vores NP har øjeblikkelig kontrol over vores tunge (som det ofte er tilfældet), når vi indser vi &';. Re i et NP af vores, igen stoppe taler og vi &'; re tilbage i kontrol igen

Trin 2:.. Tag tid ud fra situationen .Simpelthen gå væk fra situationen eller person, der stimulerer vores NP (gå til badeværelset er en god undskyldning)
Nu du har fået det bedre, og tilbage i kontrol

Trin 3:. Når vi har tid, nedskrive situation eller omstændighed, der udløste vores NP f.eks Flyet var sent – Jeg følte mig bliver frustrerede /vred eller far talte til mig ligesom jeg var stadig et lille barn, ikke en voksen

Trin 4:. Det følgende er et sammendrag af “ Selvet sessioning proces &";

• Find et sted hvor du vandt &'; t blive forstyrret
• Forestil dig at du er tilbage i hændelsen, som udløste den negative reaktion i dig. Spørg dig selv, hvad der var de følelser du følte (vrede, frustration, sorg, resignation, håbløshed, overvælde, osv)
• Tillad dig selv at helt opleve følelser
• Det vil sprede eller frigivelse fra dig

Trin 5: Spørg dig selv: For at reagere, som jeg gjorde i denne situation med at følelser – Hvad er den negative overbevisning jeg har om mig selv? Gøre det til en “ I &"; erklæring fx Jeg blev vred, fordi flyet blev forsinket, jeg hader det, når tingene don &'; t gå til højre, osv

Nu er du klar til at frigive din NP

Trin 6: Skriv ned personlighed af det udløste NP, hvordan det opfører sig, hvorfor det opfører sig, som den gør, etc. (Skriv som om det er adskilt fra dig, fordi det faktisk er)
Som du nedskrive sin negative personlighed, lukke øjnene. Du vil se en figur adskilt fra dig (enhver form). Dette er NP – adskille fra dig. (det isn &'; t dig)

Når du har en form …

Trin 7: Find dig selv i forhold til formen. . Du måske lyskilde, ro eller bare din krop
Nu, se på formen – derefter tilbage på dig selv (lukkede øjne)
Formen vil begynde at skrumpe, og du vil begynde at vokse. Gå tilbage og forth.Look på formen derefter på dig selv …

Du frigiver din NP

Når formen er fuldstændigt forsvundet, du er klar til trin. Du bør føle sig mere afslappet, lettet, rolig osv Lad denne følelse fylde din krop

Trin 8:. Spørg dig selv:. Hvad har været effekten på mit liv i denne NP, som jeg netop har udgivet

Trin 9: Hvordan ville det “ Fast Du &"; (det nyoprettede rolig, afslappet dig) har håndteret situationen

Trin 10: Gå tilbage i din fantasi og se den virkelige dig håndtere situationen? /person forskelligt

Trin 11:.. Se hvad der sker næste gang en lignende situation opstår, og hvordan du reagerer på det
Gå til selv-sessioning igen og igen, hvis nødvendigt, indtil den virkelige dig håndterer disse . situationer med ro, glad tillid

Det er sådan et skridt ad gangen, du får mere kontrol i dit liv i stedet for dem, der rammer NP &'; s, du &';. re at blive den person, du ved, du virkelig er

Nu forestille sig dette rolig, positiv, tolerant holdning ekspanderende ud af alt omkring dig, fylder rummet. Du har en beroligende, positiv indflydelse på dem omkring dig

Nu er du ved at blive “. The Power of One &";.

Fortsæt, og slip den næste NP

Masser af kærlighed og positivitet fra

Dr. Lev i Positiv
Dr. Keith Maitland PS Hvis du har brug for mere hjælp gå til min hjemmeside keithmaitland.com mine kontaktoplysninger er der
.