4 måder at holde vrede fra Wrecking dit ægteskab

Kald mig gammeldags, men jeg mener virkelig, at når man gifter sig, bør det være med den hensigt at være sammen med denne partner for livet. Nogle gange føler jeg mig som min mand og jeg er en uddøende race af dinosoars der kun kan stå med så vore samtidige falder som fluer. I det år, jeg blev gift (1988) deltog jeg i mindst 5 andre bryllupper - Jeg tror, ​​der var mindst 8 par i min vennekreds, der giftede samme år. Ud af denne gruppe, kan jeg tænke på kun 3 par, der stadig er sammen - herunder mig selv og min mand. Flere af disse ægteskaber brød op inden for de første 5 år.

Det gør mig trist at tænke, at folk kan falde i kærlighed, og vælger at tilbringe livet sammen, men så snart udfordringer kommer op, de vælger at gå væk snarere end opholder sig sammen og arbejder gennem hvert nummer. Det sker også for mig, at de fleste par, der opdele opleve en stor vrede og fjendskab hele bruddet processen. Jeg vil garantere dig, at vreden de er åbenlyst viser i slutningen var der i lang tid, men de føler sig ikke sikker i at udtrykke deres sande følelser.

Vi ved, at vrede eksisterer, og at det er en grundlæggende følelser, er en del af det menneskelige konstruktion. Det betyder ikke at "gå væk", når vi ignorere det, og det er en følelse værdig til at udtrykke. Hvis venstre ukontrolleret og uudtalt, kan vrede blive som en bitter urt, der sours smagen af ​​alt, hvad du oplever. Det er ligesom en ukrudtsplante, der kvæler den glæde og begejstring ud af hver erfaring. Det vil farve hver interaktion du har med din ægtefælle - det udvander tillid, og spreder frø af tvivl overalt - til det punkt, at du ikke længere kan skelne mellem ægte kærlighed og fintede hengivenhed. Så hvad kan vi gøre ved dette problem? Her er 4 hurtige tips - måder at holde vrede fra at ødelægge dit ægteskab eller partnerskab

Nummer et:.
Åbent diskutere, hvordan du vil kommunikere med hinanden, når du føler vrede. Indstil parametrene for denne diskussion, når du er både rolig og nøgtern. Fysiologi vrede sætter os i en tilstand, der ikke er befordrende for at gøre klare beslutninger med øje for fremtidige konsekvenser, så det er bedst at beslutte, hvordan du vil beskæftige sig med vrede, før det sker. Tal om den slags ting, der kan udløse vrede, og hvordan du kan hjælpe hinanden til at holde vrede-fremkaldende situationer på et minimum i forholdet

Nummer to:.
Tænk før du handler. Det lyder som en no-brainer råd, men det undrer mig, hvordan mange par tager denne forgranted. For eksempel, jeg husker en ven eksploderer i raseri på sin partner for at gøre en stor købsbeslutning uden at involvere hende. De havde ikke diskuteret ideen, og han ikke havde udtrykt sit ønske om elementet til hende - men bare gik ud og købte den. Naturligvis, havde samtalen ikke gå godt. I hendes sind, havde han ikke overvejet hendes behov eller til brug i deres spædbarn datter, og han ikke respekterer hende nok til at spørge hende, hvordan han skulle bruge deres penge ... I hans sind, hvorfor skulle han ikke gå ud og foretage et køb, hvis det var en god aftale, og ville have nogle fordele for familien? Havde han taget et øjeblik at kalde hende før købet, og tale om sin begrundelse for at ville gøre det nu, kunne resultatet have været anderledes. Så tag denne ene alvorligt - fyre og piger ens! Tal med din partner /ægtefælle om, hvad du tænker. Spørg dig selv, "hvad der kunne ske, hvis jeg gør, hvad jeg ønsker at gøre?" - "Hvad er det værste, der kunne ske Hvad er det bedste, der kunne ske, er det værd at komme ind i en kamp over???" Hvis du overveje konsekvenserne og mulige udfald, før du handler, og træffe en informeret beslutning, vil dine resultater altid blive bedre

Nummer tre:.
Aldrig spille på modsatrettede hold. Når du træder ind i et ægteskab, partnerskab eller common law situationen, er du vælger dit hold. Uanset hvad spørgsmålet, om det er huset, jobbet, børnene, hunden, katten eller hydro regningen, du skal huske, at du spiller for og kæmper for det samme hold og du er på den samme side . Det er sjældent at se teammedlemmer selvdestruktion på baseball diamant eller på hockey skøjtebanen og begynde at kæmpe hinanden. De forstår, at for at vinde, skal de spille sammen, og stå op for hinanden. Ægteskab er bare sådan. Når du kæmper om, hvordan du hæve dine børn, så husk, at disse er dine børn - du har lavet dem sammen, og du er hæve dem sammen. Dit endelige mål er ikke at skrue dem op for livet; det er at hjælpe dem med at blive ansvarlig, der bidrager medlemmer af samfundet. Du er på samme hold. Når man ser på det på denne måde, bliver det lettere at holde fokus på problemet, så du kan løse det sammen, i stedet for at ty til at angribe den person, for hans /hendes tro eller personlighed mangler. Læg aldrig skylden, hvor det ikke hører hjemme. Du ville være bedre til at tage ansvar for dine egne mangler, og stoler på din partner til at gøre det samme for hans /hendes. Selv hvis du tror, ​​du er berettiget til æglæggende skylden, gå tilbage til punkt nummer to: vil sige, "Det er din skyld" gøre situationen bedre eller værre? Det kan være bedre at spørge, "Nu, hvor vi står over for dette problem, hvad kan vi gøre sammen for at løse dette?" Arbejde sammen - spille for samme hold - kampen for den samme hær. Dit ægteskab og dine børn vil takke dig for det

Number Four:.
Vær åben og ærlig om dine følelser. Jeg er ikke sikker på hvorfor, men det synes at få sværere for nogle par til at dele deres følelser med hinanden - jo længere de er sammen. Man skulle tro, at det ville blive nemmere, men ikke så. Faktum er, at for at et forhold til arbejde, skal der være åben kommunikation om alt, ikke kun om, hvem der skal hente Suzie fra dagpleje, og hvem der skal tage ud af papirkurven. Når du taler om de ting, der betyder noget, er det bydende nødvendigt, at du deler, hvordan du føler, og hvad du ønsker. Hvis du ikke sige disse ting, vil din ægtefælle ikke være i stand til at læse dine tanker - uanset hvor længe du har været sammen. Du er nødt til at tage ansvar for dine ønsker, behov, tanker, meninger og følelser - og dele dem med din partner. Han /hun har brug for at gøre det samme. Fjern enhver tvivl, og bare sige det som det er. Husk at eje din følelser - ikke lægge skylden (se foregående punkt) og sige, "Du gør mig ..." - bare sige, "Jeg føler ... jeg har brug for ... Jeg vil ... jeg tror. .. "Dette kaldes" sharing ", folkens, og hvis du kan huske - du brugte til at gøre det hele tiden, når du var dating. Det er derfor, du følte så på nettet, og hvorfor du har besluttet at gå videre og gøre det officielt. Nu, hvor du er sammen i en "engageret" forhold - kan du ikke smide disse kommunikationsværktøjer ud af vinduet. Du har brug for dem mere end nogensinde

Du vil opdage, at ét ord holder igen forekommende i denne artikel:. Ordet før. Sikring af, at dit ægteskab forbliver vrede-bevis handler om at være proaktiv. Hvis du forventer hvilke udfordringer kunne kaste en abe skruenøgle i dit forhold, og angribe det hoved, før den kryber op på dig, har du en langt bedre chance for at bevare dit ægteskab partnerskab. Åbenhed, ærlighed, sårbarhed og ydmyghed er alle nøgler til at gøre et ægteskab arbejde. De fleste ægteskaber mislykkes på grund af mangel på kommunikation - så får disse linjer åbne, og holde dem åbne. Fyld din vrede inde, vil kun få dig til at blive syg, bitter og ensom i dit ægteskab - og vil uundgåeligt sende dig kigge andre steder for den kærlighed du har tabt. Sandheden er: den kærlighed du har tabt, er i dit hus, sandsynligvis proppet under en sofa pude, eller gemt væk i en kasse med kærlighedsbreve i kælderen. Det er der - og har været hele tiden. Ved at åbne op din kommunikation, og planlægger at spille sammen, kan du få det tilbage, før det er for sent
.