Hvordan man laver No Kontakt Regel Arbejde

Hvis du &'; ve blevet dumpet, og du &'; re forsøger at komme videre med dit liv, kan det være meget vanskeligt. Måske du &'; ve hørt om Ingen Kontakt Regel

Det dybest set indebærer afskære al kontakt med din ex kæreste og fokusere på dig selv for et stykke tid.. Det kan være ganske skræmmende, hvis du &'; re ivrige efter at redde dit forhold. Efter alt, hvordan kan afskære al kontakt bringe jer to sammen?

Nå, først og fremmest, det giver dig tid til at fokusere på dig selv for lidt. Hvis du &'; re ligesom jeg var efter min pause op, I &'; re sandsynligvis ikke helt dig selv i disse dage. Hvis du kan distancere dig fra din ex, du &'; ll være i en langt bedre mental sted at tage dig sammen uden at gøre noget, du &'; ll senere fortryder (I &'; ve været der selv)

Og for det andet, det. vil give ham plads til at rent faktisk begynder at savne dig. Hvis du tilbage fra fra din ex kæreste, han &'; ll komme til at føle dit tab i hans liv. Hvis du er konstant i kontakt med ham, han hovedsagelig får alle fordelene ved at have dig rundt, men uden nogen af ​​de forpligtelser, der følger med at have en kæreste. Så hvis du gør lidt forsvindende handling, han &'; ll virkelig komme til at sætte pris på at have dig rundt

Ingen Kontakt isn &';. T let selv. Du er virkelig nødt til at forpligte sig til at gøre det. Det hjælper ofte, hvis du har en slags ven, som du kan tale med åbent om dette. Lad dem vide, at du &'; re kommer til at holde dig fra at tale med din ex kæreste i en hel måned, og har regelmæssige check ins med dem

Fortæl dem, hvordan du &';. Re følelse og hvis du &'; re at have nogen drifter til at tale med ham. De kan opmuntre dig og tilbyde dig værdifulde råd under nogen øjeblikke af svaghed, du måtte have. Det burde være en selvfølge, at denne ven skal være en person, du kan stole på med en masse personlige oplysninger.

Det vil også hjælpe til at motivere dig, hvis du har en form for incitament til at gøre Ingen kontakt. Sikker på, du måske ønsker at gemme dit forhold, men det vil hjælpe endnu mere, hvis du beslutter dig &';. Re kommer til at belønne dig selv med noget, du nyder i slutningen af ​​Ingen Kontakt periode

Måske kan du få dig selv noget rart, gå på en tur, du &'; ve ønsket at tage, eller gøre noget andet, der virkelig taler til dig

Ingen kontakt kan være ekstremt udfordrende, men det er også en god måde at overvinde en pause op.. Selvom det er svært at gøre, hvis du sætter dig op for succes ved at få den rigtige støtte og incitamenter, kan du gøre det nemmere
.