Vil dit forhold Succeed?

I årtier folk har foreslået, at relationer typisk mislykkes, fordi individer er uenige om politik, børneopdragelse, sex, eller religion. Ved første øjekast, det giver mening, fordi disse emner sagen meget for os. I sandhed, i det omfang, som to mennesker er uenige om centrale emner gør ikke &'; t forudsige forholdet succes. Alle par er uenige om en lang række spørgsmål, og alligevel er ikke alle forhold tortureret.

Hvad der rent faktisk påvirker kvaliteten af ​​dit forhold er ikke hvis du er uenig, men hvordan du er uenig. Når fanget i en ophedet diskussion, de ord, du vælger, tonen du tager, den taktik du ansætter, er vigtigere for dit forhold end indholdet af argumentet selv. Hvis du ved, hvordan man siger det, kan du sige næsten alt til næsten nogen. Og du kan gøre det på en måde, der rent faktisk styrker dit forhold.

Hvad med dig? Med din betydelige andre i tankerne, besvare følgende spørgsmål.

Hvis du har svaret "ja" til fem eller flere af disse spørgsmål, så dit forhold er i fare.

Hver af de ti spørgsmål er et eksempel på, hvad der sker, når du ikke kan oprigtigt sige sin mening uden at forårsage problemer. Hvis for at gøre din point du nødt til sukker belægge en besked, eller tvinge din mening, dit forhold ender med at tage en slå. Den gode nyhed er, at der er færdigheder, du kan lære at hjælpe dig med at tale dit sind, uanset emnet. Her er syv trin, du kan tage for at forbedre din evne til at beherske vigtige samtaler.

Tal om at tale.
Tal med din betydelige andre om, hvordan man taler til hinanden. Må ikke vente, indtil du er ked af på hinanden, gør det, når du er rolig og fattet. Tal om, hvad der virker og ikke gør. Forpligte sig til at lære mere.

Tror vi.
Må ikke fokusere på, hvad den anden person gør forkert. Du er i denne sammen. I stedet taler om din typiske usunde interaktioner, og hvad du begge gøre, når du ikke er på din bedste opførsel.

Stop og prøv igen.
Hvis du finder dig selv at blive forstyrret under et afgørende samtale , stop, undskylder og prøv igen.

Vide når at snakke.
Når dine følelser sparke i, din hjerne begynder at lukke ned, og du er højst usandsynligt, at lykkes i selv de mest simple af samtaler. Så hvis du er følelserne begynder at køre høj, stop. Vent, indtil du er rolig og prøv så igen

Fokus på hvad du ønsker.
Når samtaler begynder at dreje grim, er det fordi vi ændrer vores mål. Vi starter med den sunde mål at komme til en beslutning, vi begge kan støtte, men vores motiv ofte degenererer til at forsøge at få vores måde, vinde, eller endda skade den anden person. Som tingene vende syd, stoppe op og spørge: Hvad skal jeg virkelig ønsker for mig selv, den anden person og for forholdet? Handle derefter, som hvis du gør.

Må ikke nøjes med det næstbedste.
Når vi enten klappe op eller sprænge vi ofte fortælle os selv, at vi ikke havde noget valg. "De lytter ikke, hvis jeg ikke råbe." Eller "Selvfølgelig sagde jeg ikke noget. Hvis jeg skulle være ærlig, ville det være en katastrofe." Mens det kan være rigtigt, at du i øjeblikket ikke ved, hvordan man taler uden at forårsage lovovertrædelse eller defensiveness, betyder det ikke, at det ikke kan lade sig gøre.

Studie og lære.
Endelig tager sig tid til at lære af de bedste. De færdigheder, der kræves for at håndtere følsomme spørgsmål, kontroversielle emner, og upopulære holdninger ikke længere en hemmelighed. Ikke kun gjorde vi skriver en hel bog om dette emne, Crucial Conversations: Værktøjer til Talking Når indsatserne er høje, men vi opfordrer dig til at logge ind på vores hjemmeside atwww.crucialconversations.com at lære mere om at erhverve de færdigheder, du har brug for at forbedre din værdsatte relationer
.