Vær Indfølende Ikke Sympatisk

Som ledere er vi ofte kaldet til at hjælpe folk får perspektiv og at se og bevæge sig gennem tilsyneladende indre og ydre begrænsninger. Under denne proces, vil folk nogle gange opleve følelsesmæssige reaktioner, som de står over for udfordringer i deres personlige og professionelle liv. Vores condition kunne friste os til at miste os selv i deres dilemma i et forsøg på at sympatisere med dem.

Vi kan finde os sige ting som: “ Oh du dårlig ting. Hvad skete der med dig er bare forfærdeligt! Du skal føle forfærdeligt. Jeg ville ønske, der var noget, jeg kunne gøre &";.

Har disse ord lyder bekendt? Måske du &'; ve brugt dem på en ven eller slægtning, der har lidt en dårlig pause eller en hjertesorg. Eller måske du &'; ve hørt dem selv fra en velmenende ven på et tidspunkt, hvor du var ned

Ord som disse er normalt udtrykt af velmenende mennesker i sympati til nogen, de holder af.. Men forestil dig selv at høre disse ord lige nu. Hvordan de gør du føler? Elsket, plejes, er bemyndiget? Eller et hjælpeløst offer?

Selvom sympati er en socialt acceptabel gestus, vil jeg foreslå, at du holder op med at bruge det og acceptere det fra andre. Det gør ikke &'; t hjælpe dig eller dem. Empati er en langt overlegen form for udtryk. Lad mig forklare

sympati eller empati

Så hvad &';.? S forskellen mellem sympati og empati? Sympati, mens højt værdsat i vores kultur, kan faktisk være meget disempowering. Den sympatiske perspektiv har tendens til at placere dig over den anden, placerer dig i en "Jeg har det fint, og du har fået et problem" holdning. Mens denne erklæring måske ikke sagt, kan det være den underliggende følelse følelser. Udtrykke sympati denne måde kan faktisk fremhæve et offer sindstilstand, og er mindre tilbøjelige til at give nogen til at løse dette selvbegrænsende synspunkt.

På den anden side, der kommer fra en empatisk perspektiv du forstår, hvad den anden føler, men du don &'; t nødvendigvis gå der med dem. I stedet kan du se dem som er i stand til at arbejde gennem spørgsmålet ved hånden. At være empatisk til en person i smerte, kan du sige noget lignende, “ Jeg fornemmer, at du &'; re ondt. Hvad har du brug for lige nu, &";?

Denne holdning er en af ​​forståelse og en, der placerer ansvaret for at få den nødvendige hjælp i hænderne på den person, der har behov for det. Don &'; t redning! Mange mennesker spille rollen offer, så andre kan spille redningsmanden rolle. Giv folk mulighed for at finde den styrke, de har brug for, og du vil både være bedre stillet.

Praksis Empati

Øv hjælp empati, næste gang du &'; re i en situation, hvor en person lider følelsesmæssigt. Se denne person som en funktionel, sund, hele mennesket. Være til stede med dem og lytte roligt. Må ikke miste dig selv i et forsøg på at forbinde med dem. Hold dig til stede til dig selv at forbinde med dem i den nuværende ... det sted, hvor intet problem eksisterer

Don &';. T forsøge at få deres følelser for dem. I stedet, lad dem føle deres følelser, udtrykke deres bekymringer, og kaste deres tårer. Tillid til, at det, de har brug for at tage deres næste skridt er tilgængelig et sted tæt ved hånden, hvis de er åbne for at se det og modtager det

Sæt dig selv i andre &'; s. Sko, men don &'; t forsøge at reparere noget for dem. Bare være sammen med dem med dit hjerte åbent og med en indre og ydre sikkerhed, at deres nuværende opfattelse er kun én opfattelse af hvad der er ægte, og at de vil finde styrke i din tavse vidne til deres midlertidige fantasi om begrænsning
.