Nøgler til at overvinde Ensomhed

Ifølge en New York psykolog, "Ensomhed er en førende socialt problem i vor tid. Og når folk gør noget forsøg på at overvinde det, er konsekvenserne ofte stagnation, sidder foran tv at gøre noget, angst og depression. "

Faktisk forskere i USA, Finland og Sverige rangeret ensomhed højre op der med rygning, forhøjet blodtryk og fedme som en sundhedsrisiko faktor.

Ensomhed en sundhedsrisiko faktor? Ja, fandt forskerne, at folk, der bor isolerede liv med få stærke venskaber er dobbelt så tilbøjelige til at dø for tidligt, da dem, der har nære venner og et stærkt socialt netværk.

Det er måske bare den første af en række overraskelser i forbindelse med emnet for ensomhed. En anden overraskelse er, præcis, hvem der er ensom? Ældre borgere? Enker eller enkemænd? De fattige? Fraskilte bor alene? I nogle tilfælde, ja til alle disse. Men ifølge forfatteren Dan Carlinski, high school og college studerende er ofte ensomme af alle! Han citerede forskning udført på University of Nebraska.

Årsagerne til dette er mange. Unge ofte tendens til at være idealistisk, måske endda en smule naiv. Uden en lang historie af livserfaringer, de ofte forventer dybe og varige relationer til at komme nemt. Når det ikke helt ske på den måde, at kløften mellem fantasi og virkelighed ofte efterlader dem med en tom følelse.

Ældre mennesker, på den anden side, har en levetid på erfaring og er ofte mere realistiske. De ved, at ideelle relationer ikke kommer let, og "perfekte" relationer er sjældne. Da de har mere realistiske forventninger, de er ikke så tilbøjelige til skuffelse og desillusion, som er unge mennesker.

Unge mennesker også ofte en tendens til at kigge rundt på andre deres alder og opfatter dem som værende gladere og mere populære end de reelt er. De er modtagelige for en samfundsmæssig norm, der sidestiller lykke med popularitet og er omgivet af venner. Tv-shows - Fra dramaer til sitcoms - vis mennesker konstant med venner og naboer. Vi har lært, at for at være alene, er at en eller anden måde være anderledes eller en fiasko.

I kommer, ifølge professor i sociologi Dr. Robert Weiss, unge har svært ved at gøre overgangen fra ungdom til voksenliv. Vokser op, er Unge omgivet af familiemedlemmer. Senere, de nødt til at finde på venner den følelsesmæssige tilfredshed, at de engang findes i familien, og de ofte opleve, at erstatninger for kammeratskab er ikke altid så tilfredsstillende.

Hvad er endnu mere deprimerende er, at unge mennesker tror ofte, at de er de eneste, der føler denne måde. At være ensom er slemt nok, men at kigge rundt og tror, ​​at alle andre er populær og opfyldt gør tingene så meget værre.

En af nøglerne til at overvinde ensomhed er at stoppe sammenligne dig selv til andre mennesker. Selv de mest udgående og populære optræder mennesker kan føle sig ensom indeni. Det er endda muligt at føle sig ensomme, når til en fest eller omgivet af andre, selv om man synes at være "hiven det op."

Dette er måske grunden til, at alkohol er så populær til fester og andre arrangementer. Hvis nogen virkelig føler sig populær, udadvendt, og fuld af energi, ville de virkelig har brug alkohol til "fyre dem op?" Den afhængighed af sprut og få beruset kan være en af ​​de mest almindelige advarselstegn, at nogen forsøger at dække over ensomhed eller en følelse af tomhed. Efter alt, hvis man var så selvsikker, hvorfor skulle de har brug for alkohol?

Du kan føle sikker på, at der andre omkring dig, der føler det samme, som du gør. At slå ensomhed, når du er i en gruppe, skubber enhver generthed og se sig om efter en person, der ser ensom end dig. Udvid en hånd og introducere dig til nogen, der ser tabt. Hvis du får en kold fisk respons, så hvad? Det er den anden person, der har et problem, ikke dig.

Nøglen til at slå ensomhed tager handling i at slippe af falske overbevisninger. Det kræver indsats, men inden længe vil du have brudt ud af dine gamle tankemønstre og være godt på vej til at slå ensomhed
.