4 Relationship Tips, når din partner er stresset

Vi har alle går igennem tider med stress i vores liv. Når du er midt i vanskeligheder, kan det virke som det er vanskeligt er alt hvad du kan se. Det kan være lige så udfordrende, når den du elsker er inde i en hård tid. Din partner kan trække sig tilbage fra dig, lange ud efter dig, eller vakle mellem disse to svar. Det er overflødigt at sige, intet af dette er befordrende for jer to opholder sig tilsluttet.

Du vil sandsynligvis være støtte til din stressede partner-- men måske du ikke ved, hvordan man bedst at gøre dette. Eller det kan være, at dit forsøg på at hjælpe alle synes at give bagslag og kun tilføje til spændingen. Pretty snart du kan føle stresset sammen med din kammerat, som kan give næring vrede og frustration for jer begge.

Brian har haft en virkelig uslebne år. Hans job er blevet knyttet til udligning i hans virksomheds indskrænkning planer, har hans mor oplevet en perlerække af alvorlige sygdomme, og hans søn fra sit første ægteskab har været at få ind i slagsmål i skolen. Terri, hans nuværende partner, er følelsen mere og mere irriteret med hvordan Brian beskæftiger sig med disse belastninger. Hans svar tendens til at trække ind i sig selv, bortset fra når han har en nedsmeltning og råber rundt på nogen i samme rum med him-- dette normalt omfatter Terri. Hun forsøger at huske på de mange stammer trækker på ham, men det bliver svært for Terri at blive patient og altid være den “. Stabil én &";

Hvis din partner er stresset eller anden grund, kan du prøve disse 4 tips til at holde forbindelsen ...

Tip # 1:. Du må ikke tage det personligt
Det er en nem fælde at falde i. Når den man elsker er ude af sorterer, kan du blive fristet til at spekulere på, hvad du gjorde til “ årsag &"; denne reaktion eller off humør. Hvis du har tendens til at tage det personligt, når din partner er stresset, bare stoppe lige der! Det vil ikke hjælpe nogen af ​​jer, hvis du prøver at tage ansvar for, hvordan en anden person feels-- selv denne ene du elsker så meget.

For at bevæge sig mod tilslutning, opfordrer vi dig til klart og ærligt se på din potentielle rolle i at bidrage til din kammerat s tension-- men ikke tage det på! Du kunne spørge din kammerat, hvis der er noget, du kunne gøre anderledes, der ville hjælpe med at lette hans eller hendes stress, men holde minde dig selv, at i sidste ende det handler om din partner, og ikke dig.

På den anden side, skal du sørge for at sætte grænser, hvis din kammerat synes at tage hans eller hendes frustrationer ud på dig. Ligegyldigt hvad der sker i en anden persons liv, er det ikke ok for dig at være i “ boksesæk &"; - symbolsk, og de fleste især, bogstaveligt talt.

Tip # 2: Prøv ikke til “ ordne det &"; til din kammerat.
Watching Brian lide gennem alle disse vanskeligheder har været smertefuldt for Terri. Hun vil gerne noget mere end til “ ordne det &"; alle for ham. Faktisk har Terri spurgt rundt om et nyt job for Brian. Hun ønsker at løse mindst én af hans problemer. Selvfølgelig er der ikke noget galt med at hjælpe din partner ud med en jobsøgning, for example-- men sørg for, at han eller hun ønsker din hjælp. Nogle gange vores bedste intentioner om at hjælpe kan give bagslag at bidrage til en følelse af magtesløshed, kontrolleres eller ikke bliver betroet i den person, vi forsøger at hjælpe.

Du kan helt sikkert støtte din partner i at løse et problem. Men når det kommer helt ned til det, kan du ikke tage på og løse en anden persons dilemmaer. For en effektiv, varig løsning, der føler sig bemyndigelse til den primære person, der deltager, at spørgsmålet skal regnet ud af ham eller hende.

Tip # 3:. Spørg, hvordan din partner ønsker at blive støttet
Spørg din kærlighed, hvordan han eller hun gerne vil blive støttet lige nu. Spørg ikke fra et sted af medlidenhed eller som om din kammerat er et offer. I stedet anerkende, hvad der foregår, og derefter kommunikere, at du vil hjælpe, så godt du kan, afhængigt af, hvad han eller hun anmoder om. Det kan være, at den måde din kærlighed ønsker at blive støttet, er helt forskellig fra den måde, du kan lide at blive støttet. Lyt og respektere disse forskelle.

Når Terri spørger Brian, hvordan hun kan støtte ham, han anmoder om, at hun holder op med at forsøge at finde ham et nyt job og i stedet hjælpe med sin mor. Han har hjulpet omsorg for hende under hendes nyttiggørelse og er følelse overvældet og drænet. Brian forklarer, at han er ubehageligt med Terri s job lokalisering indsats, men vil gerne støtte med sin mor. Terri indvilliger i at tage et hjem kogte måltid til Brian mor en gang om ugen, og at besøge med hende så godt. Dette bidrag gør Terri føle sig godt og hjælper med at lysne Brians ansvar, så han kan fokusere mere tid på sin jobsøgning.

Tip # 4:. Tillad plads
Mange gange er den bedste måde at lette spændinger og holde forbindelsen med din partner, er at give plads. Hvis du nogensinde har følt ud af sorts-- og vi alle sandsynligvis have-- det sandsynligt, at det sidste, du ønskede, var en person, svævende over dig.

Tillade plads, når din kærlighed er stresset betyder ikke, du opgiver ham eller hende. Med alle midler, så lad din partner vide, at du er til rådighed med en skulder at græde ud ved, en medfølende lyttende øre, eller hvad du er villig til at tilbyde. Men så igen væk og lad din kammerat gør hans eller hendes egne valg om de næste ønskede trin.

mere beføjet din partner føler i perioder med stress, jo mere sandsynligt er det, at han eller hun vil bevæge sig gennem disse vanskelige tider at lette. Vi opfordrer dig til “ være der &"; for din kærlighed ved at give ham eller hende den gave af plads og støtte som anmodet
.