Undgå Utroskab: 8 tips til at holde Partnere Faithful

De nyhedsmedierne trives på streaming information - og sladder - om udnytter af høj synlighed par. Offentligheden er blevet godt informeret om utroskab af John Edwards, besøgene at kalde piger fra Eliot Spitzer, de igangværende opdelinger af Hollywood par. Afstemninger rapporterer, at cirka en tredjedel af ægteskaber har oplevet en affære med en af ​​partnerne. Hvordan så skal de andre to tredjedele modstå fristelsen til at strejfe? Som Paulus Newman, gift over 50 år til Joanne Woodward, før han døde, forklarede det, "Jeg har bøf derhjemme, hvorfor gå ud til hamburger?"

Nyere forskning har identificeret nogle funktioner i hjernen, der gør det nemmere at forblive monogame, især for kvinder. Når de placeres i en situation, hvor en ekstern flirt er mulig, er et ubevidst alarm modregne og kvinder reagerer ved ikke at være opmærksom på den tiltrækkende trussel. I stedet de udtrykker mere engagement i deres forhold. Mænds hjerner ikke automatisk beskytte deres relationer på samme måde, men kan trænes til at gøre det ved at visualisere og planlægge, hvordan man undgår fristelsen. Yderligere undersøgelser har vist, at når en stærk kærlighed er på forkant, er det sværere for hjernen at være opmærksom på, opfatte og huske appel af en attraktiv outsider.

Så med fysiologi og kærlighed på din side, her er 8 tips til at gøre det lettere for dig og din ægtefælle til at forblive trofaste.

1. Invester i dit partnerskab. Få tid til dit forhold, ligesom du ville for enhver værdifulde aktiv. Den indsats, du lægger ind vokser og udvikler det vil blive returneret i multipla. Bruge hinanden til støtte, som du går igennem de mange udfordringer i livet.

2. Holde op romantik. Mind hinanden, hvorfor du blev forelsket. Afsæt tid til at være sammen og fokusere på hinanden. Vær gratis med din kærlighed og varme. Tap ind i din sensualitet og finde nye måder at udforske og udtrykke din seksuelle forhold sammen.

3. Nyd hinanden. Vær legende og have det sjovt sammen. Grine og bringe humor ind i dit daglige liv. Planlæg nogle eventyr - opdage nye aktiviteter, du både kan lide at gøre. Alle disse bringe mere glæde ind i dit forhold og tilskynde reelle intimitet mellem jer.

4. Giv komplimenter frit. Nogle gange virker det nemmere at kritisere og klage end at ros og anerkende positiv adfærd. Juster dine antenner til at være mere opmærksomme på de handlinger, du ønsker at forstærke. Når du tænker noget rart, sige det højt til din partner.

5. Hold din kommunikation åben og ærlig. Tal ud misforståelser, før de bliver fuldgyldige argumenter. Brug samme konversation etikette med din ægtefælle, som du ville med nogen anden du holder af og respekt. Øv aktiv lytning færdigheder og sende I-beskeder.

6. Brug samarbejde og kompromis. Være fleksibel i løsningen dine konflikter. Mind dig selv at se på spørgsmålet fra din partners perspektiv samt fra din egen. Spørg dig selv, hvis det er mere vigtigt at være rigtigt og vinde argumentet, end at beskytte dit forhold.

7. Deal med vrede. Når du har givet udtryk for negative følelser, finde en måde at slippe af fjendtlighed. Modstå holde på vrede og undgå følelsesmæssige bagage planlægning gengældelse. Lær at tilgive din partner og til at undskylde for dine egne fejltagelser.

8. Byg grundlæggende tillid og loyalitet. Hvis du er afsat til hinanden og til dit ægteskab, vil din adfærd afspejler denne dybe engagement. Vel vidende, at du er dedikeret til behovene i hinanden giver dig både tillid til at forfølge dine egne mål ud i verden.

Når du tager ansvaret for at indarbejde disse 8 teknikker i dit forhold, øger du odds af at være der for hinanden gennem årene. Og det er rart at vide, at din hjerne funktion er hårdt kablet til at støtte dig i disse bestræbelser for at bo tæt på hjemmet

(c) 2008, Hendes Mentor center
.