Heart Freedom Motion (11): Lovers 'saks

Heart Freedom Øvelser
Øvelser at gøre sammen
af Al Link og Pala Copeland

Lovers &'; Saks
Selv om dette er et samleje stilling, i dette tilfælde er fokus ikke på orgasmisk frigivelse eller simpel fysisk nydelse. Ved at kombinere mental fokus, bevidste åndedræt, genital forbindelse, og kærlig øjenkontakt, de Lovers &'; Saks bringer dine maskuline og feminine energier i harmoni. Det åbner jeres hjerter, der forbinder dig dybt til din partner

Tidsforbrug:.
Fem til 30 minutter, afhængigt af hvor meget tid du har

Egenskaber Påkrævet :
none

Trin:

1. Lie vinkelret på hinanden – hoveder fra hinanden, lyske tæt sammen. Kvinden ligger på ryggen, manden på hans side. For at gøre saksen, kvinden sætter benet, der er tættest på hendes partner over toppen hoften. Hendes andet ben hun lægger mellem hans ben.
   
2. I denne position manden glider blidt sin penis ind i hendes vagina. Brug spyt eller glidecreme for at lette indrejse
   
3. Kig ind i hinandens &';. Øjne (se Eye Gazing) og trække vejret langsomt og dybt sammen (se Harmony Breath)
   
4. Placer dine hænder på hinanden &'. ;. hjerte
   
5. Være rolig og stadig
   
6. Føl din forbindelse gennem dine kønsdele, gennem dine hænder til hjerte, gennem dine øjne, og gennem din ånde
   
7. Focus.. dit sind på din kærlige forbindelse. Hvis tanker trænge, ​​så lad dem passere igennem, og henlede Deres opmærksomhed tilbage til dine kønsorganer, dit hjerte, dine øjne og dit åndedræt.
   
8. For at fuldføre din praksis, langsomt frigøre og derefter give hinanden et full-body knus .
   

   Kommentarer:
   Dette er en god position til at afslutte elskov eller under elskov, når du ønsker at fange din ånde før de går videre til mere aktiv driftig igen. Prøv det som en meditation til at starte eller afslutte din dag sammen. Dens energiske effekter er kumulative – en dybere obligation og mere tålmodighed med hinanden
   .