Ting du kan gøre for at holde dit forhold Sund

Er du i et forhold, som du sætter pris på, men kommunikationen har været et problem for dig? Er du villig til at prøve nogle nye teknikker til at hjælpe med at reducere eller eliminere vrede og frustration, der har været at bygge i dit forhold? Hvis ja, kan denne artikel være for dig.

I dag vil jeg diskutere nogle enkle, men effektive teknikker, der vil hjælpe nedbryde mure, du kan bygge i dit forhold. Det gør ikke nogen forskel, hvis du er gift eller ej. Når to mennesker værdsætter deres forhold, men har forskelle, de undlader at løse, må der gøres noget. Hvis der ikke gøres noget, vil forholdet nedbrydes, i sidste ende resulterer i enten en opløsning, skilsmisse eller parret opholder sammen, men lever et ulykkeligt liv. Du naturligvis didn &'; t danne dit forhold til dette resultat i tankerne

En ting, du skal forstå, er, at det vil tage nogle indsats for at vende tingene i den rigtige retning i dit forhold.. Enhver og alle relationer tage nogle pleje for at holde dem sunde og glade. Hvis du don &'; t mener dette eller ikke er villige til at skyde nogen indsats overhovedet kan læse denne artikel være spild af din tid. Hvis du er klar til at tage et positivt skridt, der kunne producere fantastiske resultater, kan du læse videre.

Konstruktiv kommunikation er ligefrem skræmmende for mange par. Alt for mange gange modtageren af ​​budskabet føler, at de bliver angrebet, og går ind i en defensiv tilstand, mange gange med en kontraangreb. Når dette sker, er ikke kun den konstruktive facet af kommunikation tabt, men fremtidig kommunikation også i fare resulterer i en destruktiv mønster. Regler for kommunikation skal indstilles, enige om at, og overholdes under dine samtaler.

Planlagte diskussioner med regler er en fantastisk måde at fremme en konstruktiv kommunikation. Hvornår er planlagt drøftelser på forhånd af begge parter, besluttede, hvornår og hvor ofte de er afholdt, en potentiel trussel for “ som &'; s angriber som &"; fjernes. For eksempel, du og din partner er enige om at tale om dit forhold hver søndag efter frokost på 1:00 PM. Du accepterer at holde sig til denne tidsplan for 2 måneder, hvorefter du beslutter, om denne tidsplan fungerer godt eller ej. Hvis du &'; ve gjort store fremskridt inden da, måske kan du skifte til en månedlig tidsplan. Nedenfor vil jeg opsummere de skridt til denne enkle, men effektive tilgang til sund kommunikation.

1. Sæt dig ned med din partner og komme til enighed om følgende. Hvilke tidspunkter og dage, vil du have dine diskussioner? Aftal regler. Diskussioner er altid at være konstruktive. Prøv at præsentere din sag på en ikke-aggressiv måde. “ Når du gør dette det gør mig på denne måde … &"; er en bedre tilgang end “ Du skal hade mig og ikke bekymre sig om mig, fordi du altid gøre dette … &"; Husk altid at bevare roen. Argumentere eller hæve din stemme er ikke en mulighed. Efter et par møder, kan du have de fleste af dine vigtigste spørgsmål på bordet. Hvis du får gennem disse indledende møder, bør det blive nemmere, når du går.

2. Ved begyndelsen af ​​hvert møde, vil hver partner skiftes taler. Når man taler, bør lytteren kun lytte og ikke indskyde kommentarer. Dette er en tid for lytteren at gøre en selvevaluering og ikke kigge efter en god comeback, men virkelig prøve at se det fra deres partner &'; s synspunkt. Højttaleren skal huske at følge reglerne for sund kommunikation. Må ikke skildre din sag som at skyde skylden eller vil du ikke få de resultater, du søger. Du ønsker måske at tage notater om, hvad din partner siger og læse disse notater i hele ugen. Hvis du interesserer dig for at foretage ændringer til gavn for forholdet, tage noter vil hjælpe dig med at holde din partner &'; s bekymringer friske i dit sind, så du kan handle på dem

3.. Efter hver af jer har givet udtryk for dine bekymringer, nu er det &'; s tid for dig (igen, en ad gangen) for at genkende hinanden &'; s fremskridt siden sidste møde. Diskuter eventuelle ændringer den anden har gjort i deres vaner eller adfærd, uanset hvor lille. Lad dem vide, at du bemærket deres ændringer og værdsætte det. Husk, at det tager tid at ændre. Don &'; t forventer hurtige ændringer i din partner, eller du &'; ll skuffe dig selv. Hvis dette er dit første møde, blot fortælle din partner nogle ting, du sætter pris på dem. Efterbehandling hvert møde med positiv diskussion vil bidrage til “ lysere luften &" ;. Du don &'; t ønsker at forlade et møde med knuder i maven

jeg har delt med dig nogle meget grundlæggende teknikker, der kan hjælpe dig med at foretage positive forandringer i dit forhold!. Disse teknikker vil kun fungere, hvis begge parter er villige til at skyde en indsats, afstå fra at engagere sig i at skyde skylden på, og være villig til at tage et alvorligt kig på deres egen adfærd
.