Forholdet Selvhjælp Terapi og Motivation du behøver at holde det i gang

Fik op-og nedture
Vi har aldrig mødt et forhold, der ikke har sin andel af op-og nedture. Nu er problemet, at få par er villige eller i stand til at bruge tid og /eller penge, det tager at gøre konventionel parterapi.
Dette er ingen overvejelser om niveauet for forpligtet til succes for deres forhold, kun at de måske har grænser for, hvad de finder en doable overvejer der er præferencer, tidspres og finansielle situation. Én præference kunne være at gøre det på egen hånd (ikke med en tredjepart såsom en terapeut)
Men der er gode nyheder for dem af jer, der finder dig selv i denne situation - selv når det er bare en partner, der isn &'; t villig til at gå i terapi -. der er ting, du kan gøre ved dig selv, der kan guide dig til selv healing, du har brug for at reparere noget forhold skader
Det er, hvor self hjælp og motivation, det tager at holde sig til det kommer i.
gør det på din egen
Du kan gøre dette ved dig selv eller som et par, selvom det &'; s mere effektiv, når begge du deltager, succes kan opnås én person ad gangen. Det er ikke underligt flere og flere mennesker er på udkig efter måder at gøre det på egen hånd, er vi ved at blive et samfund af gør-det-selv. Går fra gør-det-selv hjem forbedring projekter til, gør-det-selv forholdet support giver god mening.

Okay, så hvordan kan du oprette selvhjælp i din personlige forhold, vedligeholde motivationen til at holde det i gang og skabe den form for succes, du leder efter? Den allerførste sted at starte er at identificere, hvor du fokuserer din opmærksomhed.
Hvad er du Fokus på
Vi er ikke bare taler om positiv tænkning. Det, vi taler om her, er din evne til at fokusere på og fejre de positive aspekter af dit forhold. Når vejen til romantik bliver stenet, det &'; at s tid tage et par skridt tilbage og huske, hvad aspekter i dit forhold medføre, at du blev forelsket i første omgang. Så, når du fokuserer på dem, fejre ved ...
lave en liste, skrive et brev, hvilket skaber et digt, eller tage et par minutter til at holde hinanden og dans, eller bare knus. Mind hinanden af ​​den utrolige person, du hver er, når fri fra bekymringer af verden, din dag, børn, arbejde, din økonomi, og bare for et øjeblik at nyde verden inde i cirklen af ​​dine arme.
Det er de øjeblikke, der vil holde dig motiveret til at fortsætte med at arbejde på dit forhold. Der er mange stilarter af selvhjælp terapi, som du kan bruge til at understøtte dit forhold, men husk uden motivation til at holde det i gang, hvad er pointen. Så altid først kigge efter de ting, der føler sig godt, der bringer succes til dit forhold, og derefter begynde at fokusere på, hvad du ønsker at ændre.
.