Rebound-effekt

Jeg har observeret et særligt smertefuldt forhold dynamisk. Ved at rette denne dynamik, jeg håber at forhindre det i at ske i din nuværende eller fremtidige relationer. Jeg kalder denne dynamiske "rebound effekt."

Lad os iagttage denne dynamik i aktion ved at se på et kærlighedsforhold i gang.

Efter at have været sammen i et stykke tid, et par er at have problemer. Kvinden befinder sig få mindre af, hvad hun ønsker og behov fra hendes partner. Hun begynder at harbor vrede. Manden befinder sig mere kritiseret og afstande fra kvinden. Partnerne kan tilsyneladende ikke høre hinanden. De er midt i en kommunikationen. Begge føler uhørt eller misforstået.

Da kvinden har været ulykkelig, hun er ikke blevet anerkender sin partner. Der er ikke meget han kan gøre for at behage hende nu, og hun har en tendens til at kritisere ham en masse.

Manden gør en indsats for at gøre nogle af de ting, hun har været beder om ham. Hun lægger mærke ændringen, er glad for den forandring, men føler vred og krænket stedet for at være taknemmelig for hans indsats. Efter alt, hvorfor har det taget ham så lang tid at begynde at give hende, hvad hun har været beder om?

Fra mandens perspektiv ikke alene er han ikke få godkendelse eller anerkendelse for sin indsats, men han bliver kritiseret endnu mere. Han bliver forvirret, frustreret og vred, fordi målstregen er flyttet. Til sidst giver han op og vender tilbage til sin oprindelige adfærd. Han dreads bliver omkring hans partner og skulle beskæftige sig med sin kritik. Begge ender såret, frustreret, vred og ønsker at skabe afstand i stedet for nærhed.

Denne dynamik er ikke kønsbaseret. Ovenstående eksempel kunne let vendes, kønnene substituerede og det ville stadig være gældende. Desuden er rebound effekt ikke begrænset til intime relationer. Det kunne ske på arbejdspladsen, med venner og med familien. Den rebound effekt er vrede mærkes af mennesker, der omsider får, hvad de har været anmoder om i lang tid. Snarere end at have en følelse af taknemmelighed for at få, hvad de ønsker, de rebound til harme i, hvorfor det ikke blev gjort før.

Både modtageren og giveren tydeligvis lider meget under rebound effekt. Mange af jer har oplevet denne form for frustration og ondt, uanset om det modtagende eller give ende. Det er et forfærdeligt sted at være. Du har sikkert svoret denne slags ting ville aldrig ske igen i nogen af ​​dine relationer. Men medmindre du forstår dette dynamiske og ved, hvordan man kan håndtere det, er det helt sikkert vil ske igen.

Nedenfor er nogle strategier til at håndtere rebound effekt.

Hvis du endelig har fået, hvad du har bedt om:
----------------------------- ----------------------------
Vær opmærksom på, at når du begynder at få, hvad du har bedt om, rebound effekt vil sandsynlige spark i. I stedet for at føle taknemmelig, kan du begynde at føle vrede og meget krænket, fordi det har taget så lang tid at få, hvad du ønskede. Accepter dine følelser af vrede og bitterhed. Men i stedet for overvældende giveren med dine følelser, tale dem ud med dine venner eller tidsskrift.

Express taknemmelighed for hvad det er du har endelig fået. Erkend giveren har brug for anerkendelse, godkendelse, at han eller hun gør noget rigtigt, gør noget godt og væsentligt for dig. Hvis du ikke takke og anerkende det gode, vil personen har ingen grund til at gøre noget godt for dig igen.

Hvis du skal dele nogle af de rebound følelser, du oplever, dele dem i datid, altid bruger "I" udsagn. "Når mine behov ikke var at få opfyldt, følte jeg mig meget såret /upopulær /forsømt /påskønnet osv"

Hvis du endelig har givet hvad der er blevet anmodet om:
------------------------------- -------------------
Hvis du har prøvet uden held at møde nogen behov, eller har ikke prøvet overhovedet, forventer rebound effekt, når du endelig opfylder hans eller hendes behov. Forvent den person til at føle sig vred og fortørnet mod dig i et stykke tid, i stedet for at føle taknemmelighed. Opfylde hans eller hendes behov uden at kigge efter anerkendelse eller godkendelse. Godkend af dig selv, kender du gjorde godt uden ekstern validering.

Tillad vrede og bitterhed, udtrykt korrekt. Lad personen tale disse følelser, indtil han eller hun er færdig. Anerkend de følelser, hvilket betyder lytning og sympatiserende uden undskyldninger eller forklaringer. Hun eller han forsøger at opnå fuldstændig om fortiden. Berolige hende eller ham, at du ikke ville tillade fortiden til at gentage sig selv i dette forhold. Hvis du lader hende eller ham med at få færdig, og vrede og bitterhed bliver til påskønnelse.

Hvis du er i et forhold, der er aktivt i denne dynamiske, bedes begynde at bruge disse oplysninger nu. Og husk, rebound effekt behøver ikke at ødelægge dit forhold. Det kan være midlertidig, hvis du følger ovenstående forslag.

dit forhold Coach,
Rinatta Paries
www.WhatItTakes.com

(c) Rinatta Paries, 1998-2001. Denne artikel blev oprindeligt udgivet af Rinatta Paries i Relationship Coach nyhedsbrev, en af ​​mange forhold ressourcer findes på www.WhatItTakes.com. Andre højdepunkter er forholdet rådgivning, quizzer, forholdet coaching og klasser. Bliv True Love Magnet (TM)
 !;